صاحب‌خبر

راز موفقیت 5 صبح بیدار شدن نیست / پایان دوران «جغدهای شب» و «پرندگان سحرخیز»

... از هماهنگی یا ناهماهنگی برنامه خواب شما با نیاز واقعی بدنتان باشد. بیشتر مردم نه سحرخیزند و نه شب‌زنده‌دار برخلاف تصور رایج...»، بلکه مهم این است که ساعت بیداری با نیاز طبیعی بدن شما هماهنگ باشد. در واقع، اگر فردی ذاتاً شب‌زنده‌دار باشد و بخواهد خودش ...

افسانه سحرخیزی به سبک بیل گیتس؛ راز موفقیت ۵ صبح بیدار شدن نیست!

... به این پرسش‌ها می‌تواند نشانه‌ای از هماهنگی یا ناهماهنگی برنامه خواب شما با نیاز واقعی بدنتان باشد. بیشتر مردم نه سحرخیزند و نه... شوید»، بلکه مهم این است که ساعت بیداری با نیاز طبیعی بدن شما هماهنگ باشد. در واقع، اگر فردی ذاتاً شب‌زنده‌دار باشد و بخواهد ...

آیا نوشیدن آب سرد واقعا برای بدن ضرر دارد؟ | دمای ایده آل برای نوشیدن آب چقدر است؟

... نوشیدن آب سرد به خودی خود برای بدن مضر نیست، اما می‌تواند برخی از مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای را تشدید کند. ...

۲۰ اشتباه رایج که عمر گوشی و لپ‌تاپ شما را کوتاه می‌کنند

شکیبا سادات وکیلی

... بدنتان استفاده کند. اگر باتری در سرما خیلی سریع خالی می‌شود، از گوشی استفاده نکنید تا به محیط گرم‌تری برسید. بخش دوم ...

پایتخت در محاصره گرمازدگی/ توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید

... لباس‌هایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید تا حرارت هوا راحت‌تر دفع شود. امینی اضافه می کند: اگر بدنتان در حرارت بالا از حد معمول... رخ می‌دهد که بدن نتواند دمای خود را به‌طور طبیعی تنظیم کند و دمای داخلی بدن به شدت افزایش یابد. گرمازدگی یک وضعیت ...

۵ مکمل برای افزایش استقامت در ورزشکاران

... قلب شوند. بهتر است با دوزهای پایین‌تر شروع کنید و واکنش بدنتان را بسنجید. ۲. کراتین (Creatine Monohydrate) کراتین شاید... و هوشیاری را افزایش می‌دهد دوز و نحوه‌ی مصرف: دوز مؤثر معمول بین ۳ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. مثلاً برای یک ...

هنر مرزبندی میان کار و زندگی در عصر دورکاری

... دارد. به جای جنگیدن با ساعت با ریتم بدنتان هماهنگ شوید. یادتان باشد مرزها نباید صلب و شکننده باشند، بلکه باید محکم باشند ...

بازی‌های آسیایی ناگویا و بیماری‌های بومی

... . اقدامات پس از رسیدن به مقصد ۱ – در هنگام رسیدن به مقصد برخورد نور خورشید به بدنتان در سازگاری و کاهش پرواز زدگی موثر می باشد... هیدروکورتیزون یا لوسیون کالامین استفاده کنید. بعد از فعالیت در فضای باز، تمام بدن خود را از نظر وجود کنه بررسی کنید. حتماً کنه‌ها ...

از شست‌وشوی صحیح صورت تا استفاده از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب

روتین پوستی مردانه؛ راز داشتن پوستی سالم و شاداب

... از دلایل این امر، کند شدن بدن در تولید کلاژن است. از این رو می‌توانید با استفاده از این محصولات، کلاژن اضافی و مورد نیاز بدنتان ...

خوردن شیرینی، این بلاها را بر سر بدنتان می آورد!

سلامت نیوز : مصرف زیاد قندهای افزوده با افزایش خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی ارتباط دارد. دسرها یکی از مهم‌ترین منابع دریافت قند افزوده در رژیم غذایی بسیاری از افراد محسوب می‌شوند.

چطور بدون دارو از درد زانو خلاص شویم؟

تحریریه جهان صنعت نیوز

... زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهت‌های مختلف را امکان‌پذیر می‌کنند. ...

چطور بدون دارو از درد زانو خلاص شویم؟

... زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهت‌های مختلف را امکان‌پذیر می‌کنند. ...

چطور بدون دارو از درد زانو خلاص شویم؟

... ، پیاده‌روی، ایروبیک در آب و دوچرخه‌سواری ثابت را انجام دهید. برای قوی‌تر شدن بدنتان هم می‌توانید تمرین با وزنه را انجام دهید... است، سعی کنید در هنگام فعالیت ورزشی به این قسمت از بدنتان توجه کنید. می‌توانید از زانوبند طبی استفاده کنید تا از فشار و ضربه ...

چطور بدون دارو از درد زانو خلاص شویم؟

... زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهت‌های مختلف را امکان‌پذیر می‌کنند. ...

پاکسازی طبیعت روستای آب‌گرم شهرستان کلات توسط دوستداران طبیعت

محمدعلی علی نژاد

... جاذبه‌های طبیعی اطراف مشهد است. آب این آبشار می‌تواند در سرمای زمستان حسابی بدنتان را گرم کند؛ آن‌چنان که فراموش کنید مهمان کدام ...

لاغری با یک تزریق؛ متخصصان از یک قمار خطرناک می گویند

... ، نگذارید بدنتان شل و افتاده شود. بازار سیاه؛ جایی که مرگ را می‌فروشند! تهیه این داروها از فضای مجازی و بازارهای غیررسمی یعنی... هشداردهنده پرده از واقعیت‌های تلخ و شیرین این داروها برمی‌دارد. اسپارتینا؛ دقیقا با بدن ما چه می‌کنند؟ این داروها که نام‌هایی چون ...

راهنمای بالینی تفسیر رنگ، بو و الگوی دفع ادرار

... تغلیظ ادرار را کاهش می‌دهند. زرد تیره، خردلی یا کهربایی (نشانه غلظت و نیاز به مایعات) وقتی ادرار شما تیره می‌شود، بدنتان... به یک پزشک ارجاع دهید. رمزگشایی از رنگ ادرار؛ بدن شما چه می‌گوید؟ بیایید از ملموس‌ترین نشانه شروع کنیم. رنگ ادرار ساده‌ترین ...

آمپول‌های لاغری دقیقا چطور کار می‌کنند؟

... در مدیریت سلامت است و شما بدنتان را بدون وجود یک ضرورت بالینی، در معرض عوارض سیستمیک و هزینه‌های بیهوده قرار داده‌اید. سلامتی... بدن، به یکی از مؤثرترین ابزارهای درمان چاقی تبدیل شده‌اند. در پی نتایج موفق مطالعات بالینی، نهادهای معتبری مانند FDA و EMA ...

اهدای خون، اهدای زندگی

... ۱۴ ژوئن، زادروز کارل لندشتاینر، کاشف گروه‌های خونی، فرصتی برای یادآوری یک حقیقت ساده است: با یک بار اهدای خون، جان سه نفر را نجات می‌دهید و بدنتان را جوان می... ۱۴ ژوئن، زادروز کارل لندشتاینر، کاشف ...

درسگفتگو: گفت‌وگوی احمد غلامی با عادل مشایخی درباره «تجربه‌گرایی و سوبژکتیویته»

میل-امر اجتماعی فاشیسم-توتالیتاریسم

احمد غلامی

... می‌کنید. بدنتان لرزش‌ها و ارتعاش‌های متفاوتی را تجربه می‌کند. جامعه به این معنا «اسکیزو» است، چون میل ذاتا اسکیزوفرنیک... که بدن را به ارتعاش درمی‌آورد. به تعبیر دلوز موسیقی در تمام اندام‌ها یک جور گوش تعبیه می‌کند یعنی می‌توانیم از شنیدن با شانه ...