-
امروز ۱۳:۳۸
[طبنا]
ام اس چیست و چه علائمی دارد؟
... در زمان کودکی، پایین بودن سطح ویتامین D خون، مصرف دخانیات، مصرف بیش از حد نمک است. در حالی که اهمیت ژنتیک در ابتلاء... چربی اشباع شده استفاده کنند، سطح استرس خود را پایین نگه دارند و به طور منظم ورزش کنند. چه کسانی در معرض ابتلاء به بیماری ام ...
-
امروز ۱۳:۳۶
[بهار]
تاثیر رژیمهای گیاهخواری بر سلامت بدن
فرتاک نیوز
... میپردازیم. ۱. کاهش وزن مؤثر رژیمهای گیاهخواری اغلب حاوی کالری و چربی کمتر و فیبر بیشتر هستند. این ویژگیها به کاهش وزن کمک... را کم کنند. مصرف زیاد میوهها، سبزیجات و غلات کامل با کاهش فشار خون و بهبود سلامت عروق مرتبط است. ۳. پیشگیری از دیابت نوع ۲ ...
-
امروز ۱۱:۰۰
[بهار]
عوارض جانبی مصرف بیش از حد قهوه
... گروه علمی:مصرف قهوه برای کاهش حرارت درونی بدن و جلوگیری از ایجاد اختلالات ناشی از گرما، مانند سوختن خون و صفرا، موثر... باشد. علاوه بر این، قهوه در رقیق کردن خون و تسکین دردهای ناشی از حرارت درونی و باز کردن انسدادهای بدن نیز موثر ...
-
امروز ۰۹:۵۰
[بهار]
اگر هر روز سالاد بخوریم چه اتفاقی میافتد؟
اطلاعات آنلاین
... و اکسید نیتریک با گشاد کردن رگ های خونی جریان خون را بهبود می بخشد. به گفته دکتر کلی جانسون-آربور، سم شناس پزشکی و عضو مرکز... مقدار مناسب پروتئین، فیبر، کربوهیدرات ها و چربی های سالم است. علاوه بر این، سالادی که دارای مقدار مناسب میوه باشد می تواند ...
-
امروز ۰۹:۴۵
[تابناک]
کم خوابی یکی از نشانه های بیماری خاموش
... طبق گفته «کریستین کرک پاتریک»، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند، تحقیقات متعدد نشان میدهند که کمبود خواب باکیفیت با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. ...
-
امروز ۰۷:۱۰
[افکارنیوز]
چگونه سیبزمینی را به یک ماده مضر تبدیل کنیم؟!
... که حدود ۱۷۰ گرم باشد، معادل ۶۰ کیلوگرم انرژی دارد، ادامه داد: نکتۀ جالبتوجه این است که سیبزمینی هیچیک از انواع چربی... را ندارد. درواقع، میزان چربی سیبزمینی صفر است. او یادآور شد: محتوای اصلی سیبزمینی را کربوهیدرات تشکیل میدهد. این مادۀ غذایی ...
-
امروز ۰۷:۰۰
[ایسکانیوز]
غذاهای خوشمزهای که افسردگی میآورد
... غذایی ناسالم، رژیمی سرشار از قند و چربی اشباع شده، دارای عدم تعادل در انتقال عصبی تحریکی و مهاری و همچنین کاهش حجم ماده... شده است، ممکن است اضافه وزن و الگوهای غذایی که سرشار از چربیهای اشباع هستند باعث تغییر در متابولیسم گلوتامات و GABA ...
-
امروز ۰۶:۳۱
[ایمنا]
ام اس چیست و چه علائمی دارد؟ + علت ابتلا به ام اس و راهکارهای پیشگیری
... خون، مصرف دخانیات، مصرف بیش از حد نمک است. در حالی که اهمیت ژنتیک در ابتلاء به این بیماری بسیار بالا است، اما با ایجاد... آفتاب کافی و مصرف مکمل ویتامین D اشاره کرد، همچنین افراد باید از یک رژیم غذایی سالم و کم چربی اشباع شده استفاده کنند، سطح ...
-
امروز ۰۴:۳۰
[عصر ایران]
چند نکته مهم درباره معجزه خوردن سالاد که نمی دانستید!
... منابع چربیهای سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه ها در سالاد، اسیدهای چرب امگا ۳ را فراهم می کند که نشان داده شده... را تقویت می کند و سطح قند خون را تنظیم می کند. سالادهای مملو از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل منابع عالی فیبر رژیمی هستند ...
-
امروز ۰۳:۲۴
[اقتصاد نیوز]
فواید عجیب دانههای تخمه که باورتان نمیشود
... با توجه به مطالعه انجام شده موسسه ملی سلامت تخمه های هندوانه با پروتئین، چربی و سطوح متوسط آهن و روی غنی شده است. ...
-
امروز ۰۳:۱۶
[روزنامه دنیایاقتصاد]
بیماری خاموشی که با کمخوابی سراغتان میآید
... ایسنا : طبق گفته «کریستین کرک پاتریک»، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند، تحقیقات متعدد نشان میدهند که کمبود خواب باکیفیت با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. ...
-
امروز ۰۱:۲۹
[آفتاب]
تاثیر رژیمهای گیاهخواری بر کاهش وزن و سلامت بدن
... گیاهخواری اغلب حاوی کالری و چربی کمتر و فیبر بیشتر هستند. این ویژگیها به کاهش وزن کمک میکنند. فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی...، سبزیجات و غلات کامل با کاهش فشار خون و بهبود سلامت عروق مرتبط است. ۳. پیشگیری از دیابت نوع ۲ رژیمهای گیاهخواری به بهبود کنترل ...
-
امروز ۰۱:۰۰
[ایسکانیوز]
نکات مهم درباره معجزه خوردن سالاد
... چربیهای سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه ها در سالاد، اسیدهای چرب امگا ۳ را فراهم می کند که نشان داده شده است که سطح کلسترول... و سطح قند خون را تنظیم می کند. سالادهای مملو از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل منابع عالی فیبر رژیمی هستند که سلامت دستگاه ...
-
دیروز ۲۳:۵۸
[راهبرد معاصر]
به بچهها نودل بدهیم یا نه؟
... از کالری بالا، حجم ترکیباتاش هم جالب نیست. حدودا ۳۵ درصد انرژی آن از چربی هست. و این درصد بالایی است. معمولا توصیه ما در یک... رژیم غذایی مطلوب این است که حداکثر ۳۰ درصد انرژی از چربی باشد. اما با مصرف نودل در یک وعده غذایی ۳۵ درصد از انرژی از چربی ...
-
دیروز ۱۹:۰۱
[جمهوریت]
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی شکم میشود؟
... پایین ویتامین D در خون، بیشتر به چاقی شکم مبتلا بودند. ...
-
دیروز ۱۶:۱۵
[آفتاب]
این عادات غذایی استخوانهای شما را ضعیف میکنند
خبرگزاری فارس
... اسید فسفریک هستند و بهراحتی سرعت تجزیه استخوانها را افزایش میدهند. وقتی که سطح فسفر در خون بیشازحد بالا باشد، بدن باید.... رژیمهای غذایی سرشار از نمک و سدیم باعث افزایش فشار خون میشوند و همین اتفاق هم میتواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش ...
-
دیروز ۱۵:۰۰
[انتخاب]
سیبزمینی؛ نجاتبخشی که زیانبار میشود
... این است که سیبزمینی هیچیک از انواع چربی را ندارد. درواقع، میزان چربی سیبزمینی صفر است. او یادآور شد: محتوای اصلی سیبزمینی را کربوهیدرات... است و با توجه به تأثیر این عنصر بر تنظیم فشارخون جالبتوجه است. درواقع، مقادیر بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی با کنترل بهتر فشار خون ...
-
دیروز ۱۴:۵۲
[آفتاب]
بخور و نخورهای تغذیهای در مبتلایان کبد چرب
خبرگزاری ایسنا
... بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده میشود. البته فردی که به آن مبتلا میشود، زمینه ژنتیکی هم دارد... و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربیهای اشباع و قندهای ساده ...
-
دیروز ۱۴:۳۹
[آفتاب]
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی شکم میشود؟
خبرگزاری فارس
... و برای تشکیل سلولهای قرمز خون ضروری است. کمبود ویتامین B۱۲ میتواند منجر به خستگی، ضعف و حتی مشکلات گوارشی شود. برخی تحقیقات... نشان دادهاند که کمبود این ویتامین میتواند متابولیسم را کند کرده و به تجمع چربی در بدن، به ویژه در ناحیه شکم، منجر شود ...