صاحب‌خبر

تست ۳۰ ثانیه‌ای که می‌تواند طول عمر شما را پیش‌بینی کند

... دو بار در هفته و ورزش‌هایی مثل یوگا و تای‌چی می‌توانند نتیجه این تست را به‌طور محسوسی بهبود دهند. بدانید که: این تست فقط... بدن تمرینات قدرتی حداقل دو بار در هفته و ورزش‌هایی مثل یوگا و تای‌چی می‌توانند نتیجه این تست را به‌طور محسوسی بهبود دهند ...

تست ۳۰ ثانیه‌ای که می‌تواند طول عمر شما را پیش‌بینی کند

... ="پلانک: برای تقویت مرکز بدن" width="700">

تمرینات قدرتی حداقل دو بار در هفته و ورزش‌هایی مثل یوگا و تای‌چی ...

تست ۳۰ ثانیه‌ای که می‌تواند طول عمر شما را پیش‌بینی کند

... دو بار در هفته و ورزش‌هایی مثل یوگا و تای‌چی می‌توانند نتیجه این تست را به‌طور محسوسی بهبود دهند. بدانید که: این تست فقط ...

تست ۳۰ ثانیه‌ای که می‌تواند طول عمر شما را پیش‌بینی کند

... دو بار در هفته و ورزش‌هایی مثل یوگا و تای‌چی می‌توانند نتیجه این تست را به‌طور محسوسی بهبود دهند. بدانید که: این تست فقط ...

تست ۳۰ ثانیه‌ای که می‌تواند طول عمر شما را پیش‌بینی کند

... دو بار در هفته و ورزش‌هایی مثل یوگا و تای‌چی می‌توانند نتیجه این تست را به‌طور محسوسی بهبود دهند. بدانید که: این تست فقط ...

آشنایی با مراحل مختلف آرتروز زانو و نشانه های هر مرحله

تحریریه جهان صنعت نیوز

... پیاده‌روی منظم، شنا یا حرکات کششی ساده می‌توانند کمک بزرگی به سلامت زانو بکنند. حتی تمرین‌های آرام مثل تای‌چی یا حرکات تعادلی ...

با اصطلاحات مهم چینی برای سفر تجاری به چین آشنا شوید

... شده‌اید) 不客气 (Bú kèqi) بو که‌چی: خواهش می‌کنم 对不起 (Duìbuqǐ) دوی بو چی: متاسفم (اگر در قرارداد یا قرار ملاقات مشکلی پیش آمد) 没问... le) تای گوی لِ: خیلی گران است! (اولین واکنشی که باید بعد از شنیدن قیمت نشان دهید، حتی اگر قیمت مناسب بود) 便宜一点 (Piányi ...

مبارزه با آلزایمر با ۴ فعالیت‌ فیزیکی

... . تای چی طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله «مرزهای علوم اعصاب پیری» منتشر شد، سالمندانی که به مدت ۱۲ هفته تای چی تمرین... در قشر جلوی مغز، بخشی از مغز که تفکر سطح بالاتر در آن رخ می‌دهد، داشتند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که تای چی می‌تواند ...

امید تازه برای درمان پوکی استخوان

... یوگا، تای چی یا ایستادن‌های ساده روی یک پا را (برای کاهش خطر از دست دادن تعادل و در نتیجه سقوط) انجام دهید. ۴- در خانه یک ...

رئیس فدراسیون ووشو: ظرفیت صنایع استان مرکزی در حوزه ورزش به کار گرفته شود

... رئیس فدراسیون ووشو گفت: در حوزه همگانی‌سازی ووشو، به‌ویژه در بخش تای‌چی، بهره‌گیری از ظرفیت کارگران، کارمندان و خانواده‌های فعال در این صنایع، نقش مهمی در ارتقای سلامت عمومی جامعه ایفا خواهد کرد. ...

۴ فعالیت فیزیکی که کمک می‌کند با آلزایمر مبارزه کنید

همشهری آنلاین

... جدیدی ایجاد می‌کنیم. تای چی طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله «مرز‌های علوم اعصاب پیری» منتشر شد، سالمندانی که به مدت ۱۲... هفته تای چی تمرین کردند، نسبت به کسانی که آن را تمرین نکرده بودند، توانایی بیشتری در انجام چند کار همزمان داشتند. آنها ...

کشف گیرنده GPR133: کلید درمان پوکی استخوان و تقویت استخوان‌ها

... یوگا، تای چی یا ایستادن‌های ساده روی یک پا را (برای کاهش خطر از دست دادن تعادل و در نتیجه سقوط) انجام دهید. ۴- در خانه یک ...

با این ۴ فعالیت‌ فیزیکی با آلزایمر مبارزه کنید

... ایجاد می‌کنیم. تای چی طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله «مرزهای علوم اعصاب پیری» منتشر شد، سالمندانی که به مدت ۱۲ هفته... تای چی تمرین کردند، نسبت به کسانی که آن را تمرین نکرده بودند، توانایی بیشتری در انجام چند کار همزمان داشتند. آن‌ها همچنین ...

رئیس فدراسیون ووشو: قهرمانان فرصت‌های ورزشی کشور را مغتنم شمارند

... ورزش همگانی در استان‌ها گفت: ورزش ساده و قابل‌دسترس مانند تای‌چی می‌تواند در کارخانه‌ها، مجموعه‌های کارگری و شهرداری‌ها ...

کسب 44 مدال در رشته ووشو/24 مدال طلا

... فدراسیون ووشو با اشاره به ضرورت توسعه ورزش همگانی در استان‌ها اظهار کرد: ورزش ساده و قابل‌دسترس مانند تای‌چی می‌تواند ...

رئیس فدراسیون ووشو: قهرمانان فرصت‌های ورزشی کشور را مغتنم شمارند

... همگانی در استان‌ها گفت: ورزش ساده و قابل‌دسترس مانند تای‌چی می‌تواند در کارخانه‌ها، مجموعه‌های کارگری و شهرداری‌ها به کار ...

از بهبود بیخوابی با تای چی تا کاهش افسردگی با دوری از شبکه ه... -

... و متناسب نگه دارند. «تای چی» در کاهش بی‌خوابی همانند گفتاردرمانی مؤثر است آیا در خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات جدید محققان چینی... نشان می‌دهد که تمرین قدیمی «تای چی» ممکن است به شما در داشتن خواب خوب کمک کند. یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی؛ کاهش ...

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از بهبود بیخوابی با تای چی تا کاهش افسردگی با دوری از شبکه های اجتماعی

... و متناسب نگه دارند. «تای چی» در کاهش بی‌خوابی همانند گفتاردرمانی مؤثر است آیا در خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات جدید محققان چینی... نشان می‌دهد که تمرین قدیمی «تای چی» ممکن است به شما در داشتن خواب خوب کمک کند. یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی؛ کاهش ...

پس از رژیم غذایی و ورزش؛ عامل حیاتی سوم در طول عمر چیست؟

... به دیگران و کار قابل تنظیم هستند. ترک عادت خواندن اخبار بد در رختخواب یا تمرین گاه به گاه یوگا یا تای چی می‌تواند مفید باشد ...

کاهش فشار خون با انجام ۱۷ روش ساده!

... . فعالیت‌های ساده: پیاده‌روی، استفاده از پله‌ها، باغبانی، ورزش تیمی یا تای چی. ۲. کاهش وزن در صورت اضافه وزن کاهش ۵ تا ۱۰ پوند ...