صاحب‌خبر

چه ساعتی چای بنوشیم؟ زمان‌بندی ساده ای که می‌تواند بدن شما را متحول کند

... کند. در مقابل، دمنوش‌های گیاهی بدون کافئین بهترین گزینه برای شب هستند. بهترین چای برای صبح چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان... فنجان چای یا دمنوش، بدن را سرشار از پلی‌فنول‌ها می‌کند؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و مرگ زودرس ...

بسته سلامت؛

تأثیر تغذیه سالم در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما

... را تا حدی خنثی یا کاهش دهند. باقر نیا گفت: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است و باخنثی کردن رادیکال‌های آزاد از سلول‌ها محافظت... در فصل سرد گفت: دریافت پروتئین کافی از گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و لبنیات نقش کلیدی در ساخت آنتی‌بادی‌ها و حفظ عملکرد ...

بهترین زمان نوشیدن انواع چای - اکونیوز

... و خواب بهتر کمک می‌کنند. بهترین چای برای صبح چای سبز چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و مقدار قابل‌توجهی کافئین دارد... می‌شود؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ۲ تا ۳ فنجان چای در روز ...

بهترین زمان نوشیدن انواع چای

... و خواب بهتر کمک می‌کنند. بهترین چای برای صبح چای سبز چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و مقدار قابل‌توجهی کافئین دارد... می‌شود؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ۲ تا ۳ فنجان چای در روز ...

ریز جلبک‌ها؛ راهبرد جدید شیلات اردبیل در مسیر تولیدات کم آب‌بر

... از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری را علاوه بر سایر ریزمغذی‌ها، مانند ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها فراهم کنند. استان اردبیل با ۱۲ ...

حذف قند، مد اینستاگرامی یا مسیر برای بازسازی زندگی؟

فاطمه کریمخان

... ، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌ها مصرف می‌شود و اثرات متابولیک متفاوتی دارد. به همین دلیل، اغلب رژیم‌های بدون شکر، حذف کامل قند طبیعی ...

چرا در ۴۰ سالگی هنوز جوش می‌زنیم!

... سرشار از آنتی‌اکسیدان (توت‌ها). سیراب نگه‌داشتن مداوم بدن با نوشیدن آب فراوان. محصولات مراقبتی؛ وقتی درمان به آسیب تبدیل...) آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی: برای کنترل کوتاه‌مدت التهاب‌های شدید. درمان‌های هورمونی: مثل اسپیرونولاکتون برای زنان که اثر هورمون‌های ...

راهنمای مراقبت از پوست و مو هنگام ورزش در زمستان طبق منابع علمی و بازخورد مشتریان ماکیاژ

رپرتاژ آگهی

... از اسیدهای چرب امگا-۳ (مانند ماهی سالمون، گردو و دانه چیا) ویتامین‌های C و E (آنتی‌اکسیدان‌های قوی) و زینک به تقویت سد پوستی... دلمه‌ای مشارکت در سنتز کلاژن، خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد ویتامین E مغزها، دانه‌ها محافظت آنتی‌اکسیدانی از غشای سلولی پوست زینک ...

ویتامین دی؛ خورشید پنهان در ریشه مو/ علت نازک شدن مو و ریزش

... ؛ محافظت در برابر آسیب ویتامین سی فقط برای سرماخوردگی نیست! این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از موها در برابر استرس... ویتامین ای با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، از تخریب سلول‌های مو جلوگیری می‌کند و باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود ...

میوه‌ای که فقط ارزش غذایی ندارد - اکونیوز

... سیب، حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، ازجمله اسید کلروژنیک، فلوریدزین، کاتچین و کوئرستین است. تحقیقات مختلفی در مورد... می‌کند. نکات تغذیه‌ای برجسته سیب شامل فیبر غذایی برای سلامت گوارش، ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی، آنتی‌اکسیدان‌هایی ...

میوه‌ای که فقط ارزش غذایی ندارد

... سیب، حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، ازجمله اسید کلروژنیک، فلوریدزین، کاتچین و کوئرستین است. تحقیقات مختلفی در مورد... می‌کند. نکات تغذیه‌ای برجسته سیب شامل فیبر غذایی برای سلامت گوارش، ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی، آنتی‌اکسیدان‌هایی ...

کمبود کدام ویتامین باعث ریزش ابرو می شود؟

... یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از موها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. علاوه بر این، بدن... ویتامین سی بهتر انجام می‌شود. ویتامین ای؛ آبرسان طبیعی ویتامین ای با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، از تخریب سلول‌های مو جلوگیری ...

راز گوش‌ های تیز در دوران پیری؛ این میوه‌ها شنوایی شما را نجات می‌دهند

... ‌ها: مصرف بالاتر میوه با ۱۹ درصد کاهش خطر تینیتوس همراه بود. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در میوه ...

مصرف منظم سبزیجات نقش مؤثری در پیشگیری از این بیماری‌ها دارد

خبرگزاری ایسنا

... از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، به‌ویژه بیماری‌های قلبی... و عروقی ایفا می‌کنند. وی افزود: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در سبزیجات با کاهش التهاب، جلوگیری از آسیب به عروق خونی و بهبود ...

خوراکی هایی که شدت آنفلوآنزا را کاهش می دهند | توصیه های تغذیه ای

... غذایی غنی از پروتئین، شامل منابعی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات برای ساخت آنتی بادی ها و حفظ عملکرد ایمنی... باقرنیا با تأکید بر نیازهای بدن در فصل سرما تصریح کرد که استرس ناشی از آلودگی هوا و سرما موجب افزایش التهاب و مصرف آنتی ...

آکنه بزرگسالی | چرا در ۴۰ سالگی هنوز جوش می‌زنیم!؟

... سرشار از آنتی‌اکسیدان (توت‌ها). سیراب نگه‌داشتن مداوم بدن با نوشیدن آب فراوان. محصولات مراقبتی؛ وقتی درمان به آسیب تبدیل...) آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی: برای کنترل کوتاه‌مدت التهاب‌های شدید. درمان‌های هورمونی: مثل اسپیرونولاکتون برای زنان که اثر هورمون‌های ...

هوای تهران با شاخص 151 در وضعیت قرمز

... داشت. در وضعیت آلودگی هوا ماندن در محیط بسته، استفاده از ماسک N95، مصرف مایعات و آنتی‌اکسیدان‌ها و پیگیری علائم تنفسی ...

مرغ و اسفناج؛ ترکیب سالم و خوش‌طعم + فیلم

... جایگاه ویژه‌ای دارد. مرغ به عنوان منبعی غنی از پروتئین، در کنار اسفناج که سرشار از آهن، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست ...

۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه

... دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و افزایش توانایی‌های شناختی کمک ...

مواد غذایی مؤثر در کاهش شدت آنفلوانزا

... ، یک آنتی‌اکسیدان قوی است و با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد از سلول‌ها محافظت می‌کند. ویتامین E که در مغزها و روغن‌های گیاهی... آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شود. در این شرایط، دریافت منیزیم موجود در مغزها، حبوبات و سبزیجات سبز، ویتامین‌های گروه B موجود در غلات کامل، گوشت ...