جست‌وجو - صاحب‌خبر

امروز ۱۷:۵۴ [الف]

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... ، میوه‌ها، حبوبات، مغزها، دانه‌ها و غلات کامل جذب گلوکز را کند می‌کنند. استرس را کنترل کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق ...

امروز ۱۵:۲۸ [فرارو]

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش نوسانات قند خون کمک کنند. آب کافی بنوشید؛ هیدراته ماندن ...

امروز ۱۴:۴۷ [خبرآنلاین]

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... جذب گلوکز را کند می‌کنند. استرس را کنترل کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش نوسانات قند ...

امروز ۱۳:۴۹ [ایلنا]

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... ، میوه‌ها، حبوبات، مغزها، دانه‌ها و غلات کامل جذب گلوکز را کند می‌کنند. استرس را کنترل کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق ...

امروز ۱۳:۱۱ [روزنامه اطلاعات]

اگر نمی‌خواهید دیابت بگیرید، این ۵ عادت غلط را فوراً ترک کنید!

... کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش نوسانات قند خون کمک کنند. آب کافی بنوشید؛ هیدراته ماندن... جذب گلوکز را کند می‌کنند. استرس را کنترل کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش نوسانات قند ...

دیروز ۰۷:۰۰ [اقتصاد آنلاین]

چرا به کسی که آزارمان می‌دهد وابسته می‌مانیم؟

... می‌تواند به بازسازی عزت‌نفس کمک کند. فعالیت‌های خودمراقبتی، ورزش، مدیتیشن و نوشتن احساسات موثرند. ساخت شبکه حمایتی قوی ایجاد ...

دیروز ۰۲:۱۴ [همشهری آنلاین]

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... جذب گلوکز را کند می‌کنند. استرس را کنترل کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش نوسانات قند ...

۱۴۰۵-۰۴-۱۰ ۱۹:۱۴ [سینا]

مدیتیشن دیجیتال به کمک هوش مصنوعی

... نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد: استفاده از یک سامانه دیجیتال مدیتیشن مبتنی بر بازخورد امواج مغزی (EEG) می‌تواند... دیجیتال مدیتیشن FocusZen استفاده کردند؛ سامانه‌ای که با بهره‌گیری از ثبت امواج مغزی (EEG)، بازخورد لحظه‌ای از وضعیت ذهنی فرد ...

۱۴۰۵-۰۴-۱۰ ۱۳:۵۰ [خبرآنلاین]

چگونه بدون استرس و تعویق، کارهایمان را انجام دهیم؟

... مغز مفید هستند - انجام ورزش منظم برای کاهش استرس و افزایش تمرکز ۹. از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مدیتیشن) استفاده کنید مدیتیشن... ثانیه بکشید، ۷ ثانیه نگه دارید و ۸ ثانیه بازدم کنید. -مدیتیشن هدایت‌شده: استفاده از اپلیکیشن‌هایی مانند Calm یا Headspace ...

۱۴۰۵-۰۴-۱۰ ۱۳:۲۳ [تحلیل بازار]

ترندهای گردشگری ۲۰۲۶| ویتنام مقصد برتر جدید آسیا

... که بر تقویت تاب‌آوری ذهنی و نشاط جسمانی تمرکز دارند. فعالیت‌ها در این نوع سفرها بسیار متنوع است: از یوگا، مدیتیشن و درمان‌های...» مقصدی ایده‌آل برای اقامت‌های یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری به شمار می‌رود؛ جایی که آرامش و تجدید انرژی در هماهنگی ...

۱۴۰۵-۰۴-۱۰ ۰۹:۰۱ [بازتاب]

استرس و ایمنی بدن / ۶ راهکار برای مقابله با التهاب و ضعف دفاعی

... در بحران یکی از مؤثرترین راه‌های حمایت از سیستم ایمنی در زمان بحران، مدیریت استرس است. تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، یوگا... یا تمرینات ذهن‌آگاهی می‌توانند به کاهش هورمون‌های استرس کمک کنند. راهکارهای ساده: تنفس عمیق روزانه، مدیتیشن ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز ...

۱۴۰۵-۰۴-۱۰ ۰۷:۲۵ [سلامت نیوز]

برای کنترل بهتر قند خون، این ۵ عادت را ترک کنید

... کنید؛ تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش نوسانات قند خون کمک کنند. آب کافی بنوشید؛ هیدراته ماندن ...

۱۴۰۵-۰۴-۱۰ ۰۶:۰۰ [اقتصاد آنلاین]

وقتی استرس به جان ایمنی بدن می‌افتد؛ مکمل‌ها چقدر مؤثرند؟

... از سیستم ایمنی در زمان بحران، مدیریت استرس است. تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، یوگا یا تمرینات ذهن‌آگاهی می‌توانند به کاهش... می‌شوند. راهکار‌های ساده: تنفس عمیق روزانه مدیتیشن ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند پیاده‌روی در طبیعت ۵. حفظ ...