صاحب‌خبر

سه راه برای افزایش قدرت مغز

... برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است. ...

دلایل سخت بیدار شدن از خواب

منبع: بهداشت نیوز

... که بلافاصله بعد بیدارشدن صورت خود را می‌شویند از دیگران هوشیارترند.۴. دکمه چرت‌زدن (Snooze) ساعت را نزنیددکمه چرت‌زدن (Snooze) به شما اجازه می‌دهد تا هشدار بعدی چرت کوتاهی بزنید، اما طبق بعضی از تحقیقات، زدن ...

چرا بعضی صبح‌ها سخت از خواب بیدار می‌شویم؟

... خود را می‌شویند از دیگران هوشیارترند. ۴. دکمه چرت‌زدن (Snooze) ساعت را نزنید دکمه چرت‌زدن (Snooze) به شما اجازه می‌دهد... تا هشدار بعدی چرت کوتاهی بزنید، اما طبق بعضی از تحقیقات، زدن این دکمه اینرسی خواب را افزایش می‌دهد. ۵. کافئین مصرف کنید مصرف ...

بهترین زمان برای خواباندن کودک

... نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد ...

بهترین زمان برای خواباندن کودک ؛ سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

... نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد ...

پل‌های هوایی کرمانشاه؛ معبری برای تردد مردم یا مامنی برای معتادان

... ؛ بی تاب بود، دمی می‌نشست و دمی سر پا می ایستاد و مدام در حال چرت زدن بود، با چشمان خمارش به هر رهگذری التماس می کرد... و به من زل زده بود و مدام با سوت زدن به من استرس وارد می کرد. وی ادامه داد: جوری ایستاده بود و من را برانداز می کرد که گویی ...

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

... خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه ...

با این غذاها تا ۱۰۰ سال عمر کنید

... که تا ۱۰۰ سالگی زندگی می‌کنند، در واقع به عادت‌های ساده‌ای مانند خوردن حبوبات، چرت زدن برای کاهش استرس و پیاده‌روی مربوط می‌شود ...

خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می‌برد

... و به آن عادت کند و به مرور در یک ساعت ثابت به خواب رود. ۲. از چرت زدن در طول روز خودداری کنید چرت زدن در طول روز، به خصوص چرت‌هایی... می‌زدند و آنهایی که هر بار بیشتر از دو ساعت چرتشان طول می‌کشد، نسبت به همسالان خود کیفیت خواب کمتری دارند.سعی کنید از چرت زدن ...

خانم‌ها بهداشت خواب را جدی بگیرند

... در افزایش توانایی انجام کارهای متعدد به طور مؤثر تأکید می‌کند. ۶. دوران پیری چرت زدن را در برنامه روزانه خود قرار دهید با افزایش... سن در زنان، الگوهای خواب ممکن است تغییر کند و چرت زدن در طول روز به یک نیاز طبیعی برای بدن تبدیل شود. هرچند چرت‌های کوتاه ...

بهترین ساعت خوردن، خوابیدن و بیدار شدن

... بعد از ظهر چرت زدن - بین ساعت ۱۲ تا ۴ بعد از ظهر خوردن شام - بین ساعت ۷ بعد از ظهر تا ۸ شب رفتن به خواب - بین ساعت ۱۰ شب... زنگ هشدار – ۷:۲۲صبح خوردن صبحانه - قبل از ساعت ۸ صبح مسواک زدن - قبل از غذا خوردن نوشیدن قهوه - بین ساعت ۹ صبح تا ۲ بعد ...

مضرات چرت طولانی برای سلامتی

... به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. ...

طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است

سایت الف

... به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. ...

لزوم تشخیص بهترین زمان برای خواباندن کودک

لزوم اهمیت خواب در کودکان؛ سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

... خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه ...

طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است

مضرات چرت طولانی چیست؟

... به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. ...

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد؛ علل و پیشگیری

... واب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. ...

طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است

... به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. ...

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد؛ علل و پیشگیری

فرارو

... آفتاب‌‌نیوز : خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه... شناختی، خلق و خو، انعطاف پذیری، اکتساب واژگان و یادگیری و حافظه تأثیر می‌گذارد. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه ...

اهمیت خواب در کودکان؛ سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

... خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی بر رشد، به ویژه ...

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد؛ علل و پیشگیری

... یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان است. در کودکان نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت&zwnj... نوپا، چرت زدن برای تثبیت حافظه، توجه اجرایی و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری به نظر می‌رسد. خواب کافی نیز اثرات مهمی ...