صاحب‌خبر

طرز تهیه بیسکویت جو دوسر خانگی

... ای در سبد غذایی خانواده ها پیدا کرده است. اگر به دنبال یک میان وعده سالم، کم شکر و پرانرژی برای خود یا کودکان تان هستید که طعمی... ترد شدن بیسکویت، انواع مختلف آن (از جمله نسخه رژیمی و بدون گلوتن) و ارزش غذایی آن آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید ...

چرا بعد از ۸ ساعت خواب خسته‌ایم؟

... می‌خواهیم تغییر دهد. او می‌گوید: یک شب خواب نامناسب یا کوتاه می‌تواند بر اشتها، هوس‌ها و الگوهای غذایی تأثیر بگذارد. تحقیقات... تنها حلقه مفقوده این ماجرا نباشد. خستگی مزمن گاهی می‌تواند نشان‌دهنده کمبودهای تغذیه‌ای، کیفیت پایین رژیم غذایی، کم‌آبی بدن ...

چرا با وجود ۸ ساعت خوابیدن، بازهم خسته‌ایم!

... تغییر دهد. او می‌گوید: یک شب خواب نامناسب یا کوتاه می‌تواند بر اشتها، هوس‌ها و الگوهای غذایی تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده.... تاثیرات متقابل خواب و غذا حذف وعده‌های غذایی، خوردن پروتئین بسیار کم یا تکیه زیاد بر کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، همگی می‌توانند ...

علت خستگی بعد از خواب 8 ساعته

... روز به کافئین متکی هستید، ممکن است خواب تنها حلقه مفقوده این ماجرا نباشد. خستگی مزمن گاهی می‌تواند نشان‌دهنده کمبودهای تغذیه‌ای، کیفیت پایین رژیم غذایی، کم‌آبی بدن و مشکلات مرتبط با سلامت متابولیک باشد. ...

چرا بعد از ۸ ساعت خواب خسته‌ایم؟

... می‌خواهیم تغییر دهد. او می‌گوید: یک شب خواب نامناسب یا کوتاه می‌تواند بر اشتها، هوس‌ها و الگوهای غذایی تأثیر بگذارد. تحقیقات... تنها حلقه مفقوده این ماجرا نباشد. خستگی مزمن گاهی می‌تواند نشان‌دهنده کمبودهای تغذیه‌ای، کیفیت پایین رژیم غذایی، کم‌آبی بدن ...

چطور از پرخوری احساسی جلوگیری کنیم؟

همشهری آنلاین

... پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرام‌بخش در هنگام سختی‌های زندگی استفاده می‌کنیم. پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرام‌بخش در هنگام ...

دلایل عجیبی که بعد از شام هوس شیرینی می‌کنید

تحریریه جهان صنعت نیوز

... هوس شیرینی بعد از شام برای بسیاری از افراد اتفاقی آشناست، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. عادت‌های غذایی، نوسان قند خون، تبلیغات، ریتم شبانه‌روزی و حتی خستگی و استرس می‌توانند میل به خوردن شیرینی ...

چرا هوس شیرینی می‌کنیم؟

... عادت‌های غذایی، نوسان قند خون، تبلیغات، ریتم شبانه‌روزی و حتی خستگی و استرس می‌توانند میل به خوردن شیرینی در ساعات شب را افزایش دهند. ...

۶ دلیل عجیب که بعد از شام هوس شیرینی می‌کنید

... هوس شیرینی بعد از شام برای بسیاری از افراد اتفاقی آشناست، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. عادت‌های غذایی، نوسان قند خون، تبلیغات، ریتم شبانه‌روزی و حتی خستگی و استرس می‌توانند میل به خوردن شیرینی ...

۶ دلیل هوس کردن شیرینی بعد از شام

... هوس شیرینی بعد از شام تجربه‌ای شایع است، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. متخصصان می‌گویند محدودیت شدید قند، تبلیغات غذایی، فعال شدن سیستم پاداش مغز، نوسانات قند خون، تغییر ذائقه و ریتم شبانه‌روزی بدن ...

چرا مدام هوس هله هوله می‌کنیم؟

همشهری آنلاین

... کامل می‌خورید، فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش می‌دهید که نه تنها سیرکننده است، بلکه هوس‌های غذایی شما را نیز کاهش می‌دهد... با تمرکز بر بو، عامل تردی، بافت، طعم و ظاهر رنگارنگ و جذابیت، غذا را مهندسی می‌کنند. شرکت‌های غذایی قرار نیست از انجام کاری ...

۶ دلیل هوس شیرینی بعد از شام

... هوس شیرینی بعد از شام تجربه‌ای شایع است، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. متخصصان می‌گویند محدودیت شدید قند، تبلیغات غذایی، فعال شدن سیستم پاداش مغز، نوسانات قند خون، تغییر ذائقه و ریتم شبانه‌روزی بدن ...

۷ عادت صبحگاهی موثر در کاهش وزن

... کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما... ...

خط قرمز متخصصان تغذیه؛ پرهیز از خوراکی رایج برای پیشگیری از سرطان

... تبلیغات فرارو- رژیم غذایی سالم می‌تواند با کاهش التهاب، تأمین آنتی‌اکسیدان‌ها و کمک به حفظ وزن مناسب، در کاهش خطر سرطان... نقش داشته باشد؛ در مقابل، برخی مواد غذایی ممکن است این خطر را افزایش دهند و گوشت‌های فرآوری‌شده در صدر این فهرست قرار ...

تاثیر شیرینی‌های دوران کودکی بر سلامت بزرگسالی

... کمی شیرینی در دوران کودکی می‌تواند به یک طعم مادام‌العمر تبدیل شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این موضوع ممکن است فراتر از ترجیحات غذایی اهمیت داشته و در کاهش خطر ابتلا به یک سری عوارض ...

طرز تهیه اشکنه سیب زمینی قمی

... اشکنه سیب زمینی به سبک قمی با ترکیبی دلچسب از پیاز داغ، سیب زمینی، تخم مرغ و ادویه های معطر، غذایی گرم و دلچسب برای... روزهایی است که هوس یک غذای خانگی سریع و سنتی کرده اید. در ادامه، روش تهیه این غذای خوش طعم را مرحله به مرحله یاد می گیرید ...

چرا در گرما میل به غذا کاهش می یابد؟ | در هوای گرم چه بخوریم؟

... کارشناسان می‌گویند گرما می‌تواند از طریق تأثیر بر دمای بدن، وضعیت آب بدن، فرایند گوارش و هورمون‌های مرتبط با اشتها، الگوی گرسنگی و انتخاب‌های غذایی ما را تغییر دهد. ...

کورن‌داگ خانگی؛ فست‌فودی خوشمزه برای یک شام فوری

... گر هوس یک فست‌فود خوشمزه و متفاوت کرده‌اید، کورن‌داگ خانگی می‌تواند گزینه‌ای ساده و جذاب باشد؛ غذایی که با چند ماده اولیه در دسترس آماده می‌شود و می‌توانید آن را هم در روغن و هم در هواپز درست کنید. ...

چرا گرما هوس‌های غذایی را تغییر می‌دهد؟

... خنکی موقتی در دهان ایجاد کند. تغییر اشتها و هوس‌های غذایی در روزهای گرم، تا حد زیادی می‌تواند واکنشی طبیعی به افزایش دمای... می‌روید، این تغییر عادات غذایی فقط یک اتفاق فصلی نیست. کارشناسان می‌گویند گرما می‌تواند از طریق تأثیر بر دمای بدن، وضعیت آب ...

حذف وعده‌های غذایی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

... تا دوباره به تعادل هورمونی برسید. هوس های غذایی یکی از عواقب پایین بودن قند خون و نادیده گرفتن نشانه های گرسنگی و سیری می تواند... سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند.طولانی شدن زمان بین وعده های غذایی می تواند عواقب جدی برای بدن ما داشته باشد. غذا ...