صاحب‌خبر

تبلیغات

غذاهای مناسب برای حفظ سلامت سالمندان

... آن می‌تواند تحلیل عضلات، ضعف جسمانی و کاهش قدرت حرکتی را تشدید کند. تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، گوشت کم‌چرب، شیر، ماست، پنیر، عدس، نخود... جویدن گوشت برای سالمند دشوار است، می‌توان از گوشت چرخ‌کرده، مرغ ریش‌ریش، ماهی نرم، تخم‌مرغ یا حبوبات کاملاً پخته‌شده استفاده ...

آیا روغن‌های دانه‌ای سالم هستند؟

... لینولنیک مانند اسیدهای چرب ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک (DHA) (چربی‌های امگا ۳ موجود در ماهی‌های چرب)، دارای اثرات... یا بخشی از کره یا مارگارین را با کانولا یا روغن دانه‌ای با طعم ملایم دیگری در دستور پخت غذاهای پخته‌شده مانند مافین و کیک ...

نکته بهداشتی روز:

آیا روغن‌های دانه‌ای سالم هستند؟

... در ماهی‌های چرب)، دارای اثرات ضد التهابی و سایر اثراتی است که تصور می‌شود برای سلامت قلب و عروق مفید است. روغن کانولا همچنین حاوی... می‌توانید تمام یا بخشی از کره یا مارگارین را با کانولا یا روغن دانه‌ای با طعم ملایم دیگری در دستور پخت غذاهای پخته‌شده مانند ...

این غذای لاکچری را ۱۵ دقیقه‌ای آماده کنید

... پخت است سس را آماده کنید. سس مایونز، فیله‌های ماهی شور، سیر، پنیر پارمزان، آب‌لیمو و خردل را همراه با کمی نمک و مقدار...جام جم آنلاین - اگر از ماهی شور خوشتان نمی‌آید یا حتی از آن فراری هستید، شاید در نگاه اول فکر کنید این دستور غذا مناسب ...

افتتاح و کلنگ زنی ۲۳ همت پروژه عمرانی در هفته دولت در کهگیلویه و بویراحمد

... رسیده است و ۱۷ واحد جدید پرورش ماهی در حال تکمیل است. استاندار کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به پروژه‌های بزرگ اقتصادی... اساسی از جمله کیفیت پخت نان، باید به صورت جدی و مستمر توسط فرمانداران و مدیران پیگیری شود. رحمانی با بیان اینکه تنظیم بازار ...

بهترین غذاهای تابستانی برای روزهای گرم؛ از آب‌ دوغ‌ خیار تا سالادهای خنک و مقوی چرا در تابستان باید غذاهای سبک‌تر بخوریم؟

... ، پروتئین‌های سبک و روش‌های پخت سالم می‌تواند بهترین راه برای حفظ شادابی و سلامت بدن باشد. چرا در تابستان باید غذاهای سبک‌تر بخوریم... به جبران آب و املاح از دست‌رفته بدن نیز کمک می‌کنند. مصرف سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات کم‌چرب، مرغ، ماهی و حبوبات سبک می‌تواند ...

دوکبوکی، غذای خیابانی محبوب کره ای‌ها؛ تند، پنیری و خوشمزه + روش تهیه

... علاقه‌مندان به آشپزی پیدا کرده‌اند. دوکبوکی (Tteokbokki) یکی از معروف‌ترین این غذاهاست که با رایس‌کیک، سس گوچوجانگ، کیک ماهی... است. مواد اصلی تهیه‌ی دوکبوکی، کیک برنج به اسم تئوک یا همان رایس‌کیک، کیک ماهی و فلفل کره‌ای هستند. دوکبوکی را می‌توانید ...

خرماپلو؛ سفری به عمق طعم‌ های جنوب با برنجی شیرین و مجلسی + پاسخ به سوالات متداول

... می‌شود! مرحله دوم: پخت برنج در شیر (راز اصلی) برنج را از حداقل ۲ ساعت قبل با آب و نمک خیس کنید و آبکش کنید. حالا برنج... گردو قرار دهید. در ۱۰ دقیقه پایانی پخت، خرماهای پر شده را روی برنج بچینید و اجازه دهید با بخار غذا، عطر و طعم گردو و خرما ...

آیا بلدید در ایرفرایر غذا بپزید؟ | تفاوت ایرفرایر با هواپز و سرخ‌کن

... برنامه پخت ایرفرایر برای انواع غذا و تنظیمات دوباره گرم کردن غذا در این دستگاه کاربردی را در مطلب پیش رو بخوانید. ...

طرز تهیه پنکیک انبه ؛ میان وعده خوشمزه و محبوب طرز تهیه پنکیک انبه ؛ میان وعده خوشمزه و محبوب

... است و داخل ماهی تابه روی اجاق گاز پخته می‌شود. پنکیک دستورالعمل‌های پخت متفاوتی دارد؛ اما شیر، تخم مرغ و روغن ازجمله مواد اولیه... اصلی برای پخت پنکیک هستند. پنکیک بیشتر به عنوان یک صبحانه خوشمزه و مشهور در بسیاری از هتل‌ها و رستوران‌ها سرو می‌شود ...

نکات طلایی طرز تهیه کیک اسنیکرز شکلاتی؛ خوشمزه و خوش طعم نکات طلایی طرز تهیه کیک اسنیکرز شکلاتی؛ خوشمزه و خوش طعم

... که از قبل گرم کرده‌اید به مدت ۴۵ دقیقه قرار بدهید تا کیک بپزد. ببعد از پخت، قالب را از فر خارج کنید و اجازه بدهید از حرارت بیفتد... سپس کیک را از قالب خارج کنید تا خنک شود. برای درست کردن لایه کاراملی شکر را کف ماهی تابه بریزید و روی حرارت خیلی کم اجاق ...

طرز تهیه کباب ازبکی اصل؛ آموزش رستورانی با طعمی فوق‌العاده/ ۵ نکته طلایی برای پخت حرفه‌ای طرز تهیه کباب ازبکی اصل؛ آموزش رستورانی با طعمی فوق‌العاده/ ۵ نکته طلایی برای پخت حرفه‌ای

... و داخل آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا سیب زمینی‌ها بجوشد. سپس سیب زمینی‌ها را آبکش کنید. کره را داخل ماهی تابه بریزید... داشته باشید که اگر کباب تابه‌ای را با گوشت گوسفند درست می‌کنید، گوشت گوسفند در فرآیند پخت آب می‌شود؛ بنابراین سایز آن کوچک ...

جنگ برای جنوبی‌ها تمام نشده

... عسلویه، مشغول چرخیدن در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیرزنی در حال پخت نان رگاگ... مرد جوانی که جزء کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شود. به قول خودش در این بازار ...

«جنگ» برای جنوب ایران هیچ‌وقت تمام نمی‌شود!

... در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیرزنی در حال پخت نان رگاگ و لگیمات جنوبی است و طرف دیگر... کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شود. به قول خودش در این بازار محلی چرخ می‌زند ...

نکات تغذیه‌ای بعد از تزریق داروهای لاغری

... از پروتئین باکیفیت هستند. گوشت‌های چرخ‌کرده کم‌چرب نیز گزینه‌های سریعی برای پخت‌وپز به شمار می‌روند. میزان پروتئین: به عنوان یک... دریایی ماهی‌ها منابع عالی پروتئین بدون چربی هستند. انتخاب ماهی‌های چرب مانند سالمون، علاوه بر پروتئین، اسیدهای چرب امگا-۳ ...

«جنگ» برای جنوب ایران هیچ‌وقت تمام نمی‌شود!

... در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیرزنی در حال پخت نان رگاگ و لگیمات جنوبی است و طرف دیگر... کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شود. به قول خودش در این بازار محلی چرخ می‌زند ...

در جنوب ایران چه می‌گذرد؟

... در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیر‌زنی در حال پخت نان رگاگ و لگیمات جنوبی است و طرف دیگر... کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شو‌د. به قول خودش در این بازار محلی چرخ می‌زند ...

درد دل جانسوز اهالی جنوب؛ ما از جنگ خسته شده‌ایم

... در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیر‌زنی در حال پخت نان رگاگ و لگیمات جنوبی است و طرف دیگر... کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شو‌د. به قول خودش در این بازار محلی چرخ می‌زند ...

درد دل جانسوز اهالی جنوب؛ ما از جنگ خسته شده‌ایم

... در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیر‌زنی در حال پخت نان رگاگ و لگیمات جنوبی است و طرف دیگر... کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شو‌د. به قول خودش در این بازار محلی چرخ می‌زند ...

گزارش «شرق» از جنگ بی‌پایان در جنوب ایران و مردمی که با وجود حمله و نگرانی، شهرشان را ترک نمی‌کنند

خانه اینجاست، جایی برای رفتن نداریم

نسترن فرخه

... عسلویه، مشغول چرخیدن در بازارند. بیشتر فروشندگان بساط میوه و سبزیجات روی زمین پهن کرده‌اند، پیر‌زنی در حال پخت نان رگاگ... مرد جوانی که جزء کادر درمان بیمارستان عسلویه است و ماهی چند هفته از تهران راهی این منطقه می‌شو‌د. به قول خودش در این بازار ...