صاحب‌خبر

مراقب باشید! ۱۳ نوع سرطان پشت سر چاقی پنهان شده‌اند

... به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد. ...

رژیم غذایی مناسب برای بهبود کیفیت خواب

جواد فرج‌الهی

... و چربی‌های اشباع‌شده‌اند، غذاهایی که می‌تواند مدت زمان خواب عمیق را کاهش دهند. خواب عمیق مرحله‌ای از خواب است که طی آن بدن.... این در حالیست که غذاهای دیگر ممکن است تاثیر معکوس داشته باشند و با ایجاد اختلال در سطح قند خون یا هورمون‌ها، فرد را بیشتر در معرض ...

این ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ها بی‌نظیر هستند

... شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ B۷، B۹ و B۱۲. ۴ ویتامین محلول در چربی A، D، E، K در بافت چربی بدن ذخیره می‌شوند. ۹ ویتامین... ویتامین محلول در آب و چربی است که در کبد ذخیره می‌شود. ویتامین A ویتامین A نقش مهمی‌ در رشد سلول‌ها دارد. این ویتامین در ضمن ...

چاقی خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را افزایش می‌دهد

... وزن باشد، خطر ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد. حفظ وزن مناسب می‌تواند خطر ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش دهد. اسماعیل‌زاده... اضافه وزن هستید، پیشگیری از افزایش وزن بیشتر و تلاش برای کاهش وزن می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. وی با تأکید ...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:

سرطان دومین عامل مرگ در جهان/کشف سالانه ۱۴.۱ میلیون مورد جدید

... که می‌توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید و سلامت خود را بهبود بخشید. تأثیر محل ذخیره چربی در بدن بر خطر سرطان مدیرکل دفتر بهبود... وزن باشد، خطر ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد. حفظ وزن مناسب می‌تواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد. مدیرکل دفتر ...

اضافه وزن و چاقی چگونه می‌تواند خطر سرطان را افزایش دهد؟

... . اقدامات مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید و سلامت خود را بهبود بخشید. تأثیر محل ذخیره چربی در بدن...، بلکه نقش حیاتی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن همچون دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون بالا دارد. یکی از مهم‌ترین ...

تبلیغات

برای ضربان قلب پایین چی بخوریم؟ ۵ غذای معجزه‌ آسا!

... به کاهش التهاب عروق، تنظیم فشار خون و حتی بهبود ریتم قلب کمک می‌کند. افرادی که دچار برادی‌کاردی یا آریتمی&zwnj..."> ماده‌ای محلول در چربی است که به تولید انرژی در سلول‌ها کمک می‌کند. قلب برای پمپاژ خون به‌شکل مؤثر ...

ماسک‌های قهوه و تخم‌مرغ برای پوست مفید است؟

... که پوست چرب یا مختلط دارند، مفید می‌کند. 3. کاهش اندازه منافذ: استفاده از سفیده تخم‌مرغ در یک ماسک می‌تواند به کاهش ظاهر منافذ... در بیمارستان ماهاتما گاندی در جیبور، توضیح داد که ماسک ساخته‌شده از قهوه و سفیده تخم‌مرغ برای سفت کردن پوست، کاهش پف و روشن کردن ...

رژیم غذایی چطور بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد؟

... ، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع‌شده‌اند، غذاهایی که می‌تواند مدت زمان خواب عمیق را کاهش دهند. خواب عمیق مرحله‌ای از خواب... باکیفیت را تولید کند. این در حالی است که غذاهای دیگر ممکن است تاثیر معکوس داشته باشند و با ایجاد اختلال در سطح قند خون ...

چرا پس از خوردن غذا دچار سرگیجه می‌شویم؟

... احساس سرگیجه بعد از خوردن غذا می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از این دلایل ساده و بی‌ضرر هستند، مانند پرخوری، کم‌آبی بدن، یا تغییرات در سطح قند خون و فشار خون. به‌طور معمول، این احساس بعد ...

با تغذیه سالم سرطان را درمان کنید

... و سبک زندگی نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی، کاهش عوارض درمان و افزایش کیفیت زندگی بیماران ایفا می‌کنند. در استان... علاوه بر کمک به حفظ انرژی و سلامت جسمانی، می‌تواند در جلوگیری از مشکلات گوارشی، کاهش وزن ناخواسته و تقویت قدرت دفاعی بدن ...

آیا استرس واقعا باعث افزایش وزن می‌شود؟

آیا استرس واقعا باعث افزایش وزن می‌شود؟

... می‌توانند به جلوگیری از افزایش وزن و همچنین کاهش هوس و تعادل قند خون کمک کنند. فعالیت بدنی را در اولویت قرار دهید: ورزش یک سد... دخیل است. استرس مزمن می‌تواند سلامتی را مختل کند و باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. استرس همچنین بر توانایی بدن برای ...

چه خوراکی‌هایی باعث بی‌خوابی می‌شوند؟

... از اصلی‌ترین دلایل بی خوابی ناشی از غذاهای فرآوری شده است. افزایش ناگهانی و سپس کاهش قند خون، بدن را در حالت هوشیاری نگه می‌دارد... استرس) را افزایش می‌دهند که می‌تواند باعث اختلال در چرخه خواب و بیداری شود. همچنین، غذاهای چرب اغلب حاوی مقدار زیادی چربی ...

تاثیر شگفت‌انگیز این نوشیدنی در کاهش وزن

... آنقدر قوی نیستند که به خودی خود چربی را ذوب کنند، اما می‌توانند به کاهش وزن به دلیل سطح اسیدیته خون کمک کنند. دکتر تاکاهاشی... در حباب‌ها می‌تواند گلبول‌های قرمز خون را مجبور به مصرف گلوکز قبل از تبدیل شدن به چربی کند. به نوشته روزنامه سان، دکتر آکیرا ...

۴ فایده بی‌نظیر فندق برای سلامت بدن

... کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می‌کنند، سطح کلسترول بد در آن‌ها کاهش می‌یابد. مصرف فندق سطح چربی خون را کاهش و سطح...گروه سلامت: ‌فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار ...

بهترین پروتئین برای عضله سازی چیست؟

... موجود، به خصوص در زمان کاهش وزن · بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت علاوه بر این، پروتئین در حفظ تعادل نیتروژن مثبت در بدن... اسیدهای آمینه خون را بالا نگه دارد و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است و مقدار قابل توجهی گلوتامین و آرژنین دارد. کازئین برای ...

خواص خوردن گرده گل با عسل معجونی برای تقویت بدن

... به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. بر اساس مطالعات انجام شده، گرده گل زنبور عسل به کاهش سطح کلسترول و چربی خون کمک می‌کند... کرده‌اند که می‌توانند از فرایند پیری سلولی جلوگیری کنند. علاوه بر این، گرده گل در تنظیم قند خون نیز مؤثر است که این امر ...

چربی‌های بدن با چه مواد غذایی می‌‌سوزند؟

... ، برخی مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که در اینجا با آنها آشنا می‌شوید. کلم کلم تصفیه کننده خون است و اکسیری... است و به سوخت چربی کمک می‌کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی‌های پرچرب را کاهش می‌دهد. چای سبز چای سبز به سوزاندن چربی کمک می‌کند و باعث ...

خطر بیماری قلبی چگونه افزایش می‌یابد

... محققان در مطالعه‌ای گزارش کردند افرادی که چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات سلامتی مرتبط با قلب هستند. ...

سرگیجه بعد از غذا خوردن طبیعی است؟

... احساس سرگیجه بعد از غذا می تواند به دلیل اندازه غذا یا نوسانات قند خون و فشار خون باشد. ...