صاحب‌خبر

پیاده‌روی کوتاه، پیشگیری از آسیب‌های عضلانی

... می‌گوید: «نشستن طولانی فشار زیادی روی دیسک‌های کمری و گردنی وارد می‌کند و این موضوع می‌تواند به دیسک و دردهای مزمن ستون فقرات... در طول روز بسیار مؤثر است. این پیاده‌روی‌ها فشار وارده بر دیسک‌ها را کاهش می‌دهد، عملکرد عضلات کمر را بهبود می‌بخشد و گردش ...

این دردهای ستون فقرات یعنی باید سریع به پزشک مراجعه کنید

... ، فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی و بیماری‌های التهابی از دلایل شایع ایجاد درد در ستون فقرات هستند که در ناحیه گردن، کمر و یا بین ...

عادت‌های نادرست اداری که بی‌سروصدا کمردرد می‌آورند

... دکتر پویا مشکدار، متخصص و جراح ارتوپد، با اشاره به پیامدهای نشستن‌های طولانی می‌گوید این عادت می‌تواند به دیسک‌های... دیسک‌ها را کاهش می‌دهد و هم تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهد. او همچنین به عادت‌های اشتباه محیط کار مانند نشستن طولانی بدون تغییر ...

چند عادت‌ اشتباه باعث کمردرد می شود

... که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر... می‌یابد.مشکدار دراینباره می‌گوید: «نشستن طولانی فشار زیادی روی دیسک‌های کمری و گردنی وارد می‌کند و این موضوع می‌تواند به دیسک ...

چگونه در محل کار دچار کمردرد نشویم

... می‌گیرند و خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن افزایش می‌یابد.مشکدار دراین باره می‌گوید: «نشستن طولانی فشار زیادی روی دیسک‌های کمری... و گردنی وارد می‌کند و این موضوع می‌تواند به دیسک و دردهای مزمن ستون فقرات منجر شود. علاوه بر این، کاهش گردش خون در پاها باعث ...

این درد‌های ستون فقرات یعنی باید سریع به پزشک مراجعه کنید

خبرگزاری ایسنا

... ، فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی و بیماری‌های التهابی از دلایل شایع ایجاد درد در ستون فقرات هستند که در ناحیه گردن، کمر و یا بین ...

چند عادت‌ اشتباه در محیط کار که باعث کمردرد می شود

... در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

چند عادت‌ اشتباه در محیط کار که باعث کمردرد می شود

... درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟ ...

چگونه در محل کار دچار کمردرد نشویم

... می‌یابد.مشکدار دراینباره می‌گوید: «نشستن طولانی فشار زیادی روی دیسک‌های کمری و گردنی وارد می‌کند و این موضوع می‌تواند به دیسک... است. این پیاده‌روی‌ها فشار وارده بر دیسک‌ها را کاهش می‌دهد، عملکرد عضلات کمر را بهبود می‌بخشد و گردش خون پاها را افزایش می‌دهد. همچنین خطر ...

سلامت روح و جسم در باتلاق فضای مجازی

... ، اعلان‌ها، ویدئوها پشت هم می‌آیند و می‌روند. چشم‌ها قرمز و سنگین شده، گردن کمی خم مانده و اولین فنجان قهوه قرار است جور... خلاصه شده اما بدن ما برای این حجم از استفاده طولانی‌مدت طراحی نشده و آماده نیست. نتیجه‌اش را هم هر روز می‌بینیم؛ از گردن‌های ...

بدشانسی نفر اول وزن ۷۹ کیلوگرم سال گذشته؛ بابایی چرخه ۲۰۲۶ را از دست داد

... راستم را جراحی کردم، حالا ACL زانوی چپم دچار آسیب شده و علاوه بر این، قبل از کشتی نیمه‌نهایی دچار پارگی دیسک گردن شدم. بعد... برگزاری مسابقات لیگ برتر از ناحیه زانو آسیب دیده بود، در پیکار‌های قهرمانی کشور علاوه بر تشدید مصدومیت زانویش، از ناحیه گردن ...

در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی مطرح شد ؛

چگونه در محل کار دچار کمردرد نشویم

... می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟ ...

گفت‌وگوی «جوان» با مشاور شهرداری در حوزه دسترس‌پذیری و مناسب‌سازی و مدیرعامل انجمن «برنا» درباره معلولیت

اگر من معلول توانستم شما هم حتما می‌توانید

روزنامه جوان

... . در همان دوران، یک تصادف هم داشتم. قرار بود یک عمل ساده دیسک کمر انجام شود، اما من از اتاق عمل با قطع نخاع بیرون آمدم... را به گردن معلولیت می‌اندازند. این نگاه نادرست باید اصلاح شود و این کار فقط با آگاهی و فرهنگ‌سازی ممکن است. من همیشه می‌گویم صدا ...

چگونه در محل کار دچار کمردرد نشویم

... می‌یابد.مشکدار دراین باره می‌گوید: «نشستن طولانی فشار زیادی روی دیسک‌های کمری و گردنی وارد می‌کند و این موضوع می‌تواند به دیسک... است. این پیاده‌روی‌ها فشار وارده بر دیسک‌ها را کاهش می‌دهد، عملکرد عضلات کمر را بهبود می‌بخشد و گردش خون پاها را افزایش می‌دهد. همچنین خطر ...

آشنایی با غلام محمد بخش، رستم هند و گامای بزرگ کشتی؛ از بلند کردن سنگ به وزن 1.2 تن تا تأثیر روی بروس لی

میثاق شیخ حسنی

... گران‌بهایی همچون یک گردن‌بند مروارید را به او اهدا کردند. در ادامه، گامای بزرگ سوار بر فیل مخصوص شاهزاده ولز که به هند سفر کرده... بزرگ، آن را در تمرینات کلیدی خود جای داد و به گونه‌ای از این کشتی‌گیر، الهام گرفت. دیسک تمرینی گاما که «هاسلی» نام دارد ...

سلامت روح و جسم در باتلاق فضای مجازی - اکونیوز

... از تن قرار بگیرد. وقتی سر را به حالت خم نگه می‌داریم فشار بسیار زیادی تا ۶برابر وزن سر به دیسک‌های بین‌مهره‌ای ناحیه گردن... هم خاموش نشده است. پیام‌ها، اعلان‌ها، ویدئوها پشت هم می‌آیند و می‌روند. چشم‌ها قرمز و سنگین شده، گردن کمی خم مانده و اولین ...

سلامت روح و جسم در باتلاق فضای مجازی

... از تن قرار بگیرد. وقتی سر را به حالت خم نگه می‌داریم فشار بسیار زیادی تا ۶برابر وزن سر به دیسک‌های بین‌مهره‌ای ناحیه گردن... هم خاموش نشده است. پیام‌ها، اعلان‌ها، ویدئوها پشت هم می‌آیند و می‌روند. چشم‌ها قرمز و سنگین شده، گردن کمی خم مانده و اولین ...

روزگاری که بی‌اینترنت نمی‌گذرد؛ فرسودگی ما را تهدید می‌کند

... به دیسک‌های بین‌مهره‌ای ناحیه گردن وارد می‌شود که درد و مشکلات بعدی را به دنبال دارد. عارضه دیگر کج شدن سر به سمت چپ یا راست... می‌داریم فشار بسیار زیادی تا ۶برابر وزن سر به دیسک‌های بین‌مهره‌ای ناحیه گردن وارد می‌شود که درد و مشکلات بعدی را به دنبال دارد ...

معلم کهگیلویه و بویراحمدی حائز رتبه دوم کشوری

... ، با وجود ابتلا به پارگی دیسک گردن و توصیه جدی پزشکان به استراحت مطلق، به دلیل نزدیکی به پایان سال تحصیلی و احساس مسئولیت نسبت ...

هوش مصنوعی، نوآوری و مشارکت کلید پویایی یادگیری است

... تعهد خود را به تصویر کشید و خاطرنشان کرد: با وجود پارگی دیسک گردن و توصیه پزشکان به استراحت مطلق، به دلیل نزدیکی به پایان ...