-
امروز ۱۵:۳۵ [عصر ایران]
۵ عادتی که شما را سحرخیز می کند
... >از حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب سعی کنید از موبایل و رایانه خود استفاده نکنید و بودن در معرض نور آبی صفحات نمایش (مانند... خود را در فضایی خارج از اتاق خواب تنظیم کنید تا برای خاموش کردن آن مجبور شوید از رختخواب بیرون بیایید. این یک روش تضمینی ...
-
امروز ۱۵:۰۶
[اکونیوز]
آیا استرس می تواند باعث سرگیجه شود؟ - اکونیوز
... (بخشی از گوش داخلی که تعادل و هماهنگی را تنظیم میکند) تأثیر بگذارد و باعث سرگیجه شود. هنگامی که سیستم دهلیزی شما مختل.... شرایطی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و اختلالات خواب همگی با استرس مزمن مرتبط هستند. استرس ممکن است دلیل سرگیجه شما ...
-
امروز ۱۴:۴۷ [سلامت نیوز]
نقش صبحانه سالم در سلامت دانش آموزان
... میکند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه... دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد. اسلامیان، بهترین و مناسبترین ساعت خواب دانشآموزان را بین ساعت ۱۰ تا ۴ صبح عنوان کرد. متخصص ...
-
امروز ۱۳:۵۹ [سلامت نیوز]
آیا استرس می تواند باعث سرگیجه شود؟
... (بخشی از گوش داخلی که تعادل و هماهنگی را تنظیم میکند) تأثیر بگذارد و باعث سرگیجه شود. هنگامی که سیستم دهلیزی شما مختل.... شرایطی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و اختلالات خواب همگی با استرس مزمن مرتبط هستند. استرس ممکن است دلیل سرگیجه شما ...
-
امروز ۱۳:۵۰
[روزنو]
۵ عادتی که شما را سحرخیز میکند | روزنو
... ، راهکارهای زیر را امتحان کنید. ۱. شبها موبایل و رایانه را کنار بگذارید از حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب سعی کنید از موبایل... با شنیدن صدای زنگ هشدار، آن را خاموش میکنید و به خواب میروید، بهتر است آلارم خود را در فضایی خارج از اتاق خواب تنظیم کنید ...
-
امروز ۱۳:۲۰ [روزنو]
تقویم نجومی امروز پنجشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز | روزنو
... : روز پنجشنبه ۲۲ شهریور از ساعت ۷:۱۰ آغاز می شود و در در روز دوشنبه ۱۹ شهریور ساعت ۲۲:۱۴ به پایان می رسد مسافرت:سفر پر... به روز بعد نگاه شود) تعبیر خواب درتقویم نجومی و همسران امروز رویایی که امشب (شب پنجشنبه) دیده شود، تعبیرش در آیه ۸ سوره ...
-
امروز ۰۸:۳۰ [تابناک]
آشنایی با میان وعده های مدرسه
... : تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان... را نیز از بین خواهد برد. اسلامیان، بهترین و مناسبترین ساعت خواب دانشآموزان را بین ساعت ۱۰ تا ۴ صبح عنوان کرد. متخصص تغذیه و رژیم ...
-
امروز ۰۸:۱۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
بهترین میان وعده برای مدرسه دانش آموزان چیست؟
... پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری... به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد ...
-
امروز ۰۸:۰۰ [اقتصاد نیوز]
مناسبترین خوراکیها برای مدرسه دانش آموزان را بشناسید
منبع: مهر
... ایمنی کودک کمک میکند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب... منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد. اسلامیان، بهترین و مناسبترین ساعت خواب دانش ...
-
امروز ۰۴:۱۵ [جهان نیوز]
راز افزایش قد در نوجوانی چیست؟
... رشد سالم است. پژوهشها نشان میدهند که نوجوانان در حال رشد حداقل به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند (۱۱ ساعت خواب برای بهبود... مستقیم نیست؛ بلکه کافئین مانع خواب عمیق میشود. از آنجایی که کودکان و نوجوانان برای رشد مناسب به ۸ تا ۱۱ ساعت خواب نیاز دارند ...
-
امروز ۰۳:۱۰ [افکارنیوز]
دانشآموزان را به تغذیه سالم تشویق کنیم
... کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری... به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم وعمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد ...
-
امروز ۰۲:۴۰ [اکونیوز]
دانش آموزان را با غذاهای سالم آشنا کنید/ میان وعده های مدرس... -
... به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند، افزود: تنظیم ساعت... خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین ...
-
امروز ۰۲:۲۸ [برترینها]
۵ عادت کوچکی که شما را سحرخیز میکند
۵ عادت کوچکی که شما را سحرخیز میکند
... زیر را امتحان کنید. ۱. شبها موبایل و رایانه را کنار بگذارید از حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب سعی کنید از موبایل... با شنیدن صدای زنگ هشدار، آن را خاموش میکنید و به خواب میروید، بهتر است آلارم خود را در فضایی خارج از اتاق خواب تنظیم کنید ...
-
امروز ۰۲:۱۸ [همشهری آنلاین]
۵ عادتی که شما را سحرخیز می کند
... . شبها موبایل و رایانه را کنار بگذارید از حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب سعی کنید از موبایل و رایانه خود استفاده نکنید... میکنید و به خواب میروید، بهتر است آلارم خود را در فضایی خارج از اتاق خواب تنظیم کنید تا برای خاموش کردن آن مجبور شوید ...
-
امروز ۰۲:۰۱ [آفتاب]
عدم تعادل این هورمونها باعث چاقی میشود
خبرآنلاین
... با چاقی مرتبط است، که به نوبه خود میتواند در بروز دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی نقش داشته باشد. ورزش منظم، تنظیم ساعت خواب...، افت انرژی، فشار خون بالا، اختلالات خواب، افزایش وزن و چاقی شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، بهینهسازی خواب ...
-
امروز ۰۱:۲۹ [مهر]
اسلامیان عنوان کرد؛
دانش آموزان را با غذاهای سالم آشنا کنید/ میان وعده های مدرسه
حبیب احسنی پور
... به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند، افزود: تنظیم ساعت... خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین ...
-
دیروز ۲۱:۵۵ [تابناک]
از چه سنی پیر میشویم؟
... آنها به طور متوسط ۱/۵ سال بیشتر از سن واقعیشان است. بنابراین، داشتن خواب کافی (۸ ساعت در شب) برای حفظ سلامت قلب، عروق و جلوگیری... بروز پیدا میکند. برای افراد 60ساله نیز تغییرات مولکولی مربوط به متابولیسم کربوهیدرات و کافئین، تنظیم سیستم ایمنی، عملکرد ...
-
دیروز ۲۰:۳۱ [ایسنا]
بسته خبری علم و فناوری
از «رونمایی پلی استیشن جدید» تا «تهیه عجولانه سند ملی هوش مصنوعی»
محمدحسین رضوانیفرد
... را از دست داده است جدیدترین ساعت هوشمند اپل به دلیل بازنگری در طراحی زیبا و اضافه شدن سیستم تشخیص آپنه خواب توجه زیادی را به خود... متفاوت از رانشگرها را برای کاوشگر تنظیم کردند تا به ادامه یافتن ماموریت آن کمک کنند. موشک کوچکمقیاس «سوپر هوی» در تونل باد ...
-
دیروز ۲۰:۲۴ [ایلنا]
این هورمونها را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق میشوید
... است، که به نوبه خود میتواند در بروز دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی نقش داشته باشد. ورزش منظم، تنظیم ساعت خواب و تغذیه سالم عاداتی هستند...، اختلالات خواب، افزایش وزن و چاقی شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، بهینهسازی خواب و تمرین تمرکز حواس میتواند به کاهش ...
-
دیروز ۲۰:۱۷ [خبرآنلاین]
چرا قمار حرام است؟
... قمار به دنبال یک جنگ اعصاب و حالت بحرانی به خواب می رود و غالباً برای تسکین اعصاب و ایجاد آرامش در بدن متوسل به الکل و سایر... «مونت کارلو» که یکی از مراکز معروف قمار در دنیا است، یک نفر در مدت ۱۹ ساعت قمار بازی، ۴ میلیون تومان ثروت خود را از دست داد ...