صاحب‌خبر

۱۰ زنگ خطر پنهان اعتیاد به شکر که نباید نادیده بگیرید

... به شیرینی‌ها وابسته شده‌اید؟ از مه‌آلود شدن ذهن تا مشکلات پوستی، در این مطلب ۱۰ نشانه‌ هشداردهنده‌ اعتیاد به شکر را از زبان یک متخصص سلامت می‌خوانید و همچنین می‌آموزید که چگونه این چرخه ناسالم ...

تهیه همبرگر به سبک ایستگاه فضایی بین‌المللی

هستی وفایی

... به گزارش ایسنا، وقتی جانی کیم (Jonny Kim)، فضانورد ناسا که از ماه گذشته در ایستگاه فضایی حضور دارد، هوس برگر کرد... از خودش در حال خوردن غذای خلاقانه‌اش به اشتراک گذاشت، با اشاره ویژه به خمیر فلفل قرمز کره‌ای گوچوجانگ که به تازگی در سراسر ...

لیست خوراکی‌های معجزه‌آسا برای یک شب آرام لیست خوراکی‌های معجزه‌آسا برای یک شب آرام

... به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ اگر نیمه‌شب‌ها هوس میان‌وعده می‌کنید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. هرازگاه خوردن... طبیعی است که هوس شیرینی را بدون افزایش قند خون از بین می‌برد. کیوی‌ هم منبع ملاتونین و سرشار از ویتامین ث و ضدالتهاب ...

۳ ماده غذایی مهم برای کاهش وزن

... ، توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک قند کم و آنتی‌اکسیدان و فیبر بالایی دارند؛ بنابراین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند و هوس شیرینی...به گزارش سایت دیده‌بان ایران، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک ...

پنج خوراکی سالم برای کسانی که نیمه‌شب هوس خوردن می‌کنند پنج خوراکی سالم برای کسانی که نیمه‌شب هوس خوردن می‌کنند

... اگر نیمه‌شب‌ها هوس میان‌وعده می‌کنید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. خوردن مکرر به‌ویژه بعد از ۱۱ شب به‌مرور خطر مرگ ناشی از سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد. ...

5 میان‌وعده سالم برای رفع گرسنگی نیمه‌ شب

... رکنا: اگر نیمه‌شب‌ هوس خوردن میان‌وعده‌ می‌کنید و به دنبال انتخاب‌های سالم هستید، بهتر است بدانید که مصرف تنقلات ناسالم مانند چیپس و شکلات می‌تواند به مشکلاتی همچون اضافه وزن، دیابت و حتی خطر مرگ ...

آب دانه چیا برای کاهش چربی شکم مؤثر است؟ - اکونیوز

... میل به خوردن شیرینی را کاهش می‌دهد. ۳. افزایش متابولیسم ترکیب فیبر، پروتئین و امگا ۳ در چیا می‌تواند باعث تقویت سوخت‌وساز... شناخته شده‌اند. به‌طور خاص، آب دانه چیا می‌تواند در کاهش نفخ شکم، از بین بردن هوس‌های غذایی و بهبود گوارش نقش مهمی ایفا کند ...

آب دانه چیا برای کاهش چربی شکم مؤثر است؟

... میل به خوردن شیرینی را کاهش می‌دهد. ۳. افزایش متابولیسم ترکیب فیبر، پروتئین و امگا ۳ در چیا می‌تواند باعث تقویت سوخت‌وساز... شناخته شده‌اند. به‌طور خاص، آب دانه چیا می‌تواند در کاهش نفخ شکم، از بین بردن هوس‌های غذایی و بهبود گوارش نقش مهمی ایفا کند ...

چطور بدون احساس گناه تنقلات بخوریم؟

... گروه سلامت: همه ما بارها هوس چیزی شور، ترد یا شیرین کرده‌ایم و اگر هم هوس خود را با خوردن خوراکی‌های چرب و شیرین و شور... کنیم؟ به گزارش همشهری آنلاین؛برای خوردن بدون احساس گناه می‌توان تنقلاتی را انتخاب کرد که طعم آن‌ها مانند خوراکی‌های مورد ...

چطور تنقلات بخوریم و چاق نشویم؟

منبع: همشهری آنلاین

... اقتصادنیوز: انتخاب تنقلات کم‌کالری اما با ارزش تغذیه‌ای بالا، می‌تواند هم لذت خوردن یک خوراکی خوشمزه را حفظ کند و هم مانع از چاقی و افزایش وزن شود. ...

چطور بدون احساس گناه تنقلات بخوریم؟

... همه ما بارها هوس چیزی شور، ترد یا شیرین کرده‌ایم و اگر هم هوس خود را با خوردن خوراکی‌های چرب و شیرین و شور اقناع کرده‌ایم همراه با احساس گناه یوده، اما آیا راهی وجود دارد بتوانیم بدون احساس گناه ...

اهمیت ترتیب خوردن مواد غذایی

منبع: همشهری آنلاین

... ;اعتیاد به غذا» شود.پایدار بودن میزان قند خون نوسان‌های گرسنگی و هوس خوردن شیرینی&zwnj... خون، هوس یا میل شدید به غذا خوردن و موارد دیگر داشته باشد. برخی پژوهشگران می‌گویند توالی مصرف غذاها در هر وعده غذایی ...

ترتیب خوردن مواد غذایی به این دلیل اهمیت دارد

... ، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کنترل قند خون، هوس یا میل شدید به غذا خوردن و موارد دیگر داشته باشد. برخی پژوهشگران می‌گویند توالی.... به کاهش هوس غذایی کمک می‌کند: کنترل بهتر قند خون، موارد هوس یا میل شدید به غذا خوردن را کاهش می‌دهد. افزایش سریع قند خون ...

گرانولا جو دوسر؛ صبحانه ای از دل طبیعت برای شروع یک روز پران... -

... و پایداری انرژی دارید، بدون افت ناگهانی قند خون یا هوس خوردن شیرینی. ۲. منبع عالی فیبر برای بهبود گوارش گرانولا به‌ویژه اگر... مدرسه یا صبحانه به حساب میآید. گرانولاهای آونا با طعم‌های کودک‌پسند مثل شکلاتی یا سیب دارچین، می‌توانند بچه‌ها را به خوردن ...

گرانولا جو دوسر؛ صبحانه ای از دل طبیعت برای شروع یک روز پرانرژی

... و پایداری انرژی دارید، بدون افت ناگهانی قند خون یا هوس خوردن شیرینی. ۲. منبع عالی فیبر برای بهبود گوارش گرانولا به‌ویژه اگر... مدرسه یا صبحانه به حساب میآید. گرانولاهای آونا با طعم‌های کودک‌پسند مثل شکلاتی یا سیب دارچین، می‌توانند بچه‌ها را به خوردن ...

با این ۵ خوراکی، هوس شکر نمی‌کنید

... که این هوس‌های ناگهانی منجر به افراط در خوردن غذاهای فرآوری شده و شیرین می‌شود که ممکن است اثرات طولانی مدت بر سلامت و تندرستی داشته... را ثابت نگه دارند و هوس شیرینی را به روشی سالم برطرف کنند. در واقع، افزودن برخی از این غذاها به رژیم غذایی می‌تواند هوس شکر ...

ترتیب خوردن مواد غذایی هم مهم است

... به «اعتیاد به غذا» شود. پایدار بودن میزان قند خون نوسان‌های گرسنگی و هوس خوردن شیرینی‌ها یا تنقلات را کاهش می‌دهد. به تلاش برای... است؟ ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی، یا خوردن غذاها به ترتیب خاص، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کنترل قند خون، هوس ...

ترتیب خوردن مواد غذایی هم مهم است

... ;های غذایی، یا خوردن غذاها به ترتیب خاص، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کنترل قند خون، هوس یا میل شدید به غذا خوردن... منجر به «اعتیاد به غذا» شود.پایدار بودن میزان قند خون نوسان‌های گرسنگی و هوس خوردن ...

وعده‌های غذایی را با این ترتیب بخورید

منبع: همشهری آنلاین

... اقتصادنیوز: ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی، یا خوردن غذاها به ترتیب خاص، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کنترل قند خون، هوس یا میل شدید به غذا خوردن و موارد دیگر داشته باشد. ...

ترتیب خوردن مواد غذایی برای کنترل این بیماری موثر است

... ، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کنترل قند خون، هوس یا میل شدید به غذا خوردن و موارد دیگر داشته باشد. برخی پژوهشگران می‌گویند توالی.... به کاهش هوس غذایی کمک می‌کند: کنترل بهتر قند خون، موارد هوس یا میل شدید به غذا خوردن را کاهش می‌دهد. افزایش سریع قند خون ...