صاحب‌خبر

درباره «قانون یک ساعت» یا Puttering چه می‌دانید؟

... می‌توان به فعالیت‌هایی مانند نوشیدن قهوه، مطالعه کتاب یا روزنامه، انجام کارهای شخصی، پیاده‌روی، مدیتیشن یا برنامه‌ریزی برای ...

چرا اضطراب در شب شدیدتر احساس می‌شود؟

... تمرین‌های مدیتیشن، آرام‌سازی یا ذهن‌آگاهی می‌توانند به کاهش استرس و برانگیختگی پیش از خواب کمک کنند. سخن پایانی اضطراب می‌تواند ...

صبح‌ها تا یک ساعت سراغ گوشی نروید؛ پشتوانه علمی یک عادت محبوب

... به فعالیت‌هایی مانند نوشیدن قهوه، مطالعه کتاب یا روزنامه، انجام کارهای شخصی، پیاده‌روی، مدیتیشن یا برنامه‌ریزی برای روز پرداخت ...

فال روزانه ماه تولد - چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵

... باید برای خودتان زمانِ بیشتری بگذارید. در طول هفته چند بار را به مدیتیشن بپردازید تا بتوانید مسیر و جهت خود را سریع‌تر مشخص ...

رپورتاژ آگهی

ده تست روان‌شناسی که واقعاً ابزار سنجش‌اند

... ، درباره‌ی مدیتیشن نمی‌پرسد. درباره‌ی لحظه‌های روزمره می‌پرسد: اینکه بعد از رانندگی یادتان نیست چطور رسیدید، یا وسط حرف کسی متوجه ...

تب بالای استفاده از آمپول‌های لاغری؛ آنچه افراد چاق باید بدانند

... مانند مدیتیشن و یوگا کاهش داد، اما اگر استرس حالت حاد داشته باشد، فرد باید برای دریافت کمک تخصصی به روانشناس و روانپزشک ...

مجله اینترنتی لایف استایل اپیک مگ

... است؛ این فعالیت نوعی مدیتیشن و هنر برای خلق لحظات شاد در خانواده محسوب می‌شود. امروزه با دسترسی به رسپی‌های جهانی، سفره‌های ما رنگ ...

فال روزانه ماه تولد - دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵

... نکنید، زیرا این کار می‌تواند به شدت سطح ارتعاشات شما را کاهش دهد. مدیتیشن به طرز چشمگیری در بهبود وضعیت روحی شما مؤثر ...

تاثیر فشار خون بالا در بارداری بر مادر و جنین

... می‌کنید، چیزی پیدا کنید که به کاهش سطح استرس شما کمک کند؛ این می‌تواند مدیتیشن، تماس تلفنی با یک دوست، پیاده‌روی آرام یا یک ...

انتقاد از هنجارشکنی در انجام ورزش های دسته جمعی و مختلط

... ورزشی در هیچ جای دنیا نیست!»، «چرا هر کی با مامانش قهر می‌کنه، مربی یوگا میشه؟»، «به‌نظر نمیاد هدفتون از یوگا، مدیتیشن باشه ...

انتقاد از هنجارشکنی در انجام ورزش های دسته جمعی و مختلط در شهرهای مختلف

... هدفتون از یوگا، مدیتیشن باشه»، «اصلا کاری به فضای باز و بسته بودن محل یوگا ندارم. فقط بگید این کدوم سبک یوگاست که دارن انجام ...

تأثیر اعمال مذهبی بر تجربۀ حال خوب

... است. * ارتباط با عاطفه مثبت: فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، دعا و حضور در جمع‌های معنوی مستقیماً با افزایش عواطف مثبت (Positive Affect ...

چرا خواب زنان ۴۰ سال به بالا به‌هم می‌ریزد؟

... نور آبی صفحه‌ها یک تا دو ساعت پیش از خواب، روتین آرامش‌بخش مثل مطالعه یا مدیتیشن، انتخاب ملافه و لباس خنک و کاهش مصرف ...

ریتریت (Retreat) چیست؟/ هر آنچه باید از سفر به درون خود بدانید ریتریت (Retreat) چیست؟/ هر آنچه باید از سفر به درون خود بدانید

... ، به فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، سکوت، طبیعت‌گردی یا تمرینات معنوی می‌پردازند. زندگی امروز پر از سرعت، شلوغی و فشارهای روانی... مدیتیشن طراحی شده‌اند. در این نوع ریتریت افراد بیشتر وقت خود را در سکوت و مراقبه می‌گذرانند. آن‌ها با تمرین‌های تنفسی و حضور ...

غمباد چیست؟ چرا زنان بیشتر به بیماری های تیروئید مبتلا می‌شوند؟

... مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم شرکت کنید. افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات رفتاری زمینه‌ای نیز باید با ارجاع به پزشکان متخصص مدیریت ...

علت اضافه وزن همزمان با استرس و فشار روحی

... فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، مطالعه، پیاده‌روی یا گذراندن وقت با خانواده می‌تواند به تنظیم بهتر اشتها و حفظ سلامت عمومی کمک کند. بدن ...

چطور با مواد طبیعی پوست خود را لیفت کنیم؟

خبرگزاری ایسنا

... ساعت بخوابید. مدیتیشن، یوگا، پیاده‌روی و تنفس عمیق می‌توانند در کاهش استرس موثر باشند. عادات اشتباهی که به افتادگی پوست ...

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

... کارهای هم‌زمان و تمرین مدیتیشن یا ذهن‌آگاهی می‌تواند به بازسازی ذهن کمک کند. پیاده‌روی در فضای باز نیز تأثیر چشمگیری دارد. ۳... در فعالیت‌های معنوی مانند دعا یا مدیتیشن، فعالیت داوطلبانه، پیوستن به جامعه‌ای هم‌سو با ارزش‌های فردی، تمرین شکرگزاری و بازنگری ...

ماجرای به وجود آمدن دره تریلیون دلاری جهان

... می‌روند که شاید در فضای باز یا حتی روی چمن‌ها برگزار شود. غذای سالم، خواب منظم، یوگا، جلسات مدیتیشن و حتی جلسات «سکوت» بخشی ...

چرا بدن در دوران استرس وزن اضافه می‌کند؟

خبرگزاری ایرنا

... گرسنگی را افزایش دهد و میل به مصرف غذا‌های پرکالری را بیشتر کند. از سوی دیگر، مدیریت استرس از طریق فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن ...