صاحب‌خبر

۷ عادت روزمره که ممکن است بدون آنکه متوجه باشید، به قلبتان فشار وارد کنند

... بیماری‌های قلبی یک‌شبه ایجاد نمی‌شوند، بلکه به‌تدریج و در طول زمان شکل می‌گیرند. برخی عادت‌های روزانه، بدون آنکه متوجه باشیم، بار اضافی بر قلب وارد می‌کنند. با اصلاح و کنترل این عادت‌ها می‌توان تا حد ...

چگونه پرخوری عصبی و اضافه‌وزن خود را کنترل کنیم؟

... با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک‌های پرخوری، می‌توان اشتها را بهتر کنترل کرد و از افزایش وزن پیشگیری کرد. ...

شعر در مورد ماه رمضان از مولانا

... خواسته‌های جسمانی، رهایی از عادت‌های روزمره و دوری از غرور و خودخواهی، به نیازهای عمیق روحی خود توجه کند و در مسیر کمال، به شناخت... و افزایش ظرفیت برای درک زیبایی‌های معنوی آرامش درونی ایجاد تعادل دقیق میان خواسته‌های جسمانی و نیازهای روحی بازنگری در عادت‌های ...

کشف تازه دانشمندان علوم اعصاب؛ خواب یکی از فعال‌ترین حالت‌های مغز!

آیا می توان فعالیتی را جایگزین خواب کرد؟ تقلید از الگوی ترمیمی خواب برای مغز

... ما به خواب را تغییر دهد. پیامدهای کم‌خوابی انسان می‌تواند چند روز بدون بسیاری از نیازهای روزمره دوام از جمله غذا بیاورد... بخوانید : درباره خواب REM :‌ هنگامی که رویا می‌بینید چرا بعد از تعطیلات هنوز خسته‌ایم؟؛ ۶ عادت ساده برای بازیابی انرژی ...

چرا وقتی ناراحتیم بیشتر غذا می‌ خوریم؟ راهکارهای کنترل پرخوری احساسی

... ، فرد احساس می‌کند کنترلی بر غذا خوردن ندارد، اما پرخوری معمولاً تحت تأثیر احساسات، عادت‌ها یا لذت بردن از غذا رخ می‌دهد...به گزارش رکنا، پرخوری گاه‌به‌گاه طبیعی است، اما اگر به یک عادت تبدیل شود، می‌تواند خطر اضافه‌وزن، چاقی و حتی اختلالات ...

چند عادت ساده صبحگاهی برای افزایش نشاط بدن در طول روز

... در آموزه‌های طب سنتی، آغاز روز با رعایت برخی عادت‌های ساده مانند نوشیدن آب کافی، تنظیم خواب و توجه به تغذیه مناسب، یکی از راهکار‌های حفظ تعادل بدن و افزایش احساس شادابی معرفی شده است. متخصصان تأکید ...

کارگران ایرانی در خط مقدم خدمت به کاروان حسینی

... و با دست‌هایی که به وزن و قطعه و آهن عادت دارد، کاسه چای به دست زائران می‌دهند. اینجا، در میان موکب‌ها، چهره‌هایی آشنا را می‌بینی... هستند و بعضی هم، با همان دقتی که در کارخانه روی کیفیت محصول نظارت داشتند، اینجا نظارت دارند که هیچ زائری بی‌غذا نماند و هیچ ...

۱۲ ترفند ساده که جلوی پرخوری عصبی و اضافه‌وزن را می‌گیرد

... پرخوری همیشه به گرسنگی ربط ندارد؛ گاهی استرس، بی‌حوصلگی یا عادت‌های روزمره باعث می‌شود بیشتر از نیاز بدن غذا بخوریم. متخصصان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک‌های پرخوری ...

مسافران راه عاشقی ...

... می‌رسد. ما به این هوا عادت کرده‌ایم، اما وقتی زواری را می‌بینم که از شهرهای سردسیر آمده‌اند و این گرما را تحمل می‌کنند... و هم با غذا و هم با چای از زوار پذیرایی می‌کنیم. اینکه چطور در این هوای گرم آن‌هم در موکب برای زائرین غذا پخت می‌کند برایم جای ...

۱۲ ترفندی که جلوی پرخوری عصبی را می‌گیرد

... گروه علمی: پرخوری همیشه به گرسنگی ربط ندارد؛ گاهی استرس، بی‌حوصلگی یا عادت‌های روزمره باعث می‌شود بیشتر از نیاز بدن غذا...، عادت‌ها یا لذت بردن از غذا رخ می‌دهد.به گفته روانشناسان، مهم‌ترین راهکار برای کنترل این رفتار، غذا خوردن آگاهانه (Mindful ...

بازگشت به سفره‌های اصیل، کلید طلایی سلامت خانواده در عصر مدرن

... شیراز در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا، در تشریح اهمیت جایگاه تغذیه در فرهنگ غنی ایرانی اظهار کرد: غذا در فرهنگ ایرانی-اسلامی...: در منابع طب ایرانی تاکید شده است که نحوه غذا خوردن به اندازه نوع مواد غذایی اهمیت دارد و به همین جهت در کتب طب سنتی، صفحات ...

۱۲ ترفند ساده که جلوی پرخوری عصبی و اضافه‌وزن را می‌گیرد

... پرخوری همیشه به گرسنگی ربط ندارد؛ گاهی استرس، بی‌حوصلگی یا عادت‌های روزمره باعث می‌شود بیشتر از نیاز بدن غذا بخوریم. متخصصان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک‌های پرخوری ...

اربعین؛ روایتی از اعتماد در عصر بی‌اعتمادی

... به گزارش خبرگزاری تسنیم دفتر جزایر خلیج فارس، خبرنگاران معمولاً عادت دارند اتفاق‌ها را با عدد روایت کنند؛ چند میلیون... چیز دیگری است؛ «آب می‌خواهی؟»، «خسته‌ای؟»، «غذا خورده‌ای؟» .همین چند جمله ساده، دیوارهایی را فرو می‌ریزد که در زندگی ...

از مبلغ‌های کوچک تا پشتوانه مالی؛ یک برنامه ۱۲ ماهه برای خانواده

... ۱۲ ماهه باشد؟ برنامه‌های بسیار کوتاه‌مدت معمولاً فرصت کافی برای شکل‌گیری عادت مالی ایجاد نمی‌کنند و برنامه‌های چندساله... است. در این مدت خانواده می‌تواند: هزینه‌های غیرضروری خود را بهتر شناسایی کند؛ یک صندوق اضطراری اولیه بسازد؛ پس‌انداز منظم را به عادت ...

بهترین ناهار برای کاهش فشار خون از نگاه متخصص قلب

همشهری آنلاین

... نزدیک به نیمی از نیاز روزانه یک فرد بالغ. کمک به سلامت رگ‌ها یکی از ستاره‌های این غذا چغندر است. چغندر سرشار از نیترات طبیعی... را جایگزین چربی‌های اشباع کنید. مصرف نمک، غذا‌های فرآوری‌شده و فست‌فود‌ها را به حداقل برسانید. فقط غذا کافی نیست متخصصان قلب ...

امیر سرتیپ دوم ابوترابی:

ارتشی‌ها در مرزها می‌ایستند تا وطن آرام بگیرد

... است، همان دستانی که با اقتدار سلاح را می‌گیرند، حالا با همان دقت و انضباط، برای زائران آب می‌ریزند، غذا می‌دهند و سایه‌بان... به خلق، ما سربازان ارتش، عادت کرده‌ایم که در سخت‌ترین شرایط، «بایستیم» تا دیگران «بگذرند»، در مرز‌ها می‌ایستیم تا وطن آرام ...

درنگی بر راهپیمایی تمدنی اربعین از منظر شهید آیت‌الله خامنه‌ای

... ، خدمت بی‌نام‌ونشان، تحمل سختی، مقدم دانستن دیگری، مهمان‌نوازی، برادری و حضور داوطلبانه. میلیون‌ها وعده غذا، جای خواب، خدمات... نشده است. در واقع، موکب فقط محل توزیع غذا و استراحت نیست؛ واحد کوچکی از یک جامعه آرمانی است که در آن، صاحب‌خانه اصرار دارد ...

ارتش، خادم در دو میدان

... و انضباط، برای زائران آب می‌ریزند، غذا می‌دهند و سایه‌بان می‌شوند. تفاوت این دو میدان در این است که در میدان اول، ما برای... مشت‌های گره‌کرده برای دفاع از میهن، قلب‌هایی باز داشته باشیم برای خدمت به خلق، ما سربازان ارتش، عادت کرده‌ایم که در سخت‌ ترین ...