-
۱۴۰۲-۰۸-۰۹ ۱۱:۵۵
[بهار]
آیا درمان های جدیدی برای بی‌خوابی وجود دارد؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۱۲:۴۸
[بهار]
چطور می‌توان بر مشکل بی‌خوابی غلبه کرد؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۹ ۰۷:۲۰
[ایسکانیوز]
بی‌خوابی را چگونه می‌توان درمان کرد؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۰۴:۰۵
[ایسنا]
چگونه بر معضل بی‌خوابی غلبه کنیم؟
جواد فرج‌الهی
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۲۱:۰۷
[روزنامه تعادل]
بی‌خوابی با این روش را ضربه فنی کنید
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۱۰ ۰۹:۵۴
[جهان نیوز]
بی‌خوابی را چگونه درمان کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۱۰ ۰۹:۴۹
[جوان]
بی‌خوابی را چگونه درمان کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۱۱ ۰۱:۳۴
[جهان نیوز]
بی‌خوابی را چگونه درمان کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۱۰ ۰۳:۳۰
[مشرق]
بی‌خوابی را چگونه درمان کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۱۱:۴۶
[پارس نیوز]
چگونه بر معضل بی‌خوابی غلبه کنیم ؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۰۸:۱۸
[تابناک]
چگونه بر معضل بی‌خوابی غلبه کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۰۹:۴۳
[آفتاب]
چگونه بر معضل بی‌خوابی غلبه کنیم؟
خبرگزاری ایسنا
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۱۱:۱۰
[همشهری آنلاین]
چطور می‌توان بر مشکل بی‌خوابی غلبه کرد؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟اگر چنین است، شما تنها نیستید. متخصصان استرالیایی در این مطالعه گفته‌اند که حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد از بزرگسالان این کشور بی خوابی مزمن دارند.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۸ ۱۵:۴۲
[فرارو]
چطور می‌توان بر مشکل بی‌خوابی غلبه کرد؟
خبرگزاری ایسنا
اگر علائم مرتبط با بی خوابی شما بیش از یک یا دو ماه طول کشیده است، به احتمال زیاد بی خوابی شما نیاز به درمان‌های هدفمندی دارد که روی الگو‌ها و رفتار‌های خواب تمرکز دارند؛ بنابراین مرحله بعدی نوعی درمان غیردارویی است که به عنوان درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی (یا به اختصار CBTi) شناخته می‌شود.
-
۱۴۰۲-۰۸-۰۹ ۰۰:۰۵
[شما نیوز]
بی خوابی | درمان بی خوابی
اخبار سلامت | راهکارهایی برای غلبه بر بی خوابی
اگر شماهم دچار بی خوابی میشوید و دنبال راهکاری برای درمان هستید حتما مقاله زیر را بخوانید.