صاحب‌خبر

چگونه در دهه‌ی ۴۰ زندگی، سالم‌ و قوی‌ بمانیم؟ - اکونیوز

... :«ما بعد از ۵۰ سالگی سالانه حدود ۱٪ از توده‌ی عضلانی خود را از دست می‌دهیم و بیشتر بزرگسالان هر سال حدود ۶۰۰ گرم به وزنشان...به گزارش سلامت نیوز به نقل از buzzfeed، اگر زنی در اواسط دهه‌ی ۴۰ زندگی خود هستید، احتمالاً تاکنون رژیم‌های غذایی مد ...

چگونه در دهه‌ی ۴۰ زندگی، سالم‌ و قوی‌ بمانیم؟

... :«ما بعد از ۵۰ سالگی سالانه حدود ۱٪ از توده‌ی عضلانی خود را از دست می‌دهیم و بیشتر بزرگسالان هر سال حدود ۶۰۰ گرم به وزنشان...به گزارش سلامت نیوز به نقل از buzzfeed، اگر زنی در اواسط دهه‌ی ۴۰ زندگی خود هستید، احتمالاً تاکنون رژیم‌های غذایی مد ...

قرص کلسیم چه زمانی باید مصرف شود؟

... . وی افزود: اگر چه ازدواج و فرزندآوری در سنین پایین تر از ۴۰ سالگی توصیه می شود و حتی شیردهی در سنین جوانی هم برای مادر و هم برای... تراکم استخوان هستند اما این رقم در بین مردان ایرانی کمتر است. به گزارش ایرنا،بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، ۴۰ درصد زنان ...

خواص گوجه سبز؛ از پاکسازی کبد تا تقویت سلامت قلب

... در کودکان بیشتر شود.از حدود ۳ سالگی به بعد می‌توانید گوجه‌سبز تازه و رسیده (نه خیلی ترش) را به کودک بدهید...;ویتامین C، فیبر و پلی‌فنول‌ها (Polyphenols) است که همگی به سلامت کبد کمک می‌کنند. از مهم‌ترین خواص گوجه ...

ترشی پرخاصیت طبیعت؛ گوجه‌سبز، دشمن سموم و دوست قلب

... خوردن در وعده‌های بعدی در کودکان بیشتر شود. از حدود ۳ سالگی به بعد می‌توانید گوجه‌سبز تازه و رسیده (نه خیلی ترش) را به کودک... برای کبد چرب از نظر علمی، گوجه سبز منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C، فیبر و پلی‌فنول‌ها (Polyphenols) است که همگی ...

تبلیغات

مکمل‌هایی که برای خانم‌های بین ۳۵ تا ۵۰ سال واجب است

... سال واجب است" width="291">3. کلاژن پپتیدی یا هیدرولیز شدهبین ۳۵ تا ۴۰ سالگی، تولید طبیعی کلاژن در بدن....4. مکمل کلسیم + D3 + K2خانم‌ها از ۳۵ سالگی به بعد باید به فکر سلامت استخوان باشن، حتی اگه فعلاً ...

حفظ سلامت چشم‌ها بعد از ۴۰ سالگی

... است که اغلب از ۴۰ سالگی به بعد شروع می‌شود ...

چگونه پروتئین روزانه زنان بالای 40 سال را تأمین کنیم؟

... رکنا: مصرف منابع غنی از پروتئین برای زنان بالای 40 سال ضروری است، زیرا این ماده مغذی به حفظ توده عضلانی، تقویت سلامت استخوان‌ها و بهبود متابولیسم کمک می‌کند و نقش ویژه‌ای در افزایش انرژی و نشاط دارد. ...

بهترین منابع پروتئین برای زنان بالای ۴۰ سال

... پس از ۴۰ سالگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چرا پروتئین پس از ۴۰ سالگی اهمیت بیشتری دارد؟ بعد از سن ۴۰ سالگی، زنان...گروه سلامت: مرکز بر مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، راهکاری هوشمندانه و پایدار برای زنان بالای ۴۰ سال است تا سلامت ...

بهترین منابع پروتئین برای زنان بالای ۴۰ سال

... تمرکز بر مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، راهکاری هوشمندانه و پایدار برای زنان بالای ۴۰ سال است تا سلامت و تندرستی خود را تقویت کنند. با گنجاندن منابع متنوعی از پروتئین در رژیم غذایی، می‌توان ...

بهترین منابع پروتئین برای زنان بالای ۴۰ سال

... تمرکز بر مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، راهکاری هوشمندانه و پایدار برای زنان بالای ۴۰ سال است تا سلامت و تندرستی خود را تقویت کنند. با گنجاندن منابع متنوعی از پروتئین در رژیم غذایی، می‌توان ...

بدن از چه زمانی وارد فاز پیری می‌شود؟

... و اولین خطوط ریز ظاهر می‌شوند. متابولیسم کندتر می‌شود و ذخیره چربی راحت‌تر اتفاق می‌افتد. در سن ۴۰ سالگی: تراکم استخوان کاهش... می‌یابد، عملکرد سیستم قلبی و عروقی افت می‌کند و توان عضلانی آرام‌آرام تحلیل می‌رود. در سن ۵۰ سالگی به بعد: تغییرات هورمونی ...

بدن از کی شروع به پیر شدن می‌کند؟

... و اولین خطوط ریز ظاهر می‌شوند. متابولیسم کندتر می‌شود و ذخیره چربی راحت‌تر اتفاق می‌افتد. در سن ۴۰ سالگی: تراکم استخوان کاهش... می‌یابد، عملکرد سیستم قلبی و عروقی افت می‌کند و توان عضلانی آرام‌آرام تحلیل می‌رود. در سن ۵۰ سالگی به بعد: تغییرات هورمونی ...

با مصرف این ویتامین‌ها جوان بمانید

... ، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از ۴۰ سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت... و کینوا هستند. ۲- مولتی ویتامین‌ها مولتی‌ویتامین‌ها انواع مواد مغذی موردنیاز بدن را فراهم می‌کنند. البته مصرف مولتی ویتامین‌ها ...

ویتامین‌هایی که از پیر شدنتان جلوگیری می‌کند!

... بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از ۴۰ سالگی به طور متوسط... پروتئین شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند. ۲- مولتی ویتامین‌ها مولتی‌ویتامین‌ها انواع مواد مغذی موردنیاز بدن ...

ویتامین‌هایی که خواص ضد پیری دارند

... نیز تاثیرگذار است. بعد از ۴۰ سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده و در یک دوره ۱۵ تا ۲۰ ساله... موردنیاز بدن را تامین کند، اما بهترین منابع طبیعی پروتئین شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند. ۲- مولتی ویتامین‌ها ...

این ویتامین‌ها خواص ضد پیری دارند

... مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از ۴۰ سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات...، ماهی و کینوا هستند. ۲- مولتی ویتامین‌ها مولتی‌ویتامین‌ها انواع مواد مغذی موردنیاز بدن را فراهم می‌کنند. البته مصرف مولتی ...

این ویتامین‌ها خواص ضد پیری دارند

... می‌گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است.بعد از ۴۰ سالگی به طور متوسط سالانه یک...، اما بهترین منابع طبیعی پروتئین شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند.۲- مولتی ویتامین‌ها

این ویتامین‌ها خواص ضد پیری دارند

... قرار می‌گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از ۴۰ سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو... شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند. ۲- مولتی ویتامین‌ها مولتی‌ویتامین‌ها انواع مواد مغذی موردنیاز بدن را فراهم ...

چقدر ویتامین A نیاز داریم؟

... با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. ...