-
۱۴۰۳-۰۳-۱۳ ۱۳:۳۶
[سلامت نیوز]
کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت/چای و شکر کم، آب و فیبر کافی
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشوربا بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه‌روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است، علاوه بر نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۴ ۱۱:۳۳
[سلامت نیوز]
این مواد غذایی استرس شمارا زیادتر می کند
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه :« دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.» افزود :«به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید.»
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
برای درمان اضطراب چه بخوریم؟ / دور این نوشیدنی‌ها را خط بکشید
ایسنا : بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به مصرف قهوه و یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا عادت دارند، متذکر شد: مصرف زیاد کافئین فارغ از اینکه از چه منبع و یا منابعی باشد می‌تواند باعث تغییرات خلق و خو شود و به ایجاد استرس، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۱۰:۳۵
[ایسنا]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۱۲:۱۳
[خبرآنلاین]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۳ ۱۴:۰۰
[بهار]
این خوراکی ها استرس را کم می‌کنند
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۱۰:۵۰
[سلامت نیوز]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۴ ۱۴:۲۰
[شفا آنلاین]
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کاهش دهیم؟
یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۵ ۱۰:۲۰
[بهار]
چگونه استرس را با تغذیه مناسب‌کنترل کنیم
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۵ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
به همین سادگی از شر استرس خلاص شوید
مهر : یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۱۳:۰۳
[ایلنا]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۵ ۱۲:۱۹
[شفا آنلاین]
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۴ ۱۱:۰۹
[مهر]
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم
حبیب احسنی پور
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۳ ۱۳:۵۳
[خبرآنلاین]
این خوراکی‌ها استرس را کم می‌کنند
دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۳ ۱۴:۳۵
[انتخاب]
کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت/چای و شکر کم، آب و فیبر کافی
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشوربا بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه‌روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است، علاوه بر نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۲۱:۰۳
[اکونیوز]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب - اکونیوز
اقتصاد ایران: متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۱۰:۵۳
[قدس آنلاین]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۴ ۱۳:۴۷
[اکونیوز]
این مواد غذایی استرس شمارا زیادتر می کند
اقتصاد ایران: یک متخصص تغذیه با بیان اینکه :« دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.» افزود :«به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید.»
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۴ ۰۰:۰۰
[روزنامه اطلاعات قدیمی]
این مواد غذایی به استرس شما دامن می‌زند
یک متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی و کاهش استرس سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید.
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۱۱:۱۱
[انتخاب]
چند توصیه تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.