صاحب‌خبر

۶ عادت روزانه که پوست را جوان‌تر نگه می‌دارند

همشهری آنلاین

... کامل، مغز‌ها و منابع مناسب پروتئین می‌تواند طیف متنوعی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و ترکیبات گیاهی را فراهم کند ...

بوفه مدرسه چه بلایی سر عادت غذایی بچه‌ها می‌آورد؟

... عادت‌های غذایی دانش‌آموزان از سال‌های مدرسه شکل می‌گیرد و بوفه مدارس می‌تواند نقش مهمی در این روند داشته باشد. متخصصان تغذیه بر عرضه میوه، لبنیات، مغزها و میان‌وعده‌های سالم و کاهش خوراکی‌های پرنمک ...

چرا دو نفر با خطر مشابه افسردگی، مسیرهای متفاوتی پیدا می کنند؟ ردپای تاب آوری در مغز

... برسند که چرا بعضی مغزها و بعضی زندگی ها در برابر فشار مسیر متفاوتی طی می کنند. تاب آوری احتمالا یک ویژگی ثابت نیست یکی...به گزارش گروه روانشناسی رکنا، پژوهش تازه ای در Molecular Psychiatry به جای تمرکز بر مغز افراد بیمار، سراغ گروه دوم رفته ...

کمبود این ویتامین باعث خستگی می‌شود

... ، میوه‌ها، مغزها و دانه‌های روغنی گرفته تا حبوبات، غذاهای دریایی، تخم‌مرغ، فرآورده‌های لبنی، گوشت قرمز، مرغ و دانه‌های سبوس‌دار... شناختی مغز و حافظه منتهی شود: این ماده حیاتی چیزی جز «فولات» (ویتامین B9) نیست. کمبود فولات؛ کاتالیزور کم‌خونی و سلسله‌ای ...

جنگ در دو جبهه جنگ سخت و جنگ نرم

... باورها و استحاله عقاید، جنگ مغزها نه مرزها، جنگ تقدس زدایی از ارزش‌ها و شبهه افکنی در افکار عمومی، جنگ تغییر گروه‌های مرجع ...

البرز؛ استان صنعتی یا اقتصاد صنعتی؟

... به تهران است. چرا البرز نمی‌تواند این سرمایه انسانی را برای خودش نگه دارد؟ من با واژه «فرار مغزها» در اینجا موافق نیستم. بخش ...

کمبود این ویتامین باعث خستگی، سردرد و افت حافظه می‌شود

... در طیف گسترده و متعددی از اقلام غذایی در دسترس است؛ از سبزیجات برگ‌سبز تیره، میوه‌ها، مغزها و دانه‌های روغنی گرفته تا حبوبات... گرفتن آن می‌تواند به خستگی شدید، سردردهای مزمن و تضعیف عملکردهای شناختی مغز و حافظه منتهی شود: این ماده حیاتی چیزی جز «فولات ...

میان‌وعده سالم؛ چه خوراکی‌هایی در کیف مدرسه بگذاریم؟

... : در این باره، استفاده بیشتر از مواد غذایی مغذی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها، شیر و لبنیات مناسب، نان و غلات کامل، مغزها، دانه‌ها و منابع... را با موادی مانند شیر یا مقدار مناسبی از مغزها همراه کرد. وی ادامه داد: ساندویچ‌های کوچک خانگی گزینه مناسبی هستند. استفاده از نان ...

کدام آجیل برای فشار خون مفیدتر است؟

... ، از نظر تعداد مغزها متفاوت خواهد بود. بنابراین، رعایت اندازه وعده و کنترل مقدار مصرف همچنان اهمیت دارد. آجیل جایگزین درمان ...

۳ عامل مهم شکل‌گیری عادات غذایی در کودکان و نوجوانان

... برای شکل گیری عادات غذایی سالم است، دانش آموزی که در این سال‌ها، به مصرف میوه، لبنیات، مغزها، نان کامل و سایر میان وعده ...

از کباب ایرانی تا سوشی ژاپنی؛ معرفی 20 غذای محبوب جهان

... ؛ خوراکی با انواع مغزها پیراشکی در کشورهای مختلف اروپای شرقی با مواد متنوعی مانند گوشت، سیب‌زمینی، پنیر یا حتی مواد شیرین تهیه ...

[علی دارابی] جنگ در دو جبهه سخت و نرم

... باورها و استحاله عقاید، جنگ مغزها نه مرزها، جنگ تقدس زدایی از ارزش‌ها و شبهه افکنی در افکار عمومی، جنگ تغییر گروه‌های مرجع... جنگ نرم نوشته‌ام اما در یک دسته‌بندی کلی باید جنگ نرم را «جنگ تغییر باورها و استحاله عقاید، جنگ مغزها نه مرزها، جنگ تقدس ...

۳ عامل مهم شکل‌گیری عادات غذایی در کودکان و نوجوانان

... عادات غذایی سالم است، دانش آموزی که در این سال‌ها، به مصرف میوه، لبنیات، مغزها، نان کامل و سایر میان وعده های سالم، عادت کند ...

انتخاب مواد غذایی مناسب، اقدامی مؤثر برای حفظ سلامت روده

... . وی با بیان اینکه فیبر غذایی در غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، مغزها و دانه‌ها یافت می‌شود، گفت: فیبر به طور کامل در دستگاه ...

برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون، میوه را با این ۴ خوراکی بخورید

... و سیرکننده مانند میوه و مغزها، توت‌فرنگی و پنیر کاتیج و سیب و بادام را برای میان‌وعده پیشنهاد کرده‌اند. ...

۱۵ میان‌وعده سالم برای دانش‌آموزان / کیف مدرسه بچه‌ها را با این خوراکی‌ها پر کنید

... سبزیجات تشویق می‌کند. ۶. مغزها و آجیل خام: مهم‌ترین نکته خام بودن آجیل است؛ نوع شور آن باعث تشنگی و فشار خون می‌شود. یک مشت... ساده این است که تغذیه، در واقع سوخت مغز است. هر چقدر خوراکی‌هایی که همراه دانش‌آموز می‌فرستیم به مواد طبیعی نزدیک‌تر باشند ...

پروتئین فقط در گوشت نیست / ۵ گروه غذایی گیاهی برای تأمین پروتئین

... و مغز حمایت می‌کنند. مغزها (آجیل) میزان پروتئین در بسیاری از انواع مغزها، در هر وعده یک‌چهارم پیمانه، بین ۶ تا ۷ گرم...به گزارش خبرآنلاین، با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغزها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید. مهر ...

مقابله با کم خونی با رژیم غذایی مناسب

... تا بر جذب آهن تأثیر نگذارد. بادام بادام نیز مانند بیشتر مغزها سرشار از ترکیباتی است که ظاهراً جذب آهن را مهار می‌کنند، از جمله... باشد. پسته پسته سرشار از آهن است و گرم‌به‌گرم از گوشت گاو پیشی می‌گیرد. در حالی که بسیاری از مغزها مانند بادام، گردو ...

سوغات اصفهان؛ گنجینه‌ای از طعم و هنر در دل نصف‌جهان

... در مناسبت‌های مختلف استفاده می‌شود. گز علاوه بر طعم دلپذیر، ارزش غذایی قابل‌توجهی نیز دارد و به دلیل وجود مغزها، منبع خوبی... قندی سوغات خاص و کمیابی است که از میوه «الگ» (نوعی هلو) تهیه می‌شود. الگ را خشک می‌کنند و داخل آن را با شکر و مغزها پر ...

برای جلوگیری از جهش قند خون، میوه را با این ۴ خوراکی ترکیب کنید

... داد. به گفته این متخصص، تقریباً بیشتر انواع مغزها را می‌توان در کنار میوه مصرف کرد تا میان‌وعده متعادل‌تری ایجاد شود. ۲... مقداری مغزها یا دانه‌ها نیز پیشنهاد شده است. ۳. سیب و مغزها «سیمون هارونیان»، متخصص تغذیه، سیب همراه با یک مشت کوچک مغزهایی ...