-
امروز ۰۳:۱۵
[اقتصاد نیوز]
روزانه چه میزان کره‌بادام زمینی مصرف کنیم؟
منبع: سلامت نیوز
... اقتصادنیوز: اسید اولئیک یکی از چربی های اصلی کره بادام زمینی است و به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. ...
-
دیروز ۱۲:۴۵
[شفا آنلاین]
معجزه گیاه‌خواری
... رژیمی، چربیهای غیراشباع، آنتی اکسیدان‌‌‌ها و سایر ترکیبات گیاهی و ویتامین‌‌‌ها و مواد معدنی خاص هستند و بر اساس... نتایج بررسی‌‌‌ها جایگزینی چربیهای حیوانی با چربیهای غیراشباع گیاهی می‌تواند خطر بیماری‌‌‌های قلبی عروقی را با کاهش ...
-
دیروز ۱۱:۲۶
[بهار]
چه می‌کند این رژیم غذایی مدیترانه‌ای
... ای است، زیرا سرشار از چربیهای تک غیراشباع و آنتی اکسیدان است. روغن زیتون غذا را به یک تجربه لذت بخش تبدیل می‌کند. علاوه... را تشکیل می دهند عبارتند از: غذاهای گیاهی فراوان مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و حبوبات چربیهای خوب مخصوصا روغن ...
-
دیروز ۱۱:۰۶
[اکونیوز]
روزانه چقدر کره بادام زمینی بخوریم؟ - اکونیوز
... اقتصاد ایران: اسید اولئیک یکی از چربی های اصلی کره بادام زمینی است و به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. تحت کنترل نگه داشتن این عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد ...
-
دیروز ۱۰:۵۸
[سلامت نیوز]
فواید بی نظیر کره بادام زمینی
روزانه چقدر کره بادام زمینی بخوریم؟
... اسید اولئیک یکی از چربی های اصلی کره بادام زمینی است و به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. تحت کنترل نگه داشتن این عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. با این حال این کره ...
-
دیروز ۰۰:۵۰
[همشهری آنلاین]
چه می‌کند این رژیم غذایی مدیترانه‌ای
... غذای فوق العاده شناخته می‌شود، یک عنصر اصلی در غذاهای مدیترانه ای است، زیرا سرشار از چربیهای تک غیراشباع و آنتی اکسیدان... مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و حبوبات چربیهای خوب مخصوصا روغن زیتون، پنیر و ماست ماهی و مرغ گوشت قرمز به مقدار ...
-
دیروز ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
میزان مجاز مصرف روزانه کره بادام‌زمینی
... سلامت نیوز : اسید اولئیک یکی از چربی های اصلی کره بادام زمینی است و به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۳ ۱۵:۴۶
[بهار]
آیا مصرف روغن دانهها مضر است؟
... ، کانولا، سویا، کتان، سبوس برنج و کنجد استخراج می‌شوند. این روغن‌ها منبع چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶ هستند... گوشتی و لبنی یافت میشوندــ با چربیهای غیراشباع که در روغن دانهها موجود است، تاکید می‌کند؛ زیرا می‌تواند به پایین آوردن ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۳ ۱۵:۲۰
[برترین‌ها]
آیا مصرف روغن دانهها مضر است؟
آیا مصرف روغن دانهها مضر است؟
... ، کانولا، سویا، کتان، سبوس برنج و کنجد استخراج می‌شوند. این روغن‌ها منبع چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶ هستند... و لبنی یافت میشوندــ با چربیهای غیراشباع که در روغن دانهها موجود است، تاکید می‌کند؛ زیرا می‌تواند به پایین آوردن ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۳ ۱۱:۴۱
[سلامت نیوز]
رابطه بین مصرف روغن دانهها و سلامتی
... به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، این روغن‌ها منبع چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶ هستند... و لبنی یافت میشوندــ با چربیهای غیراشباع که در روغن دانهها موجود است، تاکید می‌کند؛ زیرا می‌تواند به پایین آوردن کلسترول ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۳ ۰۹:۳۰
[رویدادایران]
آیا مصرف روغن‌های دانه‌ای عوارض جانبی دارد؟
... چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶ هستند که در عملکرد مغز و رشد طبیعی نقش مهمی دارند. برخی ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۳ ۰۷:۰۵
[عصر ایران]
آیا مصرف روغن دانهها مضر است؟
... چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶ هستند که در عملکرد مغز و رشد طبیعی نقش مهمی دارند. برخی... و لبنی یافت میشوندــ با چربیهای غیراشباع که در روغن دانهها موجود است، تاکید ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۳ ۰۰:۰۰
[روزنامه شرق]
آیا مصرف روغن‌های دانه‌ای عوارض جانبی دارد؟
... آفتابگردان، کانولا، سویا، کتان، سبوس برنج و کنجد استخراج می‌شوند. این روغن‌ها منبع چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶... گوشتی و لبنی یافت میشوندــ با چربیهای غیراشباع که در روغن دانهها موجود است، تاکید می‌کند؛ زیرا می‌تواند به پایین آوردن ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۹ ۰۸:۵۱
[ایسنا]
یک متخصص تغذیه:
استفاده از روغن‌های محلی به جای روغن‌های صنعتی توصیه نمی‌شود
آزیتا یوسفیان
... نیاز بدن اظهار کرد: از ۳۰ درصد چربی مورد نیاز بدن باید نصف آن را از طریق اسیدهای چرب غیراشباع مانند روغن‌های هسته انگور...: از کل کالری دریافتی روزانه هر فردی، ۳۰ درصد آن را باید چربی‌ها تشکیل دهند و تفکر کنار گذاشته شدن چربی‌ها اشتباه است چون بعضی ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۸ ۱۳:۱۷
[بهار]
صبحانه هم زنانه و مردانه دارد !
... از چربیهای غیراشباع هستند، توصیه کرد. این می‌تواند شامل مواردی مانند پودینگ چیا، املت تخم مرغ گیاهی یا پنیر با دانه های کتان... غنی از کربوهیدرات برای مردان و صبحانه غنی از چربی برای زنان، مناسب است و باعث می‌شود آن‌ها روز خود را به خوبی آغاز کنند ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۸ ۱۰:۳۸
[روزنو]
صبحانه هم زنانه و مردانه دارد! | روزنو
... زنان، روتنشتاین چربیهای سالم برای قلب را که سرشار از چربیهای غیراشباع هستند، توصیه کرد. این می‌تواند شامل مواردی مانند...روزنو : این مطالعه جدید نشان می‌دهد که صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و صبحانه غنی از چربی برای زنان، مناسب ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۸ ۰۸:۵۹
[آفتاب]
معجزه‌ای در پیشگیری از بیماری‌ها
سایت تبیان
... امگا-۳ یک گروه از اسیدهای چرب ضروری غیراشباع پلی (با چند پیوند دوگانه) است که بدن ما می‌تواند آن را بسازد. اگر امگا-۳ از طریق غذا به بدن نرسد، انسان نمی‌میرد، ولی ثابت شده که بدون آن به امراض زیادی ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۸ ۰۷:۱۰
[همشهری آنلاین]
صبحانه هم زنانه و مردانه دارد !
... همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این مطالعه جدید نشان می‌دهد که صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و صبحانه غنی از چربی... که زنان ممکن است در زمان بیدار شدن از وعده‌های غذایی با درصد چربی بالاتر سود بیشتری ببرند. انتخاب غذاهای مناسب برای متابولیسم ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۷ ۱۲:۵۸
[جام‌جم آنلاین]
چگونه با اصلاح سبک زندگی به وزن ایده‌آل برسیم؟
چی نخور‌م تا لاغر بشم!
... ما را از هدف‌مان یعنی کاهش وزن دور کند؛ بنابراین اگرمی‌خواهیم کاهش وزن داشته باشیم باید مصرف چربیهای مفید و روغن‌های غیراشباع مانند... چربی‌ها به‌ویژه چربیهای ترانس و اشباع ازجمله نبایدهایی هستند که برای داشتن یک رژیم لاغری اصولی و استاندارد نباید بخوریم ...