-
امروز ۱۰:۲۵
[اکونیوز]
چگونه مبتلایان به کبد چرب میتوانند از پرخوری هیجانی جلوگیری... -
... تا از غذا بهعنوان راه فرار از احساسات خود استفاده نکنند. تمرینهایی همچون مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ذهنآگاهی میتوانند باعث ...
-
امروز ۱۰:۱۳
[ایران پژواک]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی ...
-
امروز ۱۰:۱۳
[سلامت نیوز]
چگونه مبتلایان به کبد چرب میتوانند از پرخوری هیجانی جلوگیری کنند؟
... تا از غذا بهعنوان راه فرار از احساسات خود استفاده نکنند. تمرینهایی همچون مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ذهنآگاهی میتوانند باعث ...
-
امروز ۰۹:۲۲
[شهرآرانیوز]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... و از غذا بهعنوان راه فرار استفاده نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک ...
-
امروز ۰۷:۵۶
[بهار]
استرس و پرخوری دشمن پنهان کبد
... نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی ...
-
امروز ۰۷:۳۹
[قدس آنلاین]
استرس، دشمن پنهان کبد است/ پرخوری هیجانی در بیماران کبد چرب
... ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش خودکنترلی ...
-
امروز ۰۶:۵۰
[خبرآنلاین]
چگونه مبتلایان به کبد چرب دست از پرخوری بردارند؟
... بهعنوان راه فرار استفاده نکند. تمرینهای ذهنآگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود ...
-
دیروز ۲۳:۳۲
[طبنا]
چرا پوست صورت پیر میشود؟ علل رایج و چگونگی پیشگیری
... بزرگی ایجاد کند. همچنین، اجتناب از سیگار و مدیریت استرس با تکنیکهایی مثل مدیتیشن، کمک میکند تا پوستتان سالمتر بماند... را پایدار نگه دارید. سالانه چکآپ پوست داشته باشید. از تغییرات فصلی آگاه باشید؛ زمستانها مرطوبکننده بیشتر. مدیتیشن برای کاهش ...
-
دیروز ۱۳:۴۵
[عصر ایران]
خواص سنگ هولیت ؛ سنگی برای خواب راحت و کاهش استرس
... در قالب یک دستبند زینتی زیبا، و چه در قالب ابزار مراقبه و مدیتیشن، می توانید از انرژی شفابخش این سنگ زیبا بهره مند شوید ...
-
دیروز ۱۳:۳۳
[رکنا]
باهوش تر شدن با 7 سرگرمی جذاب: فقط در 10 دقیقه هفتگی
... شبیه مدیتیشن است، اما انجام آن آسانتر است. در این روش، فرد به صداها، بوها، رنگها و حرکات اطراف توجه میکند. این تمرین ...
-
دیروز ۱۲:۳۴
[رکنا]
ویتامین ها یا خنده؟ کدام برای سلامتی شما مهم تر است؟
... دهد. استرس مزمن، با ترشح مداوم هورمونهای استرسزا، باعث تضعیف سیستم ایمنی میشود. برای کاهش استرس: به سراغ مدیتیشن بروید...، از یک مشاور کمک بگیرید بر اساس تحقیقات، افرادی که بهطور منظم مدیتیشن انجام میدهند، واکنش ایمنی بهتری به واکسنها نشان ...
-
دیروز ۰۸:۵۹
[عصر ایران]
با این ترفندهای ساده اعصاب بههم ریخته را آرام کنید!
... داشتن نفس است. مدیتیشن هدفمندمدیتیشن یکی از موثرترین تکنیک... ها به منظور کاهش استرس و افزایش تمرکز شناخته شده است. از این رو بهتر است به طور منظم در روز ساعاتی را به انجام مدیتیشن اختصاص دهید ...
-
دیروز ۰۲:۰۲
[مشرق]
سفیدی زودرس مو؛ دشمن خاموش جوانی یا زنگ هشدار بدن؟
... در فولیکولها کاهش پیدا میکند. ورزش منظم، تنفس عمیق، مدیتیشن یا حتی چند دقیقه پیادهروی در طبیعت میتواند سیستم عصبی را آرام کند ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۱۱:۰۹
[ایلنا]
چرا در خیابانهای ژاپن سطل زباله پیدا نمیکنید؟
... »، کارهای روزمرهای مثل جاروکردن، آشپزی و شستن ظروف، فعالیتهایی کمارزش تلقی نمیشوند؛ این کارها تمرینهای معنوی و نوعی مدیتیشن ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۱۰:۲۱
[رکنا]
راز معمای روانی: چرا شادی واقعی را حس نمی کنید؟
... با خویشتن است. این تمرین میتواند از طریق نوشتن، مشاوره روانشناسی، مدیتیشن یا صرفاً چند دقیقه پرسیدن از درون خود انجام شود. هدف ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۰۹:۴۷
[طبنا]
چرا ذهن ما هر ۶ ماه یکبار به شمال نیاز دارد؟ بررسی تاثیر اجاره ویلا بر سلامت روان
... در مسیرهای پیادهروی رامسر، نوعی مدیتیشن فعال ایجاد میکند که باعث تخلیه بارهای الکتریکی ساکن در بدن و کاهش افکار نشخوارگونه ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۰۹:۰۰
[ایرنا]
سفیدی زودرس مو؛ دشمن خاموش جوانی یا زنگ هشدار بدن؟
... در فولیکولها کاهش پیدا میکند. ورزش منظم، تنفس عمیق، مدیتیشن یا حتی چند دقیقه پیادهروی در طبیعت میتواند سیستم عصبی را آرام کند ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۰۷:۵۰
[ایکنا]
سیدمیلاد اوصیا تبیین کرد
نقد ذهنآگاهی؛ از «مکدونالدیشدن» معنویت تا غفلت از «خداآگاهی»
... که ما در فرودگاههایمان نمازخانه داریم، در فرودگاههای آمریکا اتاقهای مدیتیشن و ذهنآگاهی ساختهاند. آنها این بسته را طوری معرفی میکنند ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۰۷:۴۹
[روزنو]
تقویم نجومی امروز ، سه شنبه ۲ دی ۱۴۰۴ +قمر در عقرب
... گذاشتن مسئولیتهایتان برای یک روز ضرری برایتان نخواهد داشت. این مهم است. امروز روز بسیار خوبی برای مدیتیشن خواهد بود. ممکن ...
-
۱۴۰۴-۱۰-۰۲ ۰۶:۲۸
[الف]
علائمی که نشان میدهد مغزتان خسته است + راهحل
... وجود ندارد سعی کنید حداقل در روز چند ساعت وقت به خود اختصاص بدهید. با اعضای خانواده و دوستان وقت بگذرانید، مدیتیشن کنید...، پیاده روی بروید یا به فعالیت های غیر کاری بپردازید. به تکنیک های آرام سازی بپردازید تمرینهای تنفسی، مدیتیشن، یوگا و تصویر ...