صاحب‌خبر

خواص و فواید میوه های فصل تابستان

... میوه‌های تابستانی دارای خواص و فواید زیادی هستند و در جبران کم آبی و کمبود مواد مغذی بدن نقش به سزایی دارند. ...

غذاهای معجزه‌آسا؛ این خوراکی‌ها شما را سیر نگه می‌دارند و چاق نمی‌کنند غذاهای معجزه‌آسا؛ این خوراکی‌ها شما را سیر نگه می‌دارند و چاق نمی‌کنند

... به آنها برای عضله سازی کمک می کند. خوراکی‌هایی که هرچه بخورید چاق نمی‌شوید بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر یک کربوهیدرات غلات کامل... است زیرا درست کردن آن آسان است. علاوه بر این که حاوی مقدار قابل توجهی آب است، کاملا سیر کننده است و به جلوگیری از افزایش وزن ...

چند توصیه به والدین درباره وزن کودکان

منبع: بهداشت نیوز

... . برای مثال: «شخصی با اضافه وزن و چاقی و نه شخص چاق».سعی کنید شما مکالمه با کودکتان را شروع کنید و از او... سالم و حفظ وزن سلامت می‌تواند چالش برانگیز باشد، مزایای سلامت بهتر را مورد تاکید قرار دهید. مثبت و حمایت کننده ...

اگر نگران وزن کودک‌تان هستید بخوانید

... را یک مشکل انسانی جلوه دهد و اجازه ندهد شرایط آنها هویتشان را تعریف کند. برای مثال: «شخصی با اضافه وزن و چاقی و نه شخص چاق... و حمایت کننده باشید. رفتارهای سالم را مورد توجه قرار دهید به طور کلی به جای تمرکز بر کاهش وزن بر اهداف سلامتی تاکید کنید، مگر ...

مقابله با چاقی از کودکی

... را که تنقلات مضر و چاق کننده محور اصلی آن است، جایگزین خوراکی سالم خانگی کنند و نسل کودک و نوجوان نیز فارغ از ضررهای چنین وعده... خانگی بود و تنها ۶نفر به همراه چاشت، میوه داشتند و بیشتر دانش‌آموزان تنقلاتی چون شکلات، بیسکویت، پاستیل، آبمیوه‌های قندی ...

چطور بدون احساس گناه تنقلات بخوریم؟

... کورن، غنی از فیبر است و بدون چربی، حس تردی رضایت بخشی را به شما می‌دهد. می توانید از یک کاسه بزرگ آن بدون احساس گناه از چاق... می‌تواند یک میان وعده سالم و سیر کننده باشد. اما باید به اندازه وعده‌ها توجه داشته باشید تا بتوانید سلامت بدن و وزن خود ...

فندق یک نوع مولتی‌ویتامین محسوب می‌شود

... میوه فندق سرشار از ویتامین‌هایA،B1،B2،C،E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ...

میوه‌های چاق‌کننده: افزایش وزن به شیوه‌ی سالم

... برای افرادی که به دنبال افزایش وزن به‌صورت سالم و متعادل هستند، مصرف میوه‌های پرکالری و غنی از مواد مغذی می‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد. ...

روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟

... جهان ارائه شده و مورد استقبال عموم به‌ویژه افراد چاق واقع شده‌اند. نوشیدنی‌های رژیمی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی بوده... نوشیدنی‌های خنک اتفاق می‌افتد. استفاده از آب‌میوه‌ها و سبزی‌های تازه و خنک، موجب نشاط روح و تقویت جسم می‌شود. باید توجه کرد ...

گیاهانی که انرژی مثبت را به خانه‌تان می‌آورند

... که شبیه درختان کوچک با برگ‌های چاق و براق هستند، نور غیرمستقیم روشن را ترجیح می‌دهند، اما نور مستقیم خورشید را نه، زیرا... زیبا نماد ثروت و مقام است. این گیاه چند ساله خیره‌کننده اگر در منطقه رشد مناسب کاشته شود، می‌تواند دهه‌ها زندگی کند. مکانی ...

به جای مصرف مولتی ویتامین مغز این میوه را بخورید

فرارو

... میوه فندق سرشار از ویتامین‌های A، B ۱، B ۲، C، E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ...

۱۵ گیاه که انرژی مثبت را به خانه‌تان می‌آورند

۱۵ گیاه که انرژی مثبت را به خانه‌تان می‌آورند

... که شبیه درختان کوچک با برگ‌های چاق و براق هستند، نور غیرمستقیم روشن را ترجیح می‌دهند، اما نور مستقیم خورشید را نه، زیرا... زیبا نماد ثروت و مقام است. این گیاه چند ساله خیره‌کننده اگر در منطقه رشد مناسب کاشته شود، می‌تواند دهه‌ها زندگی کند. مکانی ...

فوت و فن باغبانی؛ ۱۵گیاه خوش‌شانس که انرژی مثبت را به خانه‌تان می‌آورند

... می‌توانند دهه‌ها زندگی کنند. آنها که شبیه درختان کوچک با برگ‌های چاق و براق هستند، نور غیرمستقیم روشن را ترجیح... است. این گیاه چند ساله خیره‌کننده اگر در منطقه رشد مناسب کاشته شود، می‌تواند دهه‌ها زندگی کند. مکانی را انتخاب کنید ...

در روزنو بخوانید

چگونه در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم؟ | روزنو

... نکنید همان‌طور که گفته شد تعطیلات نوروز پر از غذاهای پر کالری، آجیل و تنقلات چاق‌کننده است. اما این بدان معنا نیست... و شکلات نخورید و به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدید های نوروزی از میوه استفاده شود. 4. سبزیجات و میوه‌ها را فراموش ...

به جای مصرف مولتی‌ویتامین مغز این میوه را بخورید

منبع: فرارو

... اقتصادنیوز: میوه فندق سرشار از ویتامین‌های A،B۱،B۲،C،E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ...

مغز این میوه را به جای مولتی‌ویتامین بخورید

... فرارو : میوه فندق سرشار از ویتامین‌هایA،B۱،B۲،C،E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ...

این آجیل یک نوع مولتی‌ویتامین است!

تابناک

... میوه فندق سرشار از ویتامین‌هایA،B۱،B۲،C،E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ...

خطرات آلودگی هوا برای جنین / در هوای آلوده چه غذاهایی بخوریم؟

... کننده اصلی خطر بالقوه برای سلامت انسان است؛ ذرات بزرگتر از ۱۰ میکرومتر قابل تنفس نیستند، بنابراین فقط می‌توانند به اندام‌های... بیماریهای قلبی و سکته مغزی و قلبی شود و بیماری های ریوی مثل برونشیت های مزمن و آسم را بدتر کند. افراد چاق، افرادی سیگاری، افراد ...

در هوای آلوده چه غذاهایی باید مصرف کنیم؟

... موجود در هوا خطرات جدی برای سلامت انسان دارد. اندازه ذرات گرد و غبار یک عامل تعیین کننده اصلی خطر بالقوه برای سلامت انسان... ریوی مثل برونشیت‌های مزمن و آسم را بدتر کند. افراد چاق، افرادی سیگاری، افراد کم بضاعت، افراد دیابتی، افراد مبتلا به سرطان ...