-
امروز ۰۱:۳۵
[همشهری آنلاین]
کیوی برای کاهش وزن؛ چطور آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
... خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است. ...
-
امروز ۰۱:۰۰
[عصر ایران]
بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی
... از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. رژیم غذایی بیماران کلیوی و موارد مرتبط با آن تاثیر بسزایی در روند درمان بیماری کلیوی... در تغذیه بیمار است. میزان سدیم در رژیم غذایی بیماران کلیوی، پتاسیم در تغذیه بیمار کلیوی و میزان فسفر در تغذیه بیمار کلیوی ...
-
دیروز ۱۴:۰۰
[روزنامه شرق]
دو ویتامین موثر در بهبود سلامت استخوان
... از رژیم‌های کم کالری: رژیم‌های غذایی کم کالری می‌توانند منجر به مشکلات سلامتی از جمله کاهش تراکم استخوان شوند. قبل از رفتن سراغ... رژیم‌های لاغری، در مورد میزان نیازتان به کالری با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید. هر رژیم غذایی باید شامل حاوی ...
-
دیروز ۱۴:۰۰
[رویدادایران]
دو ویتامین موثر در بهبود سلامت استخوان
... از رژیم‌های کم کالری: رژیم‌های غذایی کم کالری می‌توانند منجر به مشکلات سلامتی از جمله کاهش تراکم استخوان شوند. قبل از رفتن سراغ... رژیم‌های لاغری، در مورد میزان نیازتان به کالری با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید. هر رژیم غذایی باید شامل حاوی ...
-
دیروز ۱۱:۵۷
[بهار]
با فواید باورنکردنی «کرفس» آشنا شوید
... اندام است. کرفس کالری و کربوهیدرات کمی دارد که می‌توان در انواع سالاد و غذا طی دوران رژیم لاغری اضافه کرد. فیبرها...گروه سلامت: کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی ...
-
دیروز ۱۱:۵۵
[بهار]
۷ مزیت فوق العاده «ماچا» برای سلامتی بدن
... و چربی بدن را کاهش دهد.» هنگامی که ماچا با یک رژیم غذایی کم کالری ترکیب می شود، ممکن است به کاهش وزن بدن نیز کمک کند... از رژیم غذایی کم کالری پیروی کردند. در حالی که گروه ماچا کاهش قابل توجهی در وزن بدن نشان داد، گروه کنترل نیز این کاهش را نشان ...
-
دیروز ۱۱:۲۶
[فرارو]
دو ویتامین موثر در بهبود سلامت استخوان
... می‌کند. _ اجتناب از رژیم‌های کم کالری: رژیم‌های غذایی کم کالری می‌توانند منجر به مشکلات... بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند. مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین C ...
-
دیروز ۰۸:۴۰
[روزنامه شرق]
راهکارهایی برای انتخاب سبک زندگی سالم به جای رژیم‌های محدودکننده
... اکثر افراد در یک مقطع زمانی برای بهبود ظاهر خود به رژیم گرفتن فکر می‌کنند، اما آیا رژیم بهترین راه است؟ ...
-
دیروز ۰۷:۰۰
[ایسکانیوز]
لاغری / کاهش وزن سریع در پاییز بدون رژیم و سختی
... به دنبال رژیم های غذایی مناسبی هستند. فصل زیبای پاییز یکی از فصولی است که شما می توانید به راحتی در آن وزن کم کنید و به تناسب...، با کمک خوراکی های خوشمزه و کم کالری پاییزی می توانید به راحتی وزن کم کنید پس در این فصل از سبزیجات و میوه های پاییزی چون سیب ...
-
دیروز ۰۲:۰۶
[فرارو]
۲۰ دلیل برای کنار گذاشتن رژیم لاغری
... اکثر افراد در یک مقطع زمانی برای بهبود ظاهر خود به رژیم گرفتن فکر می‌کنند، اما آیا رژیم بهترین راه است؟ ...
-
دیروز ۰۰:۰۶
[همشهری آنلاین]
طرز تهیه کوکو عدس به دو روش متفاوت
... کوکو عدس از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که در دسته غذاهای ساده و سریع جای می‌گیرد. به دلیل استفاده از عدس که منبع غنی از پروتئین و فیبر است، گزینه‌ای عالی برای وعده‌های غذایی سالم و سبک محسوب ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۲۳:۳۵
[اقتصاد آنلاین]
چرا قندهای افزوده برای بدن مضر هستند و چگونه از آن‌ها بپرهیزیم
... نوجوان مبتلا به کبد چرب که فقط به مدت ۸ هفته از رژیم غذایی کم‌قند پیروی کردند، سلامت کبدشان بهبود یافته است. روشن است که کاهش... مصرف قند برای سلامتی حذف یا محدود کردن قندهای افزوده در رژیم غذایی کمک می‌کند نه تنها از چنین پیامد جلوگیری کنید، بلکه ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۲۰:۲۰
[خبرآنلاین]
دو ویتامین موثر در بهبود سلامت استخوان
... اضافی بدن، استرس اضافی را روی استخوان‌ها ایجاد می‌کند. _ اجتناب از رژیم‌های کم کالری: رژیم‌های غذایی کم کالری می‌توانند منجر... تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز می‌شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۹:۴۴
[فرارو]
فریکه چیست؟ فواید، روش پخت و نگهداری آن
... فریکه نوعی غلات کامل است که منبع عالی پروتئین، فیبر و منگنز محسوب می‌شود و در آشپزی استفاده‌های بسیاری دارد. در این مقاله درباره اینکه فریکه چیست، ارزش غذایی، فواید و نحوه پخت آن صحبت می‌کنیم ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۷:۳۱
[ایلنا]
فواید شگفت انگیز بادام زمینی برای سلامتی
... دارد؟ اگر شما هم به بادام زمینی علاقه‌مند هستید و دوست دارید آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، باید این مطلب...، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند احساس سیری را تقویت کند، گرسنگی را کاهش دهد و به طور بالقوه مصرف کالری را در طول روز کم کند ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۲:۵۷
[انتخاب]
میان‌وعده‌هایی که سلامت شما را تهدید می‌کنند
... تحلیلی جامع از میان‌وعده‌های شیرین موجود در سوپرمارکت‌ها نشان داده است که برخی بیسکویت‌ها و کیک‌های کوچک حاوی میزان قندی بیشتر از کل مقدار توصیه‌شده روزانه برای بزرگسالان هستند و یک‌چهارم از کل کالری ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۲:۳۱
[همشهری آنلاین]
۴ نکته مهم درباره رژیم غذایی که عمرتان را طولانی می‌کند
... شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و زوال عقل در فرد کمک کند. ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۰:۴۷
[افکارنیوز]
چطور با تغذیه مناسب سیکس پک بسازیم؟
... کوتاه‌مدت نیست. برای حفظ این حالت در طولانی‌مدت، نیاز است که از یک رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنید. مصرف پروتئین‌ها... غذایی درست شاید گمان کنید که برخی از رژیم‌های غذایی مسیر شما را برای رسیدن به شکم شش تکه همواره می‌کنند اما در واقع لازم ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۰:۴۶
[اکونیوز]
چرا کاهش وزن باید با کمک متخصص باشد؟ - اکونیوز
... سنگ کیسه صفرا نقش دارد؛ بنابراین تنها راه جلوگیری از بروز این بیماری استفاده از مواد اولیه سالم در رژیم غذایی سالم... تا ۱۰۰ تار مو به‌صورت روزانه کاملا طبیعی است؛ اما در افرادی که بدون کمک پزشک متخصص تغذیه و با استفاده از رژیم‌های غذایی سخت ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۳۰ ۱۰:۲۶
[طبنا]
چرا کاهش وزن باید با کمک متخصص باشد؟
... سنگ کیسه صفرا نقش دارد؛ بنابراین تنها راه جلوگیری از بروز این بیماری استفاده از مواد اولیه سالم در رژیم غذایی سالم... تا ۱۰۰ تار مو به‌صورت روزانه کاملا طبیعی است؛ اما در افرادی که بدون کمک پزشک متخصص تغذیه و با استفاده از رژیم‌های غذایی سخت ...