صاحب‌خبر

چی بخوریم که سرما نخوریم؟

دلال آلبوشهبازی

... به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. وی افزود: با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مانند سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه‌های حاوی... از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی‌ها به جز سبزی‌های نشاسته‌ای و حداقل دو واحد میوه ...

در روزنو بخوانید

چه غذاهایی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید هستند؟ | روزنو

... کمک می‌کند تا یک ضداحتقان طبیعی در دست داشته و با استفاده از آن مخاط بینی را پاکسازی کنید. البته توجه داشته باشید که میزان... دوسر حاوی مقدار پروتئین بالایی بوده و علاوه بر اینکه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند در کنترل قند خون نیز موثر ...

بهترین غذاهای پرپروتئین و کم‌چرب

... را می‌توانید همراه با میوه‌های موردعلاقه‌تان بخورید یا به سبزیجات اضافه کنید. شیر گیاهی یک فنجان: . پروتئین: ۷ تا ۸ گرم . چربی: ۲.۵...: . پروتئین ۹ گرم . چربی: ۰.۴ گرم عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی دیگر است که به احساس سیری، کنترل قند خون و فشارخون کمک ...

اثر رژیم غذایی کتوژنیک بر قلب و گوارش

... رژیم غذایی کتوژنیک شاید کمکتان کند وزن کم کنید؛ اما ممکن است برای سلامت قلب و گوارشتان خوب نباشد. یک رژیم غذایی کم قند و شکر، احتمالاً گزینه بهتری است. ...

تجربه لاغر شدن به کمک این مواد غذایی

... می‌شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی... عالی برای میان وعده‌های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز ...

تجربه لاغر شدن به کمک این مواد غذایی

... افزایش تولید سروتونین در مغز می‌شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند... و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده‌های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث ...

خواص باورنکردنی زیره سبز برای سلامت و لاغری

... و گلوکز، میزان قند خون را پایین نگه می‌دارد. سلامت پوست: میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه ۲ میلی متر ...

بهترین غذاهای پرپروتئین و کم‌چرب

... به احساس سیری کمک می‌کند و ابزار خوبی برای کنترل گرسنگی می‌تواند باشد. پنیر کاتیج را می‌توانید همراه با میوه‌های موردعلاقه‌تان... گرم عدس سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی دیگر است که به احساس سیری، کنترل قند خون و فشارخون کمک می‌کنند. عدس را همراه ...

یک دنیا خواص باورنکردنی زیره سبز برای درمان و لاغری

... ، میزان  قند خون را پایین نگه می دارد. سلامت پوست: ویتامین E موجود... است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه 2 میلی متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام 

ﺗﻮﺻﯿﻪ‌های ﻣﻌﺠﺰه آﺳﺎ ﺑﺮای بیماران قلبی

باشگاه خبرنگاران جوان

... آفتاب‌‌نیوز : کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند انجام ورزش‌های سبک به میزان سه بار در روز برای مبتلایان... به بیماری‌های قلبی می‌تواند سبب سوزانده شدن حدود ۷۷۰ کالری شود، سوزاندن این میزان کالری برای سلامت بیماران و جلوگیری از مرگ زودرس ...

مزایا و معایب حذف نان و برنج از رژیم غذایی

... -heading">۴. کنترل قند خون گندم، برنج و سایر غلات به طور طبیعی سرشار از کربوهیدرات هستند. به همین دلیل، رژیم&zwnj... قند خون دارند. این مواد غذایی خیلی سریع هضم می‌شوند و به سرعت سطح قند خون را افزایش می‌دهند. در مقابل، غلات کامل ...

7 میان وعده سالم و کم قند برای دیابتی ها - اکونیوز

... اقتصاد ایران: دیابت وضعیتی است که در آن بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و منجر به افزایش سطح قند خون می شود. ...

7 میان وعده سالم و کم قند برای دیابتی ها

... دیابت وضعیتی است که در آن بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و منجر به افزایش سطح قند خون می شود. ...

انجیر خشک؛ شیرینی سالم برای دیابتی‌ها

... انجیر خشک، با طعم شیرین و بافت نرمش، یکی از محبوب‌ترین خشکبارهاست، اما آیا این میوه شیرین برای افراد مبتلا به دیابت نیز مناسب است؟ با وجود اینکه انجیر خشک حاوی قند است، اما به‌دلیل خواص منحصربه‌فردش ...

فواید و مضرات حذف نان و برنج برای لاغری

... ، نمی‌تواند شما را به اهدافی که در زمینه تناسب اندام دارید، برساند. ۴. کنترل قند خون گندم، برنج و سایر غلات به طور طبیعی سرشار... تاثیر زیادی روی قند خون دارند. این مواد غذایی خیلی سریع هضم می‌شوند و به سرعت سطح قند خون را افزایش می‌دهند. در مقابل، غلات ...

طرز تهیه انواع خورش ایرانی با مرغ

... به دلیل میزان کم چربی اشباع گزینه‌ای سالم‌تر نسبت به بسیاری از انواع گوشت قرمز به شمار می‌رود. انواع خورش با مرغ خورش‌های... شوند. حرارت ملایم و زمان زیاد باعث می‌شود خورش به قوام دلخواه برسد. برای تنظیم ترشی خورش، از شکر یا عسل به‌جای قند استفاده ...

مزایا و معایب حذف نان و برنج از رژیم غذایی چیست؟

... نباشد، نمی‌تواند شما را به اهدافی که در زمینه تناسب اندام دارید، برساند. ۴. کنترل قند...، مناسب نباشد. غلات تصفیه‌شده از جمله نان سفید و برنج سفید به دلیل نداشتن فیبر تاثیر زیادی روی قند خون دارند ...

بهترین و بدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در زمان استرس

... که در حساب‌ کابری‌اش در تیک‌تاک به اشتراک گذاشت، گفت: «شما باید به روده‌تان مواد مغذی برسانید... با غذاهای سالم، فیبر، میوه‌ها... نشان داد که نوشیدن آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می‌تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بزرگسالان سالم و افرادی ...