صاحب‌خبر

طرز تهیه کلانه کردستان؛ نان سنتی با سیر کوهی تازه

... نان کلانه، یکی از اصیل‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای سنتی کردستان و کرمانشاه است. جالب است بدانید این نان به «پیتزای کردی» نیز شهرت دارد. اگر علاقمند به چشیدن طعم‌های متفاوت و جدید هستید به شما توصیه ...

چند نکته درباره سرطان ریه که می‌تواند آن را ریشه کن کند

... قهوه‌ای، نان سبوس دار و کره بادام زمینی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید ...

برخط جامعه

مهمترین رویدادهای اجتماعی ایکنا در هفته گذشته

... گرفته و غذای اصلی میلیون‌ها ایرانی را تأمین می‌کند. این روز می‌تواند آغازی برای ترویج مصرف نان‌های باکیفیت و سبوس‌دار باشد...، غذا‌های سبوس‌دار و .... پس یک گروه مهم تغذیه‌ای، مواد غذایی سبوس‌دار است که خوردن آنها را به نوجوانان توصیه می‌کنیم. خطر ...

کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر

... سراغ میوه تازه یا یخ‌زده بروید در آخر، یک برش نان سبوس‌دار، پنکیک یا بیسکویت بخوریدبرای ناهار، می‌توانید به این ترتیب عمل... سبوس‌دار میل کنید مزیت خوردن غذا به ترتیب خاص چیست؟ اگر وعده غذا را با پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر شروع کنید، معده با تاخیر ...

چند نکته درباره سرطان ریه که می‌تواند آن را ریشه کن کند

خبرگزاری ایسنا

... بادام زمینی مصرف کنید. همچنین از غذا‌های غنی از آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی، برنج قهوه‌ای، نان سبوس دار و کره بادام زمینی ...

رژیم غذایی مناسب برای افراد با کم‌کاری تیروئید

... موثر است. جو دوسر، نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و میوه‌های خشک‌شده مانند آلو به بهبود عملکرد روده کمک می‌کنند. پروتئین‌های... ارائه می‌شود که می‌تواند در مدیریت کم‌کاری تیروئید موثر باشد. صبحانه (یک ساعت بعد از مصرف دارو): نان سبوس‌دار، تخم‌مرغ آب‌پز ...

کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر

... ="rtejustify">در آخر، یک برش نان سبوس‌دار، پنکیک یا بیسکویت بخوریدبرای ناهار... بخوریدبعد، یک ساندویچ حاوی پروتئین مانند تن ماهی یا بوقلمون با نان سبوس‌دار میل کنید

افسانه صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود را باور دارید؟

... از پروتئین (مثل تخم‌مرغ یا لبنیات کم‌چرب)، فیبر (مانند نان سبوس‌دار یا میوه‌ها) و چربی مفید (مانند مغزها) باشد. بررسی علمی: چه... بادام‌زمینی منابع خوبی هستند. فیبر بالا: مصرف نان سبوس‌دار، میوه تازه، یا سبزی‌هایی مانند آووکادو به سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند ...

گلوتن چیست؟

... سبوس‌دار را از فرد بگیرد. اگر بعد از مصرف نان، کیک یا ماکارونی احساس نفخ، درد یا خستگی می‌کنید، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت... سبوس‌دار (مانند فیبر، ویتامین‌های گروه B و آهن) محروم شود. اما اگر کسی دچار یکی از 3 حالت ذکرشده در بخش قبل باشد، حتی مقدار کم ...

بعد از خوردن باقلا چی بخوریم؟

... > همچنین، ماست پروبیوتیک و نان سبوس‌دار با کمی عسل به تسهیل گوارش و آرامش معده کمک می‌کنند. استفاده از زیره ...

تاثیر مهم صبحانه بر کاهش وزن

... یا لبنیات کم‌چرب)، فیبر (مانند نان سبوس‌دار یا میوه‌ها) و چربی مفید (مانند مغزها) باشد. بررسی علمی: چه تحقیقاتی پشت این ادعاست...: تخم‌مرغ، ماست یونانی، پنیر کم‌چرب یا کره بادام‌زمینی منابع خوبی هستند. فیبر بالا: مصرف نان سبوس‌دار، میوه تازه، یا سبزی‌هایی ...

تغذیه سالم در نوجوانی/ 4

مهم‌ترین گروه‌های غذایی مورد نیاز نوجوانان + فیلم

... باشد. خوراک‌هایی مثل عدسی در کنار یک لقمه کامل نان سبوس‌دار، پنیر کم چرب، سبزی خوردن یا خیار می‌تواند صبحانه کامل باشد.... یا مثلاً یک صبحانه کامل می‌تواند حاوی یک لیوان شیر کم چرب، در کنار یک لقمه نان و پنیری که نان آن حتماً سبوس‌دار است در کنار یک ...

برای سلامتی این نان را در برنامه غذایی خود قرار دهید

خبرگزاری مهر

... آفتاب‌‌نیوز : در ادامه با اهمیت مصرف نان سبوس دار در برنامه غذایی روزانه به عنوان راهکاری برای ارتقای سلامت آشنا...؛ به طور میانگین، ویتامین، مواد معدنی و فیبر در نان سبوس دار (مانند سنگک) دو برابر نان سفید (مانند لواش) است؛ سبوس موجود در نان ...

همراهی پدر؛ عاملی برای تقویت سلامت مادر و جنین

زهرا فتحی

... حمایتی پدر در زمینه ترغیب مادر به مصرف گوشت کم‌چرب، میوه و سبزیجات و نان های کامل مانند نان‌های سبوس‌دار و محصولات لبنی ...

صبحانه چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

... به این اثر، توصیه می‌شود صبحانه‌ای مصرف شود که ترکیبی از پروتئین (مثل تخم‌مرغ یا لبنیات کم‌چرب)، فیبر (مانند نان سبوس‌دار...: پروتئین کافی: تخم‌مرغ، ماست یونانی، پنیر کم‌چرب یا کره بادام‌زمینی منابع خوبی هستند. فیبر بالا: مصرف نان سبوس‌دار، میوه تازه ...

تاثیر صبحانه بر کاهش وزن، واقعیت یا افسانه؟

... می‌شود صبحانه‌ای مصرف شود که ترکیبی از پروتئین (مثل تخم‌مرغ یا لبنیات کم‌چرب)، فیبر (مانند نان سبوس‌دار یا میوه‌ها) و چربی... کافی: تخم‌مرغ، ماست یونانی، پنیر کم‌چرب یا کره بادام‌زمینی منابع خوبی هستند. فیبر بالا: مصرف نان سبوس‌دار، میوه تازه ...

صبحانه چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

... به این اثر، توصیه می‌شود صبحانه‌ای مصرف شود که ترکیبی از پروتئین (مثل تخم‌مرغ یا لبنیات کم‌چرب)، فیبر (مانند نان سبوس‌دار... منابع خوبی هستند. فیبر بالا: مصرف نان سبوس‌دار، میوه تازه، یا سبزی‌هایی مانند آووکادو به سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند ...

آیا نان تُست‌شده ارزش غذایی پایینی دارد؟

... نان، یکی از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی است و بخش عمده انرژی روزانه افراد را تأمین می‌کند. همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و روی از نظر ...

کیفیت نامطلوب نان در اردبیل

... کارشناسان سلامت مواد غذایی، کیفیت تولید و عرضه نان اردبیل را نامطلوب خوانده و بر ضرورت بازنگری در روند تولید گندم و به خصوص نان به عنوان قوت غالب مردم تاکید کردند. ...