صاحب‌خبر

 ۹ میوه برتر برای سلامتی

... نریزید. این قسمت که اغلب نادیده گرفته می‌شود، یکی از مغذی‌ترین بخش‌های میوه است. کامکوات نیز مزیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا می‌توان... نوعی فیبر به نام «نشاسته مقاوم» است که نقش پری‌بیوتیک دارد و غذای مناسبی برای باکتری‌های مفید روده فراهم می‌کند. این ماده ...

مشکلات پنهان سلامتی که پس از شروع رژیم‌های پرپروتئین بدون نظارت متخصص بروز می‌کنند

... .» مشکلات پنهان ناشی از رژیم‌های پرپروتئین بدون نظارت پروتئین ماده‌ای حیاتی برای بدن است، اما همیشه «بیشتر» به معنای «بهتر» نیست... است پروتئین نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت عضلات، سوخت‌وساز بدن، ترمیم بافت‌ها و سالمندی سالم دارد، اما تغذیه نباید تنها بر یک ماده ...

مزایای مصرف تخم کتان چیست؟

... شناخته می‌شود. آسیاب کردن این دانه‌ها، پوسته سخت آن‌ها را می‌شکند و راه را برای جذب کامل مواد مغذی توسط بدن هموار می‌سازد... مبتلا به چربی خون بالا، مصرف روزانه ۳۰ گرم از این دانه مغذی در طول سه ماه، می‌تواند کلسترول کل را تا ۱۵ درصد و تری‌گلیسیرید ...

۵ اشتباه رایج در تغذیه ورزشکاران که مانع عضله‌سازی می‌شود

... روز است. برخی افراد بیشتر پروتئین خود را در یک وعده دریافت می‌کنند و در سایر وعده‌ها سهم بسیار کمی از این ماده مغذی دارند.... پس از تمرین، ذخایر انرژی بدن کاهش پیدا کرده و تارهای عضلانی تحت فشار قرار گرفته‌اند. در این زمان بدن به مواد مغذی نیاز ...

متخصصان تغذیه: شکر به‌خودی‌خود سمی نیست

... در حالی که بسیاری از اینفلوئنسرهای شبکه‌های اجتماعی شکر را ماده‌ای سمی معرفی می‌کنند، متخصصان تغذیه تأکید دارند شکر به‌تنهایی سمی نیست و حذف کامل آن از رژیم غذایی می‌تواند به از دست رفتن برخی مواد ...

یونیسف: آتش‌بس به توهمی مرگبار برای کودکان غزه تبدیل شده است

... ورود غذای کافی و باکیفیت فراهم نشده است؛ به‌ گونه‌ای که کودکان تنها به دو نوع ماده غذایی در روز دسترسی دارند. سخنگوی یونیسف... همچنین تاکید کرد که هیچ‌ یک از کودکان غزه به سه وعده غذایی کامل و حاوی همه مواد مغذی مورد نیاز دسترسی ندارند و محدودیت‌ها ...

علل بد طعم شدن شیر مادر و راهکارهای بازگشت به طعم طبیعی

... شیر مادر به عنوان کامل ترین و ایده آل ترین تغذیه برای نوزادان شناخته می شود. این ماده ارزشمند نه تنها تمام مواد مغذی ...

یونیسف: آتش‌بس به توهمی مرگبار برای کودکان غزه تبدیل شده است

... یافتن قحطی، هنوز امکان ورود غذای کافی و باکیفیت فراهم نشده است؛ به گونه‌ای که کودکان تنها به دو نوع ماده غذایی در روز دسترسی... دارند. سخنگوی یونیسف همچنین تاکید کرد که هیچ یک از کودکان غزه به سه وعده غذایی کامل و حاوی همه مواد مغذی مورد نیاز دسترسی ...

یونیسف: آتش‌بس به توهمی مرگبار برای کودکان غزه تبدیل شده است

... قحطی، هنوز امکان ورود غذای کافی و باکیفیت فراهم نشده است؛ به‌ گونه‌ای که کودکان تنها به دو نوع ماده غذایی در روز دسترسی... دارند. سخنگوی یونیسف همچنین تاکید کرد که هیچ‌ یک از کودکان غزه به سه وعده غذایی کامل و حاوی همه مواد مغذی مورد نیاز دسترسی ...

مکمل ماهی جلوی ابتلا به آلزایمر را می‌گیرد؟

خبرگزاری مهر

... . شرکت‌کنندگان یا روزانه یک مکمل امگا ۳ با دوز بالا یا یک دارونما دریافت کردند. محققان ابتدا می‌خواستند بدانند که آیا ماده مغذی کلیدی ...

کمبود این ویتامین خستگی و کم‌خونی می‌آورد

... همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند. به گزارش سلامت نیوز؛، اگر مدام احساس... همین دلیل، مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به حفظ سلامت خون و اکسیژن‌رسانی بهتر به اندام‌های بدن کمک کند. مهم‌ترین ...

ترکیب طلایی صبحانه؛ نقش سیاه‌دانه و پنیر در تقویت عملکرد ذهنی

... تیموکینون (Thymoquinone) است. این ماده که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قدرتمند شناخته می‌شود، پتانسیل بالایی در کاهش... و تازه در کنار یک پنیر کم‌نمک، دوز مناسبی از مواد مغذی را تأمین می‌کند. توصیه می‌شود سیاه‌دانه را به‌صورت تازه آسیاب‌نشده ...

نقش ویتامین C در حفظ سلامت مغز به اثبات رسید

... خود به اندازه کافی از این ماده مغذی ضروری دریافت کنیم. این ویتامین در بدن ما از معده به خون و از آنجا به مغز جریان می‌یابد... سالمندان ژاپنی چقدر محکم هستند. رابطه واضحی بین شرکت‌کنندگان در این مطالعه وجود داشت؛ ویتامین C بیشتر در خون با حجم بیشتر ماده ...

درباره مصرف سویا احتیاط کنید

خبرگزاری ایسنا

... و جذب مواد مغذیِ آن را بهبود بخشد. میسو یا «خمیر سویا» یک نوع ماده غذایی است که از تخمیر غلات به دست می‌آید. ۴. برخی افراد ...

کمبود این ویتامین در بدن خستگی و کم‌خونی می‌آورد

... یا ویتامین B۱۲ می‌تواند یکی از دلایل آن باشد. متخصصان معتقدند دریافت کافی این دو ماده مغذی نقش مهمی در سلامت خون، عملکرد مغز... و ناکارآمد شود.

به همین دلیل، مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به حفظ سلامت خون و اکسیژن‌رسانی بهتر ...

کمبود این ویتامین در بدن خستگی و کم‌خونی می‌آورد - اکونیوز

... آن باشد. متخصصان معتقدند دریافت کافی این دو ماده مغذی نقش مهمی در سلامت خون، عملکرد مغز و حفظ سطح انرژی بدن دارد. آهن... تولید سلول‌های خونی غیرطبیعی و ناکارآمد شود. به همین دلیل، مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به حفظ سلامت خون ...

خستگی مزمن دارید؟ آهن و ویتامین B ۱۲ را همزمان مصرف کنید

همشهری آنلاین

... اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B ۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افز... اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید ...

مقصر خستگی و بی‌حالی کمبود این ویتامین‌ها است

... اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند. ...

اثبات ارتباط مصرف ویتامین C بر سلامت مغز

... می‌گذارد. ما نمی‌توانیم ویتامین C مورد نیاز خود را تولید کنیم، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی از این ماده... مغذی ضروری دریافت کنیم. این ویتامین در بدن ما از معده به خون و از آنجا به مغز جریان می‌یابد. مطالعات گذشته به اهمیت ویتامین ...

کمبود این ویتامین خستگی و کم‌خونی می‌آورد

... اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند. ...