-
امروز ۰۴:۳۰
[اقتصاد نیوز]
این میوه خواب را به چشمان‌تان می‌آورد!
منبع: خبرآنلاین
... اقتصادنیوز: ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد. ...
-
امروز ۰۴:۰۰
[ایسکانیوز]
پنیر بخورید تا کمتر خروپف کنید
... با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار ...
-
امروز ۰۱:۳۳
[ایتنا]
خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد
... دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده ...
-
امروز ۰۱:۰۰
[فرارو]
چرا ناخودآگاه ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شویم؟
... یک برنامه خواب ثابت می‌تواند اثرات مثبت طولانی مدتی بر کیفیت کلی خواب و هوشیاری روزانه ما داشته باشد.کیفیت خواب خود استفاده کنید و به شما کمک کند راحت‌تر بخوابید. در اینجا چند ...
-
امروز ۰۰:۲۰
[جوان]
تیم ملی فوتبال؛ از ایران ۱۹۷۸ تا ایران ۲۰۲۶
نه خودزنی نه خود‌بزرگ‌بینی
روزنامه جوان
... مرتبه دروازه ایران، تیم رده هجدهم جدول را باز کند یا تیمی، چون کره‌شمالی با حضور در رده ۱۱۶ دنیا باید خواب گلزنی به ایران... مقابل ازبکستان کارش گره خورده است. از جمله مهم‌ترین موارد مطرح‌شده در باب ضعف کیفیت فنی بازی‌های تیم‌ملی، می‌توان ...
-
امروز ۰۰:۰۸
[فرارو]
۱۰ نشانه مهم کبد چرب | پیشگیری، تشخیص و درمان این بیماری خاموش
... از افراد در مراحل اولیه بیماری از آن بی‌اطلاع هستند. تشخیص زودهنگام کبد چرب می‌تواند تأثیر چشمگیری در بهبود کیفیت... را نیز ایجاد کند. همچنین این بیماری با بروز اختلالات هورمونی و کاهش کیفیت زندگی افراد همراه است.درک اهمیت این بیماری و اقدام ...
-
امروز ۰۰:۰۰
[ایسکانیوز]
قبل از خواب حتما سیب بخورید
... مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می‌شود؛ این هورمون‌ها به شروع ...
-
امروز ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
این میوه بهترین قرص خواب است!
... خبرآنلاین : ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد. ...
-
دیروز ۲۳:۳۲
[اقتصاد آنلاین]
۵ روش طبیعی برای کاهش سطح قند خون و مدیریت دیابت
... . به اندازه کافی بخوابید خواب کم یا استراحت ناکافی می تواند به مقاومت به انسولین و افزایش سطح قند خون کمک کند. وقتی به اندازه کافی... نمی‌خوابید، بدن شما ممکن است کورتیزول بیشتری تولید کند که به نوبه خود قند خون را افزایش می دهد. هدف گذاری برای ۷ تا ۹ ساعت خواب ...
-
دیروز ۲۰:۵۲
[آفتاب]
خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد
یورونیوز
... دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده ...
-
دیروز ۲۰:۳۹
[انتخاب]
نتایج تحقیق تازه: خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد
... دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده ...
-
دیروز ۱۹:۲۰
[بازتاب]
با این ترفندها حافظه خود را تقویت کنید
... کوچک و پیش‌پا افتاده‌ای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی‌هایی می‌کند که برایمان قابل باور نیست. مثل خواب ناکافی... و بی‌کیفیت یا کم‌تحرکی. کارشناسان تاکید دارند که با ترک چند عادت یا اضافه کردن چند عادت درست به زندگی روزمره می‌توان به تقویت ...
-
دیروز ۱۸:۲۰
[گجت نیوز]
هاوال H9 با بهمن وارد می‌شود؛ خوش آمد به لندکروز چینی
... از خانواده هاوال است که قصد دارد تا ارتفاع و کیفیت سبد محصولات بهمن موتور را ارتقا دهد. هاوال H9 یک شاسی بلند آفرودی با قد و قامت... هشدار خواب آلودگی راننده تابلوخوان سنسور فشار باد لاستیک رادار پارک در سپر جلو و عقب دوربین 360 درجه رادار نقطه کور کروز ...
-
دیروز ۱۸:۱۷
[بازتاب]
این 3 عادت اشتباه؛ سلامت روانتان را تهدید می کنند
... امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت ...
-
دیروز ۱۷:۴۵
[الف]
پنیر بخورید، خروپف نکنید
... با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار ...
-
دیروز ۱۷:۲۰
[برترین‌ها]
این چند عادت را ترک کنید تا روان سالمی داشته باشید
این چند عادت را ترک کنید تا روان سالمی داشته باشید
... امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها ...
-
دیروز ۱۶:۵۰
[۵۹۸]
اگر فراموشکار شده اید این ۹ توصیه کمک می کند
... ، موضوعات کوچک و پیش‌پا افتاده‌ای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی‌هایی می‌کند که برایمان قابل باور نیست. مثل خواب ناکافی... و بی‌کیفیت یا کم‌تحرکی. کارشناسان تاکید دارند که با ترک چند عادت یا اضافه کردن چند عادت درست به زندگی روزمره می‌توان به تقویت ...
-
دیروز ۱۶:۴۸
[سلام نو]
خواب نامنظم باعث سکته قلبی و مغزی می شود
... الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند. ...
-
دیروز ۱۶:۲۴
[بهار]
۵ راهکار طبیعی کاهش سطح قند خون
... است کورتیزول بیشتری تولید کند که به نوبه خود قند خون را افزایش می دهد. هدف گذاری برای ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت در هر شب می‌تواند... یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق یا گذراندن وقت در طبیعت، می‌توانید به کنترل سطح قند خون کمک کنید. به اندازه کافی بخوابید خواب کم ...
-
دیروز ۱۶:۱۹
[بهار]
اگر فراموشکار شده اید این ۹ توصیه کمک می کند
... کوچک و پیش‌پا افتاده‌ای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی‌هایی می‌کند که برایمان قابل باور نیست. مثل خواب ناکافی... و بی‌کیفیت یا کم‌تحرکی. کارشناسان تاکید دارند که با ترک چند عادت یا اضافه کردن چند عادت درست به زندگی روزمره می‌توان به تقویت ...