صاحب‌خبر

تجربه کاهش وزن با مصرف این ۶ ماده غذایی

... می‌شود. _ کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می‌توانند هر روز... افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی ‌سوز، به لاغری شما کمک می‌کند. هر ۱۰۰ گرم مارچوبه فقط ۲۰ کیلوکالری انرژی دارد ...

نخوردن غذا راه مناسبی برای لاغری نیست

... که قصد لاغری دارند باید تحت نظر چند پزشک اقدام به رژیم‌گرفتن کنند. فرد باید تحت نظر پزشک غدد، متخصص تغزیه، مربی ورزش...گروه سلامت: فرد باید تحت نظر پزشک غدد، متخصص تغزیه، مربی ورزش و روان‌شناس اقدام به رژیم اصولی کند. مثلا فردی که قصد ...

برای تناسب اندام در این ساعات میوه بخورید

همشهری آنلاین

... متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد. ...

برای سوزاندن کالری یک پیتزا باید چقدر پیاده روی کنیم؟

... مناسب در این زمینه شامل موارد زیر هستند: میوه‌های مختلف از قبیل موز، سیب و پرتقال؛ انواع مغزیجات و خشکبار؛ ترکیب ماست... با میوه‌های تازه؛ مصرف نان سبوس‌دار به همراه کره بادام‌زمینی؛ انواع اسموتی‌های سالم؛ پیاده‌روی مورد نیاز برای سوزاندن کالری پیتزا ...

برای سوزاندن کالری یک پیتزا باید چقدر پیاده روی کنیم؟

... و می‌توانند متابولیسم بدن را افزایش دهد. تعدادی از ترکیبات مناسب در این زمینه شامل موارد زیر هستند: میوه‌های مختلف از قبیل موز...، سیب و پرتقال؛ انواع مغزیجات و خشکبار؛ ترکیب ماست با میوه‌های تازه؛ مصرف نان سبوس‌دار به همراه کره بادام‌زمینی؛ انواع ...

در گفتگو با مدیر دفتر بهبود تغذیه و جامعه وزارت بهداشت مطرح شد

چرا تغذیه در مردم روستا عامل بروز بیماری ها شده است؟ | سفره سلامت در روستاها با ۳۵۰ کارشناس تغذیه

... برای گروه‌های درگیر با کوتاه قدی، سوء‌تغذیه و لاغری انجام می‌شود. همچنین کودکان مبتلا به سوء‌تغذیه برای معرفی به وزارت رفاه... برای سلامت افراد بزرگسال هم مناسب نیست. اما به هر صورت در فرهنگ روستا این شکل از رژیم غذایی نهادینه شده است. مشکل دیگر ...

کمبود این ویتامین باعث چاقی می‌شود

... به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه... را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می‌دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی‌کنند. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ...

6 توصیه جالب و مهم متخصص تغذیه برای همه سنین

... که خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می‌کند، خاطرنشان کرد: برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم‌های لاغری... هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا باعث چاق شدن هم می‌شود. وی با بیان اینکه استفاده بیش از حد نیاز بدن ...

آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟ / خواص و نحوه مصرف

... موجود در سیر سیاهآیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟ پاسخ به این سوال ترکیبات این نوع سیر نهفته...> آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟در حالی که سیر سیاه فواید سلامتی بالقوه مختلفی را ارائه ...

این مطلب از صفحه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد

ویدئو/ مسابقات فیت مدل عجیب در ایران!

... بسیار مهم است و آنها رژیم غذایی لاغری سالمی را پیش می‌گیرند. منبع: فیتنس پرشن... با وزنه‌های سبک انجام می‌دهند. این روش به آنها کمک می‌کند تا اندام خود را تناسب دهند و به شکلی زیبا و طبیعی به نظر بیایند. رژیم ...

خواص سویق چیست و چرا سویق را نباید با آب خورد؟

... نوع پودر خوراکی سنتی است که از آسیاب کردن غلات یا حبوبات برشته‌شده به دست می‌آید؛ البته در برخی منابع به میوه... دانه یا حبوبات، انواع سویق گندم، عدس، جو و باقلا را داریم. براساس کاربرد می‌توانیم آن را به صورت سویق لاغری، چاقی ...

خواص سویق چیست و چرا سویق را نباید با آب خورد؟

... یا حبوبات برشته‌شده به دست می‌آید؛ البته در برخی منابع به میوه آسیاب‌شده و تفت داده شده نیز اشاره شده... را داریم. براساس کاربرد می‌توانیم آن را به صورت سویق لاغری، چاقی، سویق بارداری و مانند آن‌ها طبقه‌بندی کنیم ...

در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید

... گروه علمی: رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان‌بندی مصرف آن می‌تواند... وزن خود را کاهش دهد. دکتر «مایک مورنو» این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن می‌توان از یکنواختی ...

در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید

... رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید. ...

۵ نان مناسب صبحانه برای لاغری را بشناسید

مجله ایرانیان

... . نان سوخاری نان سوخاری نان مناسب برای رژیم لاغری محسوب می‌شود. این نان از آرد سبوس‌دار درست شده و بسیار مغذی است، همچنین... دهد استفاده از این نان برای رژیم غذایی شما مناسب است، در خوردن آن شک نکنید! چگونه نان را در رژیم لاغری بگنجانیم؟ ۱. انتخاب ...

این مواد غذا‌یی چربی هایتان را آب می‌کنند

خبرگزاری ایلنا

... کاهش وزن این روز‌ها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است، اما با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توان به لاغری کمک کرد. ...

در ۱۷ روز لاغر شوید

... رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید. ...

یک برنامه غذایی برای لاغری؛ در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید

... رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید. ...

برنامه غذایی برای لاغری در چهار دوره ۱۷ روزه

... به این رژیم امتیاز ۲.۶۳ از ۵ داده‌اند. مراحل رژیم لاغری ۱۷روزه مرحله اول (تسریع؛ روزهای ۱ تا ۱۷) هدف این مرحله کاهش وزن سریع...؛ روزهای ۱۸ تا ۳۴) در این مرحله، مصرف کربوهیدرات‌ها به تدریج وارد رژیم می‌شود، اما هنوز محدود است. میوه‌ها و برخی غلات کامل ...

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید

... رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید. ...