صاحب‌خبر

شهرهایی که آرامش روانی را به شهروندان هدیه می‌دهند

... و ایستگاه‌های استراحت مجهز هستند. در بخش‌هایی از این فضاها نیز ایستگاه‌هایی برای ورزش‌های سبک، حرکات کششی و تمرین‌های تعادلی در نظر... استفاده می‌شود. صدای ملایم آب‌نماها، حرکت برگ‌ها در باد و امکان لمس بعضی گیاهان، حواس مختلف افراد را درگیر می‌کند و توجه ...

صنایع پلاستیک و ناتوانی در خرید ماشین‌آلات ضروری

... کششی آن را به صورت مکانیکی به پایین فشار داده و همزمان هوای فشار قوی آن را باد میکند تا پلاستیک دقیقه شکل قالب را به خود... عملگرها و شیرها نیازمند کمپرسور هواست. در اینجا نیز سیلندر هوای فشرده اقدامات نیازمند حرکت قطعات دستگاه از جمله باز و بست قالب ...

چند ورزش ساده برای سالم ماندن مغز

... وقتی صحبت از سالم ماندن با افزایش سن می‌شود، معمولاً همه یاد تمرین با وزنه، پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌افتند. ...

۳ حرکت ساده برای ورزش مغز

... کششی می‌افتند. اما یک بخش مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی فراموش می‌کنیم: مغز باید همراه بدن تمرین کند. بعضی حرکات ورزشی... پای عقب قرار بگیرد.این حرکت سطح اتکای بدن را محدودتر می‌کند و حفظ تعادل را دشوارتر می‌سازد. در نتیجه، بدن باید حرکات خود ...

چند ورزش ساده برای سلامت مغز

... وقتی صحبت از سالم ماندن با افزایش سن می‌شود، معمولاً همه یاد تمرین با وزنه، پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌افتند. اما یک بخش مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی فراموش می‌کنیم: مغز باید همراه بدن تمرین کند. ...

۳ حرکت ساده برای ورزش مغز؛ به توصیه عصب‌شناس‌ها

... یا حرکات کششی می‌افتند. اما یک بخش مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی فراموش می‌کنیم: مغز باید همراه بدن تمرین کند. بعضی حرکات ورزشی... پای عقب قرار بگیرد. این حرکت سطح اتکای بدن را محدودتر می‌کند و حفظ تعادل را دشوارتر می‌سازد. در نتیجه، بدن باید حرکات خود ...

چرا موتورهای چهارسیلندر اسکای‌اکتیو-جی مزدا اینقدر قابل اعتماد هستند؟

... از دامنه‌های پیستون کوتاه‌تر، تماس فلز با فلز در هنگام حرکت پیستون‌ها به حداقل رسیده است. علاوه بر کاهش اصطکاک، مزدا در طراحی... آهنگری‌شده استفاده می‌کند. این فولاد با مقاومت کششی ۱۱۰,۰۰۰ psi، بسیار مستحکم‌تر از چدن با مقاومت ۸۰,۰۰۰ psi است و قابلیت ...

کشش‌های خطرناک به نام فیزیوتراپی

... کشش‌های شدید و غیراصولی بدن که گاهی در فضای مجازی به‌عنوان روش درمانی تبلیغ می‌شوند، می‌توانند عوارضی مانند شکستگی، آسیب نخاعی و حتی فلج دائمی به همراه داشته باشند؛ موضوعی که درباره فعالیت افراد فاقد ...

۸ حرکت کششی برای خوابی راحت‌تر

... است خوابیدن را دشوارتر کند. حرکت ۱ — کشش آغوش خرس (Bear Hug) هدف: کشش عضلات قسمت بالایی پشت و کاهش تنش اطراف کتف‌ها ۱. صاف بایستید... بمانید. ۵. دست‌ها را باز کنید و حرکت را با قرارگرفتن دست مخالف روی دست دیگر تکرار کنید. حرکت ۲ — کشش گردن (Neck Stretches ...

خطر فلج شدگی با فیزیوتراپی اشباهی

... کشش‌های شدید و غیراصولی بدن که گاهی در ویدئوهای فضای مجازی با عنوان «درمان» به نمایش گذاشته می‌شوند، می‌توانند به شکستگی، آسیب جدی نخاع و حتی فلج دائمی منجر شوند. ...

چرا مبتلایان به ام‌اس کمردرد می‌گیرند؟

... پاها می‌تواند باعث گرفتگی‌های دردناک و اختلال در حرکت شود. اسپاسم معمولاً عضلات ساق پا، ران، کشاله ران و باسن را درگیر... در شرایط خاص وسایل ارتزی ورزش، حرکات کششی و تکنیک‌های آرام‌سازی همچنین شناسایی و اجتناب از عواملی که اسپاسم را تشدید می‌کنند ...

راز تناسب اندام کیم کارداشیان لو رفت؛ او هر روز این کارها را انجام می‌دهد!

... کیم کارداشیان برای حفظ فرم بدنش سراغ یک راز عجیب و رژیم غذایی معجزه‌آسا نرفته است؛ او بخش قابل‌توجهی از روز را به تمرین اختصاص می‌دهد و ترکیبی از وزنه، تمرینات قدرتی، کشش، هوازی و پیلاتس را دنبال ...

هشدار مسئول کمیته حقوقی انجمن فیزیوتراپی ایران:

کشش‌های خطرناک به نام فیزیوتراپی | وقتی درمان غیراصولی به فلج بیمار ختم می‌شود

... کشش‌های شدید و غیراصولی بدن که گاهی در فضای مجازی به‌عنوان روش درمانی تبلیغ می‌شوند، می‌توانند عوارضی مانند شکستگی، آسیب نخاعی و حتی فلج دائمی به همراه داشته باشند؛ موضوعی که درباره فعالیت افراد فاقد ...

بهترین ورزش و روش خوابیدن برای دیسک کمر و کاهش کمردرد (مورد تایید متخصص دیسک کمر)

... کف دست‌ها، بالاتنه را بدون درگیر کردن عضلات باسن یا کمر بالا بیاورید (مانند حرکت کبرای ملایم). لگن باید کاملاً چسبیده... بلند کنید. ۷ تا ۸ ثانیه مکث کرده و رها کنید. ۳. حرکت سگ پرنده (Bird-Dog) هدف بیومکانیکی: تقویت عضلات مولتی‌فیدوس، ارکتور ...

وقفه‌های حرکتی را جدی بگیرید؛ بدن برای فعال ماندن منتظر باشگاه نمی‌ماند

خبرگزاری ایسنا

... ، انجام حرکات کششی یا حتی جابه‌جا شدن در محیط کار می‌تواند زمان بی‌تحرکی مداوم را کاهش دهد. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر می‌شود... نشستن، چند دقیقه از میز فاصله گرفت و حرکت کرد. این وقفه‌های کوتاه قرار نیست جای ورزش منظم را بگیرند؛ بلکه هدف آنها شکستن ...

معرفی کیبورد مکانیکی EMO Altar II؛ نازک‌ترین مدل جهان با بازخورد لمسی پیشرفته

... قیچی دو بازویی فولادی را توسعه داده که فنر کششی آن به جای عمودی، به‌صورت جانبی قرار گرفته است. این سوئیچ‌ها دارای عمق حرکت ...

اثری از مشکاتیان که بدون شجریان، لطفی و کامکارها هم می‌توانست شاهکار باشد!

... نیز آشنایی داشتند. در واقع، سه طیفِ سازی را به‌خوبی می‌شناختند؛ سازهای مضرابی مانند تار و سه‌تار و سازهای کششی. حتی در آزمون... از یک همراهی ساده برای آواز هستند. از سوی دیگر، استاد شجریان نیز صرفاً شعر را روی یک حرکت ملوتیک مشخص سوار نمی‌کند، بلکه ...

اثری از مشکاتیان که بدون شجریان، لطفی و کامکارها هم می‌توانست شاهکار باشد!

... نیز آشنایی داشتند. در واقع، سه طیفِ سازی را به‌خوبی می‌شناختند؛ سازهای مضرابی مانند تار و سه‌تار و سازهای کششی. حتی در آزمون... از یک همراهی ساده برای آواز هستند. از سوی دیگر، استاد شجریان نیز صرفاً شعر را روی یک حرکت ملوتیک مشخص سوار نمی‌کند، بلکه ...

کابوس آمریکا در جنگ زمینی با ایران

... ترموباریک و قابلیت شلیک و حرکت سریع، آن را به گزینه‌ای خطرناک برای تجمعات نیروهای آمریکایی تبدیل می‌کند. فاتح-۳۶۰ ترکیبی از موشک... سطحی و نه نقطه‌ای مناسب است. ایران در مجموع حدود چند هزار توپ کششی، توپ خودکششی و راکت‌انداز دارد. این حجم نیرو در منطقه ...

نشستن طولانی‌مدت؛ عادتی ساده که می‌تواند بدن را خسته کند

... یا استفاده مداوم از تلفن همراه می‌تواند میزان تحرک روزانه را کاهش دهد؛ در حالی که شکستن دوره‌های طولانی بی‌تحرکی با چند دقیقه حرکت در طول روز، راهکاری ساده برای فعال نگه داشتن بدن است. ...