صاحب‌خبر

نکات مهم روزه‌داری در نوجوانان و روزه‌اولی‌ها

دانشیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی و انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن بیان توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوجوانان روزه دار تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان مواد مغذی و کالری مورد نیاز نوجوانان روزه دار حتما باید در فاصله زمانی بین افطار و سحر تامین شود.

توصیه‌های غذایی به روزه‌داران

از افطار تا سحر چه بخوریم

دنیای‌اقتصاد : در هنگام روزه‌داری باید از تمام گروه‌‌‌های مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان موردنیاز روزانه مصرف کنیم تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذی‌‌‌های دریافتی نظیر املاح و ویتامین نشویم. سیده‌زهرا شریعت‌پناهی، دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با بیان این مطلب و با تاکید بر اینکه فرد روزه‌دار باید تغذیه سالم و کافی طبق هرم غذایی داشته باشد گفت: افراد باید روزانه به میزان کافی غلات و حداقل دو واحد لبنیات، دو واحد میوه، سه واحد سبزی دریافت کنند. همچنین از گروه گوشت‌‌‌ها یا جایگزین گوشت نظیر تخم‌مرغ نیز روزانه دو تا سه واحد باید استفاده شود.

روزه داران بخوانند| از افطار تا سحر چی بخوریم؟

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه‌های غذایی به روزه داران

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه های غذایی به روزه داران

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه های غذایی به روزه داران

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه های غذایی به روزه داران

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم

حبیب احسنی پور

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

از افطار تا سحر چی بخوریم

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران عنوان کرد.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه‌هایی به روزه داران در ماه رمضان

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه‌های غذایی به روزه داران

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم

خبرگزاری مهر

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه های غذایی به روزه داران / از افطار تا سحر چی بخوریم

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

توصیه‌هایی به روزه داران در ماه رمضان

مهر

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

بایدها و نبایدهای روزه‌داری در ماه رمضان

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره بایدها و نبایدهای غذا خوردن در افطار و شام روزه داران توضیحاتی داد.

از افطار تا سحر چی بخوریم

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره افطار و شام روزه داران متذکر شد.

والدین روزه اولی‌ها و نوجوانان بخوانند | افطار و سحر چه بخورند رشدشان متوقف نشود؟ | این غذاها را اصلا نباید خورد

دانشیار دانشکده علوم تغذیه در خصوص نحوه روزه‌داری افراد نوجوان و روزه اولی‌ها توصیه‌هایی ارائه داد.

تغذیه روزه اولی ها و نوجوانان در افطار و سحر

تغذیه روزه اولی ها و نوجوانان در افطار و سحر چگونه باشد؟