-
امروز ۲۰:۵۹
[اقتصاد آنلاین]
ده راهکار کلیدی برای حفظ سلامت قلب
... سبک مثل نرمش، شنا و پیاده روی حتی به مدت ۳۰ دقیقه و ۳ روز در هفته میتوانید اثرات مثبت ورزش را روی تقویت عضلات قلب و بهبود...، چربیهای گوشت و پوست مرغ به میزان زیاد وجود دارد. غذاهایی که کلسترول اشباع شده زیادی دارند مانند کله پاچه، مغز، دل و جگر حتی ...
-
امروز ۱۳:۲۸
[بازتاب]
با این 10 اصل از سکته قلبی پیشگیری کنید
... اثرات مثبت ورزش را روی تقویت عضلات قلب و بهبود تنفس خود احساس کنید. توصیه میشود به طور تدریجی فعالیت بدنی خود را افزایش... پاچه، مغز، دل و جگر حتی به صورت کبابی، کباب کوبیده، سوسیس و کالباس حتی به صورت تنوری را مصرف نکنید. سیگار و سایر دخانیات ...
-
امروز ۱۰:۳۹
[فرارو]
راهنمایی برای حفظ سلامت پروستات؛ روشهای پیشگیری و درمان
... (حاوی لیکوپن)، انواع توتها، سبزیجات برگسبز، و مغزها میتوانند به کاهش خطر بیماریهای پروستات کمک... و سالمتر (مثل مرغ و ماهی) روی آورد. ۲. فعالیت بدنی منظم ورزشهای منظم، به ویژه ورزش&zwnj ...
-
امروز ۱۰:۰۳
[ایمنا]
رپورتاژ آگهی
۵ علت سردرد شدید و ناگهانی؟ کمبود چه ویتامینی باعث سردرد میشود؟
... و فسفر در بدن کمک میکند و نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی دارد. نشانههای کمبود ویتامین D دردهای عضلانی و استخوانی، خستگی... مداوم و اختلالات خواب است. کمبود ویتامین D میتواند باعث التهاب در مغز و افزایش فشار خون شود که هر دو عامل میتوانند منجر ...
-
امروز ۰۸:۵۹
[کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان]
کارگاه ژیمناستیک مغز و آشنایی با بازیهای ریتمیک برگزار شد
... کارگاه مادر و کودک با موضوع ژیمناستیک مغز و آشنایی با بازیهای ریتمیک در مرکز 2 همدان برگزار شد. ...
-
دیروز ۱۴:۲۸
[قدس آنلاین]
چرا طبسنتی ورزشهای قهرمانی را مردود می داند؟
... تودهها، ضعف سیستمایمنی و عفونت و حرکت سبب افزایش سوختوساز بدن، تقویت عملکرد اعضا و هضم بهتر غذا میشود. دکتر سیدمهدی... میرغضنفری متخصص فیزیولوژی، پژوهشگر طبسنتی و عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، میگوید: « ورزش برای هر مزاجی باید از نظر ...
-
دیروز ۰۷:۲۰
[افکارنیوز]
افراد دارای دیسک کمر چطور درمان میشوند؟
... است. فیزیوتراپی میتواند در تسریع روند بهبودی دیسک کمر بسیار مؤثر باشد حقیر به برخی ورزشهای مخصوص درمانی که میتوانند به تقویت کمر... و کاهش خطر دیسک کمر کمک کنند، اشاره کرد و ورزشهایی مانند پلانک، حرکات کششی کمر و تمرینات تقویتکننده عضلات شکمی را به عنوان ...
-
دیروز ۰۶:۲۰
[افکارنیوز]
پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
... ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک میکند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا میکند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم. ...
-
دیروز ۰۵:۵۰
[افکارنیوز]
تاثیر کافئین بر استرس و اضطراب
... و استقامت با بهبود عملکرد ورزشی. تقویت حافظه کوتاه مدت با بهبود حافظه موقت و پردازشگر. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مانند... رفع کند و مغز همواره در فعالیت و حالت آماده باقی میماند. از این رو تاثیر کافئین بر استرس و کمخوابی، سبب استرسی میشود ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۱۵:۵۱
[ایسنا]
ورزش؛ شادی، سلامتی
... ۱، ۲، ۳ زنگ ورزش؛ در هر زمان و مکان و حالتی ورزش کنیم حتی با انجام حرکات ساده بدن خود را در برابر بیماریها تقویت کنیم. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۱۳:۳۵
[روزنامه دنیایاقتصاد]
بهترین زمان مصرف قهوه
... در تنظیم خواب و بیداری دارد. در طول روز، سطح آدنوزین در مغز به تدریج افزایش مییابد که این افزایش به تدریج باعث احساس... قهوه را به ساعتهای اولیه یا میانی روز محدود کنید تا خواب شبانهتان تحت تأثیر قرار نگیرد. بهترین زمان مصرف قهوه قبل از ورزش ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۱۳:۰۵
[بازتاب]
نقش ورزش در بهبود سلامت روان
... با افسردگی است. مهمتر از همه اینکه ورزش، انواع تغییرات در مغز از جمله رشد عصبی، کاهش التهاب، و الگوهای فعالیت جدید که باعث ایجاد... روانی، ورزش کردن میتواند سطح انتقال دهندههای عصبی از جمله سروتونین، دوپامین، و نوراپینفرین را در مغز افزایش دهد ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۱۳:۰۳
[اقتصاد آنلاین]
علائم دقیق دیسک کمر را بشناسید
... یک متخصص جراحی مغز و اعصاب و فلوشیپ جراحی ستون فقرات با بیان اینکه دیسک کمر یک مشکل شایع است، اما با رعایت نکات پیشگیری و توجه به روشهای درمانی مناسب، میتوان به راحتی از بروز آن جلوگیری کرد، گفت ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۱۳:۰۱
[شما نیوز]
دیسک کمر
دیسک کمر چیست؟/ علائم و درمان دیسک کمر از زبان متخصصان
... ورزشهای مخصوص درمانی که میتوانند به تقویت کمر و کاهش خطر دیسک کمر کمک کنند، اشاره کرد و ورزشهایی مانند پلانک، حرکات کششی کمر...به گزارش شمانیوز! یک متخصص جراحی مغز و اعصاب و فلوشیپ جراحی ستون فقرات با بیان اینکه دیسک کمر یک مشکل شایع ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۰۹:۲۷
[مفدا]
به مناسبت ۲۶ مهر ماه، روز تربیت بدنی و ورزش
یادداشت / نقش ورزش در سلامت روان
... ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک میکند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا میکند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم. / متن: پریسا مؤید؛ گرافیک: سارا ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۰۹:۱۵
[ایسنا]
یک متخصص جراحی مغز و اعصاب تشریح کرد
هر آنچه باید در مورد دیسک کمر بدانیم
زهره رضانژاد
... یک متخصص جراحی مغز و اعصاب و فلوشیپ جراحی ستون فقرات با بیان اینکه دیسک کمر یک مشکل شایع است، اما با رعایت نکات پیشگیری و توجه به روشهای درمانی مناسب، میتوان به راحتی از بروز آن جلوگیری کرد، گفت ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۰۴:۴۰
[جوان]
اکرم باقرپور، کارشناس طب ایرانی - اسلامی:
مادر را آموزش دهیم تا سلامت اعضای خانواده تضمین شود
روزنامه جوان
... ، پوشاک و عادات رفتاری سلامت محور مثل ساعت خواب و بیداری، ورزش، جنس لباس، استفاده از مواد غذایی سالم و حتی گفتار و رفتار مادر... در استفاده از کمپوستها و کودهای حیوانی برای تقویت گیاهان وجود دارد تا اثرات مخرب بر سلامتی ناشی از مواد شیمیایی بر بدن انسان ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۵ ۱۱:۰۲
[مفدا]
یادداشت رئیس اداره مشاوره به مناسبت هفته سلامتروان؛
روان، مانند عینک ما است. با یک عینک شکسته نمیتوان زیباییهای دنیا را دید و از آنها لذت برد
... . عوامل فردی : ژنتیک: تحقیقات نشان داده که برخی از اختلالات روان مانند افسردگی و اضطراب می توانند تا حدی ارثی باشند. شیمی مغز...: عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و دوپامین می تواند منجر به مشکلات سلامت روان شود. تجربیات دوران کودکی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۵ ۱۰:۵۵
[برنا]
حدود 90 درصد کمردردها منشاء مکانیکال دارند و با تقویت عضلات بهبود می یابند
... می آید و تقویت عضلات، مصرف داروهای ضد التهابی، مسکن ها و در مواقع خیلی خاص انجام فیزیوتراپی می تواند در بهبود کمر درد و جلوگیری از عود آن مؤثر باشد. دانشیار گروه جراحي مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد ...