-
دیروز ۰۳:۳۰
[عصر ایران]
حقیقت چاق کننده بودن یا نبودن پروتئین های گیاهی
... به رشد ماهیچههای بدون چربی کمک کنند، این زمانی اتفاق می افتد که این پروتئین ها همراه با تمرینات قدرتی برای کمک به تقویت... عضلات مصرف شوند. افزایش وزن ناشی از افزایش فیبر عضلانی به عنوان اضافه وزن برداشت نمی شود برعکس، زمانی که مقادیر ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۶ ۱۲:۵۱
[فرارو]
مهمترین خواص زنیان برای سلامت بدن
... موجود در دل طبیعت به معرفی خواص زنیان میپردازیم. مواد مغذی موجود در زنیان: فیبر (۱۲ %) فیبر و اسیدهای پلی اشباع نشده است. این دو ماده به سطح کلسترول سالم کمک میکنند. کنترل فشار خون: تیمول ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۶ ۱۰:۴۸
[عصر ایران]
فرق جو پرک با جو دوسر پرک؛ از جو دوسر پرک کجا استفاده میشود؟
... ;توان به موارد زیر اشاره کرد: جو پرک دارای مقادیر بالایی از فیبر بتاگلوکان است که از یبوست جلوگیری کرده و به سلامت... از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامینها و آنتی اکسیدانهایی است که میتواند به سلامت عمومی بدن و بهبود برخی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۶ ۰۸:۳۴
[بازتاب]
فرق جو پرک با جو دوسر پرک
... آن بهرهمند شد که از مهمترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد: جو پرک دارای مقادیر بالایی از فیبر بتاگلوکان است که از یبوست... استفاده قرار داد. فرق جو پرک با جو دوسر پرک در چیست؟ جو دوسر پرک یک منبع غنی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامینها و آنتی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۶ ۰۴:۱۶
[فرارو]
فرق جو پرک با جو دوسر پرک؛ از جو دوسر پرک کجا استفاده میشود؟
... -align:justify;">جو پرک دارای مقادیر بالایی از فیبر بتاگلوکان است که از یبوست جلوگیری کرده و به سلامت رودهها کمک میکند. جو دوسر پرک یک منبع غنی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامینها و آنتی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۶ ۰۴:۰۰
[ایسکانیوز]
آموزش آشپزی / طرز تهیه خورش آلبالو با کوفته قلقلی
... تقویت ماهیچهها و استحکام عضلانی بدن است. همچنین دارای میزان قابل توجهی از امگا ۳ و دارای منبع غنی از آهن است و برای پیشگیری... از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذاهای مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۶ ۰۱:۴۶
[فرارو]
۱۵ فایده مهم خوردن موز برای سلامتی بدن و آرامش
... تر خستگی با موز: پتاسیم و بهبود سریعتر ماهیچهها پتاسیم موجود... در موز به بدن کمک میکند تا ماهیچهها به راحتی به آرامش و بازیابی توان برسند. این ماده مغذی باعث تسریع فرایند بهبود ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۵ ۱۱:۰۲
[آفتاب]
۳ علت مهم پرخوری و راهحلهایی برای رفع آن
همشهری آنلاین
... کربوهیدراتهای با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از قندهای ساده میسوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث میشود مدت بیشتری سیر شوید. در وعده... صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای تقویت بیشتر، ۱۰ دقیقه در روز قدم ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۵ ۱۰:۰۹
[راهبرد معاصر]
۳ علت مهم پرخوری و راهحلهایی برای رفع آن
... کربوهیدراتهای با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از قندهای ساده میسوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث میشود مدت بیشتری سیر شوید. در وعده... صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای تقویت بیشتر، ۱۰ دقیقه در روز قدم ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۵ ۱۰:۰۲
[خبرآنلاین]
۳ علت مهم پرخوری و راهحلهایی برای رفع آن
... انرژی طولانیمدت به دنبال کربوهیدراتهای با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از قندهای ساده میسوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث... میشود مدت بیشتری سیر شوید. در وعده صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۵ ۰۷:۰۰
[عصر ایران]
با زنیان و خواص دارویی ، درمانی و زیبایی زنیان آشنا شوید
... :#0000ff;">مواد مغذی موجود در زنیان : فیبر (12 %) کربوهیدرات (37 %) رطوبت (9 %)فیبر و اسیدهای ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۳ ۱۸:۴۶
[همشهری آنلاین]
فرق جو پرک با جو دوسر پرک ؛ از جو دوسر پرک کجا استفاده می شود ؟ | خواص جو دوسر پرک را بشناسید
... دارای مقادیر بالایی از فیبر بتاگلوکان است که از یبوست جلوگیری کرده و به سلامت روده ها کمک می کند. جو به راحتی معده شما را پر... کل ۲.۳ گرم ۳ درصد نیاز روزانه کربوهیدرات کل ۷۳.۴۸ گرم ۲۷ درصد نیاز روزانه فیبر ۱۷.۳ گرم ۶۲ درصد نیاز روزانه پروتئین ۱۲.۴۸ ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۱ ۲۲:۰۸
[فرارو]
طرز تهیه خورش آلبالو با کوفته قلقلی، خورش خوشرنگ و خوشمزه فصل
... حاوی میزان بالای پروتئین و بهترین ماده غذایی برای تقویت ماهیچهها و استحکام عضلانی بدن است. همچنین دارای میزان قابل... سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش میتوان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه&zwnj ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۰۱ ۰۷:۳۸
[ایمنا]
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ + خواص دانه چیا برای لاغری، پوست و مو
... دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تاثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، اسیدهای چرب امگا۳، پروتئین، فیبر، آنتیاکسیدانها و مواد معدنی موجود در این دانه گیاهی به سلامتی عمومی بدن کمک میکند ...
-
۱۴۰۳-۰۳-۳۱ ۰۱:۴۸
[جهان نیوز]
چکار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
... در خون شما حفظ شود؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچهها و سایر بافتهای بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی کار کنند... نظیر گوشت و نمک خطر ایجاد سنگهای کلیه را افزایش میدهند. در حالی که مصرف فیبر و سبزیجات و آب فراوان عوامل بازدارنده هستند ...
-
۱۴۰۳-۰۳-۳۱ ۰۱:۰۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
این چاشنی خوشمزه هم ضد درد است هم سیستم ایمنی را تقویت می کند
... سماق حاوی ۷۱ درصد کربوهیدرات، ۱۴ درصد فیبر، ۱۹ درصد چربی و ۵ درصد پروتئین است. همچنین ویتامین C، ویتامینهای B۱، B۲... به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچهای در ورزشکاران ...
-
۱۴۰۳-۰۳-۳۱ ۰۰:۵۶
[همشهری آنلاین]
ترفندهایی برای استفاده از دورریز میوه و سبزیجات
... از پوست لیمو استفاده های زیادی داشته باشید. پوست لیمو فواید بسیار زیادی دارد که حاوی ماده فیبر، ویتامین c و دیگر ویتامین... می دهد و باعث بهبود درد ماهیچه و آرتروز می شود. همچنین عاملی برای جلوگیری از گرفتگی بینی بوده و می تواند با سرطان مبارزه کند ...
-
۱۴۰۳-۰۳-۳۰ ۱۸:۵۳
[خبرآنلاین]
تقویت سیستم ایمنی بدن با این چاشنی قرمز
... به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، سماق حاوی ۷۱ درصد کربوهیدرات، ۱۴ درصد فیبر، ۱۹ درصد چربی و ۵ درصد پروتئین... باعث بهبود درد ماهیچهای در ورزشکاران میشود و آنتی اکسیدانهای خون را افزایش میدهد. مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو ...
-
۱۴۰۳-۰۳-۳۰ ۱۱:۴۶
[سلامت نیوز]
قسمتی از میوه وسبزیجات که نباید دور بریزید
... استفاده های زیادی داشته باشید. پوست لیمو فواید بسیار زیادی دارد که حاوی ماده فیبر، ویتامین c و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی... معدنی است و حاوی آنزیم گوارشی و پروتئینی بوده که ضد التهاب است. گرفتگی سینوس و بینی را کاهش می دهد و باعث بهبود درد ماهیچه ...