در شرایط بحرانی مثل بیماری، جنگ، بحران اقتصادی یا حتی مشکلات شخصی، استرس می‌تواند بزرگ‌ترین دشمن ما باشد. استرسی که اگر مدیریت نشود، هم جسم و هم روان را فرسوده می‌کند. در این پادکست ۲۰ دقیقه‌ای تلاش کرده‌ایم با بهره‌گیری از علم روانشناسی، ساده‌ترین و کاربردی‌ترین راهکارهای مدیریت استرس در بحران‌ها را آموزش دهیم؛ از تکنیک‌های تنفس گرفته تا تغییر زاویه نگاه و تصمیم‌گیری منطقی. اگر می‌خواهید یاد بگیرید در سخت‌ترین روزهای زندگی چطور آرامش خود را حفظ کنید، این پادکست ویژه شماست.
«مدیریت استرس، کنترل استرس، کاهش اضطراب، راهکار مقابله با استرس»