صاحب‌خبر

با این۶ خوردنی مفید افسردگی را در پاییز از بین ببرید

... چرب مدت‌هاست به‌ دلیل داشتن اسیدهای چرب امگاــ۳ که برای سلامت مغز ضروری‌ هستند با بهبود خلق‌وخو و افسردگی مرتبط دانسته... می‌شوند. امگا۳ خاصیت ضدالتهابی دارد و با مولکول‌های مربوط به خلق‌وخو در مغز تعامل می‌کند. مصرف یک تا دو وعده‌ ۱۲۵ گرمیِ ...

۱۵ میان‌وعده سالم برای دانش‌آموزان / کیف مدرسه بچه‌ها را با این خوراکی‌ها پر کنید

... پروتئین رشد را می‌دهد و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک یا سبوس‌دار استفاده کنید، قند خون کودک به‌تدریج بالا می‌رود و تا آخر ...

سردی دست و پا واقعا نشانه کم‌خونی است؟

... و امگا۳ یکی دیگر از مواردی که گاهی به کمبود مواد مغذی نسبت داده می‌شود، خشکی چشم است؛ خیلی‌ها این مشکل را ناشی از کمبود... ویتامین A یا امگا۳ می‌دانند. دکتر شایسته در این رابطه می‌گوید: «کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث خشکی و آسیب چشم شود ...

مکمل،نقل و نبات نیست

... گرفته تا کم‌خوابی و عوامل جسمی و روانی. » خشکی چشم و کمبود ویتامین A و امگا3 خیلی‌ها خشکی چشم را ناشی از کمبود ویتامینA... یا امگا۳ می‌دانند. دکتر شایسته در این رابطه می‌گوید: «کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث خشکی و آسیب چشم شود، اما خشکی چشم ...

آیا سردی دست و پا نشانه ی کمبود ویتامین یا آهن در بدن است؟

... از مواردی که گاهی به کمبود مواد مغذی نسبت داده می‌شود، خشکی چشم است؛ خیلی‌ها این مشکل را ناشی از کمبود ویتامین A یا امگا۳... مثل افزایش سن، استفاده طولانی از نمایشگرها، شرایط محیطی و مصرف بعضی دارو‌ها هم دارد. درباره امگا۳ هم نمی‌شود فقط از روی ...

سردی دست و پا واقعا نشانه کم‌خونی است؟

... رفت!» خشکی چشم و کمبود ویتامین A و امگا۳ یکی دیگر از مواردی که گاهی به کمبود مواد مغذی نسبت داده می‌شود، خشکی چشم... است؛ خیلی‌ها این مشکل را ناشی از کمبود ویتامین A یا امگا۳ می‌دانند. دکتر شایسته در این رابطه می‌گوید: «کمبود شدید ویتامین A ...

هر علامت بدن را به کمبود ویتامین‌ها ربط ندهید

... و امگا۳ یکی دیگر از مواردی که گاهی به کمبود مواد مغذی نسبت داده می‌شود، خشکی چشم است؛ خیلی‌ها این مشکل را ناشی از کمبود... ویتامین A یا امگا۳ می‌دانند. دکتر شایسته در این رابطه می‌گوید: «کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث خشکی و آسیب چشم شود ...

بچه‌ها برای مدرسه چه بخورند؟

... : این میان‌ وعده‌ی قدیمی هنوز از همه موفق‌تر است؛ پنیر پروتئین رشد را می‌دهد و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک یا سبوس‌دار استفاده ...

کیف مدرسه را با خوراکی‌های سالم پر کنید

... و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک یا سبوس‌دار استفاده کنید، قند خون کودک به‌تدریج بالا می‌رود و تا آخر کلاس گرسنه نمی‌ماند ...

زنگ تفریح چه بخوریم؟ / ۱۵ میان‌وعده‌ای که انرژی دانش‌آموز را حفظ می‌کنند

... ، پنیر و گردو: این میان‌ وعده‌ی قدیمی هنوز از همه موفق‌تر است؛ پنیر پروتئین رشد را می‌دهد و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک ...

هر نشانه‌ای در بدن را با مکمل درمان نکنید!

... . » خشکی چشم و کمبود ویتامین A و امگا۳ خیلی‌ها خشکی چشم را ناشی از کمبود ویتامینA یا امگا۳ می‌دانند. دکتر شایسته در این رابطه... از نمایشگرها، شرایط محیطی و مصرف بعضی داروها هم دارد. درباره امگا۳ هم نمی‌شود فقط از روی خشکی چشم، کمبود این ماده را تشخیص داد ...

هر علامت بدن را به کمبود ویتامین‌ها ربط ندهید | سردی دست و پا واقعا نشانه کم‌خونی است؟

... رفت!» خشکی چشم و کمبود ویتامین A و امگا۳ یکی دیگر از مواردی که گاهی به کمبود مواد مغذی نسبت داده می‌شود، خشکی چشم... است؛ خیلی‌ها این مشکل را ناشی از کمبود ویتامین A یا امگا۳ می‌دانند. دکتر شایسته در این رابطه می‌گوید: «کمبود شدید ویتامین A ...

بهترین میان‌وعده‌ها برای دانش‌آموزان چیست؟ / ۱۵ خوراکی سالم و کم‌هزینه برای کیف مدرسه / این خوراکی‌ها را جایگزین چیپس و شیرینی کنید

... : این میان‌ وعده‌ی قدیمی هنوز از همه موفق‌تر است؛ پنیر پروتئین رشد را می‌دهد و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک یا سبوس‌دار استفاده ...

بچه‌ها برای مدرسه چه بخورند؟؛ ۱۵ میان‌وعده طلایی به جای چیپس و پفک

... هنوز از همه موفق‌تر است؛ پنیر پروتئین رشد را می‌دهد و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک یا سبوس‌دار استفاده کنید، قند خون ...

وقتی با هر علامت بدن به سراغ مکمل می‌رویم

... و عوامل جسمی و روانی. » خشکی چشم و کمبود ویتامین A و امگا۳ خیلی‌ها خشکی چشم را ناشی از کمبود ویتامینA یا امگا۳ می‌دانند. دکتر... سن، استفاده طولانی‌مدت از نمایشگرها، شرایط محیطی و مصرف بعضی داروها هم دارد. درباره امگا۳ هم نمی‌شود فقط از روی خشکی چشم ...

کیف مدرسه را با خوراکی‌های سالم پر کنید

... هنوز از همه موفق‌تر است؛ پنیر پروتئین رشد را می‌دهد و گردو امگا۳ مغز را. اگر نان سنگک یا سبوس‌دار استفاده کنید، قند خون ...

بسیاری از محصولاتی که با نام ارگانیک عرضه می‌شوند، ارگانیک نیستند | هر گردی گردو نیست

... کاهش چشمگیر مواد مضر مانند فلزات سمی در موادغذایی * برای نمونه لبنیات و گوشت ارگانیک، حدود ۵۰درصد اسید‌های چرب امگا۳ بیشتری ...

نکته بهداشتی روز:

۶ خوراکی غیرپروتئینی برای تحلیل نرفتن عضلات

... با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلات فقط به مصرف پروتئین وابسته نیست. متخصصان بر نقش کربوهیدرات‌های باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در پیشگیری از تحلیل عضلات و حفظ استقلال سالمندان تأکید ...