صاحب‌خبر

تأثیر داروهای لاغری بر تصویر ذهنی ما از بدن

... بگذارید ورزش مورد علاقه‌تان را پیدا کنید؛ چه پیاده‌روی باشد، چه شنا یا پیلاتس. بدنتان را به این دلیل حرکت دهید که به شما احساس ...

فقط ۳۰ دقیقه یوگای پرفشار در هفته می‌تواند خواب را به‌طور چشمگیری بهتر کند

... تا تای‌چی و پیلاتس، تحقیقات جدید نشان می‌دهند که همه ورزش‌ها تأثیر یکسانی بر اختلالات خواب ندارند. در یک فراتحلیل جدید که انواع... از آن تمرینات مقاومتی قرار داشتند؛ تمریناتی که به آنها تمرینات قدرتی نیز گفته می‌شود و ورزش‌هایی مانند پیلاتس و وزنه‌زدن را شامل ...

چطور بدون دارو درد زانو را کاهش دهیم؟

خبرگزاری ایسنا

... عادت کنید که صاف بایستید و حالت بدن خود را صاف نگه دارید. انجام تمرینات پیلاتس، یوگا، تای چی و پلانک به بهبود وضعیت بدن ...

جهاد دانشگاهی در مسیر تربیت نیروی کارآمد برای بازار کار

... . بخش بدن‌سازی به دستگاه‌های باکیفیت مجهز است و در کنار آن دو سالن جانبی نیز برای برگزاری کلاس‌های تی‌آر‌ایکس (TRX)، پیلاتس ...

مردی که با گذشته‌اش تسویه‌حساب کرد؛ گفتگو با اروین ولش درباره اعتیاد، انضباط و دنیای مدرن

... بوکس تمرین می‌کند، پیلاتس و یوگا انجام می‌دهد و با شرکت در کارگاه‌های تنفسی، آرامش درونی‌اش را حفظ می‌کند. ولش با لبخند.... این روزها انضباط شخصی و تندرستی به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی او تبدیل شده است. او بوکس تمرین می‌کند، پیلاتس و یوگا انجام می‌دهد ...

به مناسبت چهل‌وششمین سالگرد تأسیس جهاد دانشگاهی انجام شد

بازدید خبرنگاران از مراکز جهاددانشگاهی خراسان رضوی

... مجزایی برای برگزاری دوره‌های متنوع ورزشی شامل ایروبیک، پیلاتس، یوگا، TRX، EMS و رشته‌های دفاع شخصی در نظر گرفته شده ...

جهاد دانشگاهی؛ تبلور عینی پیوند میان دانش و نیازهای جامعه

... برای برگزاری دوره‌های متنوع ورزشی شامل ایروبیک، پیلاتس، یوگا، TRX، EMS و رشته‌های دفاع شخصی در نظر گرفته شده که مجموعاً بیش ...

آقازاده‌ها کجا درس می‌خوانند و چقدر شهریه می‌دهند؟

... ، پیلاتس، ژیمناستیک، نمایش خلاق و سفالگری از جمله کلاس‌های این مجتمع آموزشی است. مدرسه امام صادق؛ از آموزش تا شبکه‌سازی مدیریتی... مذهبی، اخلاق مدار و دارای مهارت‌های فرهنگی اجتماعی» عنوان کرده است. اردوهای جهادی، نجوم، آشپزی، پیلاتس، ژیمناستیک، نمایش ...

ورزش در دوران قاعدگی ممنوع است؟

... - یوگا - پیلاتس - تمرینات کششی نمونه برنامه تمرینی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای گرم کردن (۵ دقیقه) - پیاده‌روی آرام - حرکات نرمشی مفاصل ...

عدالت آموزشی قربانی آموزش معطوف به قدرت

آقازاده‌ها کجا درس می‌خوانند و چقدر شهریه می‌دهند؟

... ، نجوم، آشپزی، پیلاتس، ژیمناستیک، نمایش خلاق و سفالگری از جمله کلاس‌های این مجتمع آموزشی است. مدرسه امام صادق؛ از آموزش ...

رشد چشمگیر ورزش خانگی با افزایش هزینه‌های باشگاه‌ها

... از افراد تبدیل شده است. امروزه افراد با استفاده از تجهیزاتی مانند کش‌های تمرینی، دمبل، مت یوگا، توپ پیلاتس، کش بدنسازی، طناب ...

برگزاری مسابقات پیلاتس استان تهران شهرداری در منطقه ۷

... برنا - گروه ورزشی: معاون امور اجتماعی شهرداری منطقه ۷، از برگزاری موفقیت‌آمیز مسابقات پیلاتس استان تهران خبر داد. ...

با تلاش هیات پزشکی ورزشی استان تهران صورت گرفت

۲۲۱ ساعت پوشش پزشکی مسابقات و اردوهای ورزشی استان تهران در یک هفته

... ، اسکای‌رانینگ در بوستان جمشیدیه و مسابقات پیلاتس بانوان و آقایان در مجموعه ورزشی مهرآئین نیز از دیگر رویدادهای ورزشی پوشش‌داده‌شده ...

پلانک؛ انتخاب بهتر از درازونشست برای عضلات شکم

... را بهبود می‌بخشد. پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند. یک مثال واقعی از تأثیر پلانک به نقل از ایرنا ...

5 راهکار تناسب اندام به جای دراز و نشست

... ؛ این حرکت تعادل و هماهنگی عصبی‌عضلانی را بهبود می‌بخشد. پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند. یک مثال ...

رد یک باور رایج ورزشی؛ چرا باید دراز و نشست را کنار بگذاریم؟

... ؛ این حرکت تعادل و هماهنگی عصبی‌عضلانی را بهبود می‌بخشد. پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند. یک مثال ...

یک اشتباه بزرگ در باور عمومی درباره ورزش و لاغری

... در حالت استراحت را کاهش می‌دهد؛ اما ورزش، به‌ویژه تمرینات قدرتی (مانند وزنه‌برداری یا پیلاتس)، به حفظ یا بازسازی توده عضلانی... وزنه‌برداری یا پیلاتس): به حفظ و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند و سوخت‌وساز بدن را بالا نگه می‌دارند. پژوهشگران توصیه می‌کنند برای ...