صاحب‌خبر

رژیم سالم خوری، لیست خوراکی ها و نحوه اجرا

... ، ویتامین های گروه B و مواد معدنی ارزشمند است. یکی از ویژگی های مهم جو دوسر پرک مدیاف این است که بدون گلوتن بوده و برای بسیاری... ها به ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نیاز دارد. رژیم غذایی سالم این مواد ارزشمند را در اختیار بدن قرار می دهد و باعث تقویت ...

به جای مولتی‌ ویتامین، این 7 خوراکی را وارد برنامه غذایی‌ تان کنید

... رکنا: متخصصان تغذیه می‌گویند بیشتر افراد سالم نیازی به مصرف روزانه مولتی‌ویتامین ندارند و می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند. ...

به جای قرص مولتی‌ویتامین این ۷ خوراکی را بخورید

... بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین ...

متخصص تغذیه: نان کامل را جایگزین نان سفید کنید

... یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماری ها، نقش موثری ایفا کند. ...

چرا بعد از تزریق نوروبیون احساس بهتری پیدا می‌کنیم؟

... به گزارش شهرآرانیوز، دنا فیروزآبادی، افزود: نوروبیون اغلب ترکیبی از سه ویتامین مهم گروه B شامل B ۱ (تیامین)، B ۶... عصبی با مصرف بی‌رویه ویتامین B ۶ فیروزآبادی با هشدار نسبت به تصور بی‌خطر بودن مطلق این دارو گفت: مصرف بی‌رویه آمپول ...

راز محبوبیت نوروبیون؛ چرا بعد از تزریق احساس بهتری پیدا می‌کنیم؟

... از فرآورده‌های پرمصرف حاوی ویتامین‌ B، گفت: در سال‌های اخیر، مصرف این آمپول به‌ویژه برای رفع خستگی، افزایش انرژی و بهبود ضعف عمومی... و نادرست مواجه هستیم. وی با معرفی بیشتر ماهیت این دارو توضیح داد: نوروبیون اغلب ترکیبی از سه ویتامین مهم گروه B شامل B۱ (تیامین ...

هشدار یک داروساز نسبت به تزریق آمپول نوروبیون

حبیب احسنی پور

... از فرآورده‌های پرمصرف حاوی ویتامین‌ B، گفت: در سال‌های اخیر، مصرف این آمپول به‌ویژه برای رفع خستگی، افزایش انرژی و بهبود ضعف عمومی... و نادرست مواجه هستیم. وی با معرفی بیشتر ماهیت این دارو توضیح داد: نوروبیون اغلب ترکیبی از سه ویتامین مهم گروه B شامل B۱ (تیامین ...

به جای قرص مولتی‌ویتامین این ۷ خوراکی را بخورید

... بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین ...

غافلگیری بزرگ انتقال خون در روزهای جنگ | زنان و جوانان رکورد شکستند

... است. هر واحد خون باید تحت آزمایش‌های متعدد از جمله تعیین گروه خونی و بررسی بیماری‌هایی مانند هپاتیت B و C، HIV و سیفلیس قرار گیرد... باشند اما کمبود ویتامین D هم دقیقا می‌تواند این علائم را ایجاد کند. یکتاپرست درباره میزان مجاز اهدای خون سالانه هم اینطور ...

چروک دور چشم؛ انواع و درمان 

... ویتامین‌ها نیز باشد مانند ویتامین‌های محلول در چربی یعنی ‌ویتامین‌های A، B، E و D. ایجاد چروک دور چشم استاتیک می‌تواند به علت نور... شود. این متخصص پوست و مو گفت: اگر علت ایجاد چروک دور چشم کمبود ویتامین باشد، باید کمبود ویتامین برطرف شود و اگر عامل ...

راهنمای بالینی تفسیر رنگ، بو و الگوی دفع ادرار

... ، کم‌آبی شدید بدن که ادرار را فوق‌العاده غلیظ کرده است. دوم، مصرف داروها و مکمل‌ها؛ برای مثال، مصرف ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه... (به‌ویژه ویتامین‌های گروه B) را یادداشت کنید تا اثر آن‌ها را بسنجید. رصد علائم همراه: وضعیت بدنی خود را چک کنید. آیا ...

۷ خوراکی که می‌توانند جای مولتی‌ویتامین را بگیرند

... متخصصان تغذیه می‌گویند بیشتر افراد می‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند. سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و مغزها از جمله بهترین جایگزین‌های طبیعی ...

متخصص تغذیه: نان کامل را جایگزین نان سفید کنید

... یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماری ها، نقش موثری ایفا کند. ...

متخصص تغذیه: نان کامل را جایگزین نان سفید کنید

حبیب احسنی پور

... یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماری ها، نقش موثری ایفا کند. ...

نان کامل؛ حلقه گمشده سلامت سفره ایرانی

... رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل برخورداری از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، می‌تواند در پیشگیری از چاقی ...

6 خوراکی پرفیبر که از سیب هم قوی تر هستند

... دارد (حدود 32 درصد نیاز روزانه). این ماده غذایی علاوه بر فیبر سرشار از پتاسیم ویتامین A و ویتامین های گروه B است. نخود... از ویتامین A پتاسیم و ویتامین B6 است. بروکلی یک پیمانه بروکلی پخته حدود 5.1 گرم فیبر دارد (حدود 18 درصد نیاز روزانه). همچنین حاوی ...

روز بلال چه روزی است؟ / اهمیت بلال (ذرت) در چیست؟

... ویتامین‌های گروه B (مثل B1 و B5) که برای سوخت‌وساز بدن مهم هستند آنتی‌اکسیدان‌ها: مانند لوتئین و زآگزانتین که به سلامت چشم کمک... پیچیده برای تأمین انرژی روزانه دارای فیبر بالا: کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست حاوی ویتامین‌ها: به‌ویژه ...

روز جهانی فلافل داریم؟ / فلافل چگونه سرو می‌شود؟

... گیاهی (نخود) دارای فیبر بالا برای سلامت دستگاه گوارش منبع آهن، منیزیم و ویتامین‌های گروه B کمک به ایجاد احساس سیری طولانی ...

گاز خنده در قلیان چطور می‌تواند به مرگ ناگهانی و فلج دائمی منجر شود؟

... . این گاز باعث غیرفعال شدن ویتامین B ۱۲ در بدن می‌شود. این کمبود به سرعت باعث تخریب غلاف اعصاب، بی‌حسی دست و پا، ضعف عضلانی... دوزهای بالای ویتامین B۱۲ ممکن است بخشی از علائم برگردد، اما در بسیاری از جوانان آسیب‌های عصبی و فلجی تا پایان عمر باقی ...

برای رشد سریع موهایتان این ماسک‌ها را هم امتحان کنید

... نوسانات هورمونی، رژیم غذایی مبتنی بر مواد فرآوری‌شده و کمبود ریزمغذی‌هایی نظیر ویتامین D، آهن و گروه B، سلامت تارهای مو... تقویت‌کننده طبیعی برای مو مطرح شده است. برنج سرشار از آمینواسیدها، ویتامین‌های گروه B و ترکیباتی مانند اینوزیتول است که به بازسازی ...