صاحب‌خبر

تبلیغات/ معرفی +25 میان وعده سالم مخصوص کاهش وزن و تناسب اندام

... انرژی شما را حفظ می‌کنند: گرانولابار شکلاتی (حاوی شکلات واقعی و مغزها) گرانولای کاراملا با شیر گیاهی کره بادام زمینی شکلاتی... است تا سطح انرژی را بالا نگه دارد. ترکیب کره بادام زمینی + نان جو می‌تواند برای میان‌وعده بعد از ورزش، به ریکاوری عضلات کمک کند ...

مواد غذایی و غذاهای بدون گوشت که منبع زیادی پروتئین دارند

... دارد. بادام خام، بوداده یا کره بادام‌زمینی می‌تواند انتخاب خوبی برای صبحانه یا میان‌وعده باشد. تخمه کدو و آفتابگردان: تخمه... بادام‌زمینی: ترکیبی سرشار از انرژی و پروتئین. عدس با کینوا یا بلغور: غذایی مقوی، سیرکننده و پر از پروتئین با کیفیت. سخن پایانی ...

چاق شدن با باشگاه: قبل از ورزش چی بخوریم چاق بشیم؟

... ، گوشت قرمز، مرغ، تمام لبنیات‌ها از جمله ماست یونانی، حبوبات، آجیل، کره بادام زمینی و... را در سفره خود بگنجانید. اگر.... پاستا، ماکارانی، لازانیا، سیب زمینی، جو دوسر، گندم، برنج برای اضافه وزن مناسب هستند. نان غلات کامل یا آرد کامل یا سبوس‌دار ...

رژیم خاص افرادی که سنگ کلیه دارند

خبرگزاری ایسنا

... و بادام زمینی ۲-فرآورده‌های سویا، از جمله همبرگرسویا، شیر سویا و پنیر سویا ۳-شکلات ۴-جو دوسر و سبوس جو ۵-حبوبات: لوبیای قرمز... مواد غذایی مانند اسفناج و سیب زمینی شیرین، چای و شکلات یافت می‌شود. این ماده به راحتی به مواد معدنی، مانند کلسیم اتصال ...

غذاهای بدون گوشت که پروتئین کافی دارند؟

... دارد. بادام خام، بوداده یا کره بادام‌زمینی می‌تواند انتخاب خوبی برای صبحانه یا میان‌وعده باشد. تخمه کدو و آفتابگردان: تخمه... بادام‌زمینی: ترکیبی سرشار از انرژی و پروتئین. عدس با کینوا یا بلغور: غذایی مقوی، سیرکننده و پر از پروتئین با کیفیت. سخن پایانی ...

از وان ترکیه چی بخریم ؟

... نمایید.شیرینی بعدی، کورابیه است که از آرد و کره به همراه مغز گردو و یا بادام برای تزئین آن تشکیل شده... خارجی برای ایرانیان است که بدلیل نزدیکی این شهر به مرزهای ایران و شهر تبریز، سفرها از طریق مرز زمینی صورت می پذیرد ...

غذاهای بدون گوشت که پروتئین کافی دارند؟

... نیز مفیدند.بادام: در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۱ گرم پروتئین دارد. بادام خام، بوداده یا کره بادام‌زمینی...‌دار همراه با کره بادام‌زمینی: ترکیبی سرشار از انرژی و پروتئین.عدس با کینوا یا بلغور: غذایی ...

غذاهای بدون گوشت که پروتئین کافی دارند؟

... دارد. بادام خام، بوداده یا کره بادام‌زمینی می‌تواند انتخاب خوبی برای صبحانه یا میان‌وعده باشد. تخمه کدو و آفتابگردان: تخمه... بادام‌زمینی: ترکیبی سرشار از انرژی و پروتئین. عدس با کینوا یا بلغور: غذایی مقوی، سیرکننده و پر از پروتئین با کیفیت. بیشتر بخوانید ...

در روزنو بخوانید

برای جلوگیری از سفید شدن موی سر چه باید کرد؟ | روزنو

... از آنزیم کاتالاز مصرف کنید. خوراکی‌هایی مثل سیر، کلم، سیب‌زمینی، کلم پیچ، کلم بروکلی و انواع بادام. برگ کاری: یک چهارم فنجان... موهایتان کند شود. این روش هم احتمالا می‌تواند روند سفیدی را معکوس کند. کره‌ شی: در هفته دو تا سه بار موهایتان را با کره‌ی شی ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... و جلوگیری از گرفتگی عضلات تامین سریع قند بدون افت شدید انرژی پس از مصرف ترکیب موز با کره بادام‌زمینی یا ماست، یک میان‌وعده... ایده‌آل برای رفع خستگی نیم‌روزی است. ۴. مغزها و دانه‌ها؛ انرژی فشرده در حجم کم بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه چیا، منابعی ...

35 نوع آش سنتی خوشمزه؛ لیستی کامل برای عاشقان آش + عکس

... پیمانه سیب زمینی ۲ عدد پیاز بزرگ ۱ عدد سیر ۱ الی ۲ حبه ادویه یک قاشق مرباخوری زردچوبه ۲ قاشق مرباخوری فلفل یک قاشق مرباخوری... کره ۲ قاشق غذاخوری شکر ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر ۲ حبه آب گوشت ۸ پیمانه نمک، فلفل و آویشن به مقدار ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... با کره بادام‌زمینی یا ماست، یک میان‌وعده ایده‌آل برای رفع خستگی نیم‌روزی است. ۴. مغزها و دانه‌ها؛ انرژی فشرده در حجم کم بادام ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... از گرفتگی عضلات تامین سریع قند بدون افت شدید انرژی پس از مصرف ترکیب موز با کره بادام‌زمینی یا ماست، یک میان‌وعده ایده‌آل برای... رفع خستگی نیم‌روزی است. ۴. مغزها و دانه‌ها؛ انرژی فشرده در حجم کم بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه چیا، منابعی فشرده ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... از مصرف ترکیب موز با کره بادام‌زمینی یا ماست، یک میان‌وعده ایده‌آل برای رفع خستگی نیم‌روزی است. ۴. مغزها و دانه‌ها؛ انرژی... فشرده در حجم کم بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه چیا، منابعی فشرده از انرژی، اسیدهای چرب مفید، پروتئین و مواد معدنی‌اند ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... عضلاتتامین سریع قند بدون افت شدید انرژی پس از مصرفترکیب موز با کره بادام...‌زمینی یا ماست، یک میان‌وعده ایده‌آل برای رفع خستگی نیم‌روزی است.۴. مغزها و دانه ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... بدون افت شدید انرژی پس از مصرف ترکیب موز با کره بادام‌زمینی یا ماست، یک میان‌وعده ایده‌آل برای رفع خستگی نیم‌روزی... است. بیشتر بخوانید: ۱۰ روش آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز ۴. مغزها و دانه‌ها؛ انرژی فشرده در حجم کم بادام، گردو ...

طرز تهیه سوشی موز، میان وعده خوشمزه

... (0,0,255);">۳ قاشق غذا خوریکره بادام زمینی یا کرم... مقداری کره بادام زمینی روی سطح رول موز بریزید و پخش کنید. مرحله چهارم

۱۰ عادتی که سلامت چشمانتان را تضمین می‌کند

... ، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز ویتامین E: آووکادو، بادام، کره بادام زمینی، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان امگا ۳... و بتاکاروتن: زردآلو، هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین، فلفل قرمز، پنیر ریکوتا و انبه ویتامین C: گریپ فروت، پرتقال، لیمو، نارنگی، هلو ...

۱۰ عادتی که سلامت چشمانتان را تضمین می‌کند

... ویتامین E: آووکادو، بادام، کره بادام زمینی، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان امگا ۳: ماهی هالیبوت، ساردین، قزل آلا و ماهی تن لوتئین... این خوراکی ها در رژیم غذایی خود می توانید به سلامت چشمانتان کمک کنید: ویتامین A و بتاکاروتن: زردآلو، هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین ...

۱۰ عادتی که سلامت چشمانتان را تضمین می‌کند

... ویتامین E: آووکادو، بادام، کره بادام زمینی، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان امگا ۳: ماهی هالیبوت، ساردین، قزل آلا و ماهی تن لوتئین... این خوراکی ها در رژیم غذایی خود می توانید به سلامت چشمانتان کمک کنید: ویتامین A و بتاکاروتن: زردآلو، هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین ...