صاحب‌خبر

خشونت تأثیر خود را بر ژن‌ها برای نسل‌ها باقی می‌گذارد – یافته‌های یک پژوهش جدید

... ;های بعدی افزایش می‌دهند.تحلیل ژنتیکی سه نسل از خانواده‌های سوریمحققان... اپی‌ژنتیکی در این افراد مشاهده شد که ممکن است خطر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را بیشتر کند. علاوه ...

خواص روغن مورینگا و اثرات درمانی مهم آن

... است. این ویتامین می تواند از پوست شما محافظت کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.استرول ها:استرول ها برای کاهش کلسترول، آنتی... افزایش درخشندگی پوست می شود.با عفونت های قارچی مبارزه می کند.ضد پیری استروغن ...

اپلیکیشن‌های تناسب اندام، اختلال خوردن را افزایش می‌دهند

... بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب‌ سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند. ...

کلید انرژی و سلامت برای روزه داران

... وعده سحری در ماه مبارک رمضان نه‌تنها به تأمین انرژی مورد نیاز برای روزه‌داری کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روح دارد. ...

برای رفع یبوست این راهکار‌ها را امتحان کنید

... و در واقع مایعات بیشتری را از بدن خارج می‌کنند. ۲) از مصرف فیبر غافل نشوید سعی کنید روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر از رژیم غذایی خود... را به داخل روده می‌کشد و حرکات روده را تحریک می‌کند. ۵) از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید پردازش چربی برای بدن کمی سخت‌تر ...

نکات مهم برای روزه‌داری دیابتی‌ها

... سلامت عمومی فرد را ارزیابی کرده و توصیه‌هایی در خصوص شروع روزه‌داری ارائه دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، به‌ویژه... تا از افت یا افزایش شدید قند خون جلوگیری شود. اگر قند خون خیلی پایین یا بالا است، لازم است که روزه شکسته شود و درمان‌های لازم ...

تاثیر شگرف پرتقال بر آرامش و تقویت حافظه

... آزادسازی مواد شیمیایی حیاتی مغز را تنظیم می‌کند که برای حفظ سلامت عروق خونی با افزایش سن و برای بهترین عملکرد مغز ضروری هستند... را در بدن افزایش می‌دهد. آب پرتقال که سرشار از فلاونوئیدها است همچنین علائم افسردگی و سایر بیماری‌های روانی را کاهش می دهد ...

این تکنیک ساده می‌ تواند زندگی شما را نجات دهد، امتحان کنید!

... رکنا: با پیاده‌روی روزانه و افزایش تعداد قدم‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد؛ این ورزش ساده راهی اثبات‌شده برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر است. ...

افرادی که این گروه خونی را دارند دیرتر پیر می‌شوند

... که بدن این افراد استرس را راحت‌تر کنترل می‌کند، که ممکن است از آنها در برابر برخی مشکلات سلامت مرتبط با سن محافظت کند... در اسرار بیولوژیکی سلول‌های خونی کرده است. تحقیقات او نشان می‌دهد که چگونه خون می‌تواند سرنخ‌های مهمی درباره فرسودگی بدن ...

با این 7 خاصیت شگفت‌ انگیز چای سیاه آشنا شوید

... رکنا: چای سیاه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها با خواص سلامتی فراوان است که اگر به‌درستی دم شود، می‌تواند علاوه بر آرامش‌بخشی فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ نکاتی که شاید کمتر کسی از آنها خبر داشته ...

چطور با قانون 20-20-20 چشمان‌ تان را از شر خستگی خلاص کنید؟

... . این نوع مانیتورها ناراحتی کمتری به چشمان وارد کرده و وضوح تصویر بالاتری دارند. ۵) افزایش تعداد پلک زدن پلک زدن منظم باعث مرطوب... و دردهای مربوط به چشم و بدن، در طول روز وقفه‌های کوتاه و منظم ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که استراحت کافی در بهبود شرایط ...

مشاوره پزشکی

انرژی ندارم! مشکل کجاست؟

... همیشه خسته هستید: - خواب بی‌کیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. در طول خواب، بدن شما برخی فرآیندهای حیاتی از جمله... برای بروز خستگی است. نوشیدن بیش از حد کافئین با افزایش دلشوره‌های شبانه، بی‌خوابی، افزایش شب‌بیداری، کاهش کل زمان خواب ...

خالکوبی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد؟

... شفاانلاین»سلامت»مطالعه جدیدی که توسط گروهی از دانشمندان انجام شد، نشان می‌دهد خالکوبی خطر ابتلا به سرطان پوست یا غدد... لنفاوی را افزایش می‌دهد. به گزارش شفاآنلاین «سیگن بیداستید کلمنسن »، متخصص آمار زیستی در دانشگاه جنوب دانمارک و همکارانش ...

چگونه در 40 سالگی به تناسب اندام برسیم؟ نکات علمی و کاربردی

... ، راهکاری مؤثر برای حفظ عضلات و افزایش تراکم استخوان است. تمرکز بر حرکاتی مثل اسکات، ددلیفت، و شنا می‌تواند شکل بهتری به بدن... کنید با افزایش سن، توانایی بدن در سنتز پروتئین کاهش می‌یابد و مصرف منظم پروتئین باکیفیت برای حفظ عضلات ضروری می‌شود. منابعی ...

کاهش انرژی و بی‌حالی: عواملی که باعث خستگی می‌شوند

تحریریه جهان صنعت نیوز

... همیشه خسته هستید: خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. در طول خواب، بدن شما برخی فرآیندهای حیاتی از جمله ترشح هورمون‌های مهم... از حد می‌تواند به روتین خواب شما آسیب بزند و همین عاملی برای بروز خستگی است. نوشیدن بیش از حد کافئین با افزایش دلشوره‌های ...

با این روش ها پوست جوان و سالم و تجربه کنید

... بر سلامت پوست و روند پیری ما داشته باشند. دستیابی به پوستی جوان و شاداب نیازمند چیزی فراتر از مصرف محصولات مراقبت از پوست... به مبارزه با استرس اکسیداتیو، تقویت سنتز کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کنند. کاهش مصرف قند مصنوعی، غذاهای فرآوری‌شده، الکل و کافئین ...

میوه های مضر برای سرماخوردگی و گلو درد ( چه میوه هایی برای سرماخوردگی مضر است؟ )

... را چندین برابر کند. همچنین موز ترشح آنتی هیستامین را در بدن افزایش داده و علائم بیماری سرماخوردگی را بدتر می‌کند. هندوانه... خاص در تعدادی از میوه‌ها، ترشح آنتی هیستامین را در بدن شما در دوران سرماخوردگی افزایش داده و علائم این بیماری را در شما ...

خودمراقبتی ذهنی: 5 عادت کلیدی برای بهبود سلامت روان

... در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش ...

انرژی ندارم! مشکل کجاست؟

... که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته هستید: - خواب بی‌کیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. در طول خواب، بدن شما برخی فرآیندهای... عاملی برای بروز خستگی است. نوشیدن بیش از حد کافئین با افزایش دلشوره‌های شبانه، بی‌خوابی، افزایش شب‌بیداری، کاهش کل زمان خواب ...

ورزش‌های مناسب برای ماه رمضان: چگونه در این ماه پرهیز از خوردن و آشامیدن ورزش کنیم؟

... سلامت بدن و جلوگیری از افزایش وزن بسیار مفید باشد، اما باید به زمان و نوع ورزش توجه ویژه‌ای داشت. انتخاب ورزش‌های سبک...به گزارش گروه رسانه ای شرق؛ بسیاری از افراد در این ماه به دنبال حفظ سلامت بدن و انجام فعالیت‌های ورزشی هستند تا انرژی ...