صاحب‌خبر

خواص سویق چیست و چرا سویق را نباید با آب خورد؟

... و تقویت عمومی بدنکمک به افزایش وزنتقویت دستگاه گوارشکمک به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن...> اگر ورزشکار هستید و در رشته بدنسازی فعالیت می‌کنید، می‌توانید سویق را حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف ...

خواص سویق چیست و چرا سویق را نباید با آب خورد؟

... ‌ها و پیشگیری از پوکی استخوانافزایش انرژی و تقویت عمومی بدنکمک به افزایش وزنتقویت...> خواص سویق در بدنسازیاگر ورزشکار هستید و در رشته بدنسازی فعالیت می‌کنید ...

چگونه خوب عمر کنیم؟

... ورزش‌های کوتاه، اما سنگین در سلول‌های عضلانی تغییر ایجاد کرد. حتی اگر ورزشکار نیستید، بازهم برای شروع دیر نیست. در این تحقیق... با افزایش سن را کاهش می‌دوند. اندکی وزن کم کنید تغییرات کوچک در وزن بدن تأثیر زیادی بر خطرات سلامتی دارند. کم کردن تنها پنج درصد ...

چگونه خوب عمر کنیم؟

... می‌دوند. اندکی وزن کم کنید تغییرات کوچک در وزن بدن تأثیر زیادی بر خطرات سلامتی دارند. کم کردن تنها پنج درصد از وزن بدن خطر... پوند (۹۰ کیلوگرم) وزن دارد، با کاهش تنها ۱۰ پوند (۴.۵ کیلو) از مزایای سلامتی بزرگی بهره خواهد برد. از گوشت‌های فرآوری شده ...

چگونه خوب عمر کنیم؟ / چطور جوان بمانیم؟

... ، اما سنگین در سلول‌های عضلانی تغییر ایجاد کرد. حتی اگر ورزشکار نیستید، بازهم برای شروع دیر نیست. در این تحقیق سلول&zwnj... از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دوند.اندکی وزن کم کنیدتغییرات کوچک ...

خداحافظی قهرمان سنگین وزن بوکس از ورزش حرفه‌ای

... تایسون فیوری، قهرمان سابق سنگین وزن بوکس، در سن ۳۶ سالگی از ورزش حرفه‌ای خداحافظی کرد. ...

تایسون فیوری از دنیای بوکس خداحافظی کرد

... تایسون فیوری، قهرمان سابق سنگین وزن بوکس، در سن ۳۶ سالگی از ورزش حرفه‌ای خداحافظی کرد. ...

رسمی؛ تایسون فیوری دستکش های بوکسش را آویخت

... تایسون فیوری، قهرمان سابق سنگین وزن بوکس، در سن ۳۶ سالگی از ورزش حرفه‌ای خداحافظی کرد. ...

تایسون فیوری اعلام بازنشستگی کرد

... تایسون فیوری، بوکسور بریتانیایی سابق سنگین‌وزن جهان، چند ساعت پیش با انتشار پیامی در صفحات رسمی خود در شبکه‌های اجتماعی... داد: “این ممکن است اتفاق بیفتد یا نه، هیچ‌کس نمی‌داند.” فیوری پیش از این دو بار قهرمان سنگین‌وزن جهان شده بود و رکورد ۳۴ ...

خداحافظی تایسون فیوری از بوکس

... تایسون فیوری، قهرمان سابق سنگین وزن بوکس، در سن ۳۶ سالگی از ورزش حرفه‌ای خداحافظی کرد. ...

رسمی: تایسون فیوری بازنشسته شد!

... تایسون فیوری، قهرمان سابق سنگین وزن بوکس، در سن ۳۶ سالگی از ورزش حرفه‌ای خداحافظی کرد. ...

رضازاده و دیگران؛ 11 مرد قوی تاریخ ورزش ایران چه کسانی بوده‌اند؟

مهدی حدادپور

... در رشته‌های کمی مانند وزنه‌ برداری سنگین‌وزن، چندین ورزشکار را داشته‌ایم که در بالاترین حد و حدود جهانی رکورد داشته باشند. ...

دوپینگ و سوء مصرف داروهای هورمونی

... در عملکرد ورزشکار عموما کاربرد دوپینگی نداشته و عموما دوپینگ نیستند اگرچه استثنائاتی هم وجود دارد بعنوان مثال آدرنالین، اگرچه... به موارد ذیل اشاره کرد: ۱. افزایش حجم و قدرت عضلات به منظور افزایش توانایی انجام تمرینات و مسابقات سنگین ۲. بهبود ریکاوری پس ...

وزنه برداری زنجان درخشان و رو به رشد

... کننده ای که در مسابقات اخیر داشت ثابت کرد در روزها و مسابقات آتی می تواند خوش بدرخشد و صاحب عنوان برتر در سنگین وزن حتی... قهرمانی جوانان و نوجوانان آسیا نیز اخیرا در دوحه قطر برگزار شد و «حمیدرضا محمدی تنها» به عنوان ورزشکار و علی نصرتی به عنوان ...

چگونه تغذیه صحیح می تواند به عملکرد ورزشی شما کمک کند؟

... بپردازیم. ورزشکاران در حال کاهش یا حفظ وزن در طول روز باید سه الی شش گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود، کربوهیدرات مصرف... ها، برای جبران کمبود های تغذیه صحیح ما طراحی شده اند. مصرف اصولی آنها می تواند انرژی مورد نیاز برای انجام تمرین های ورزشی سنگین ...

علیرضا یوسفی: تاج گذاشتم، اما شاه نیستم، من کوچک مردمم

... ورزشکار داشتند در این وزن و احساس خطر کرده بودند به همین خاطر بحرینی‌ها با سجاد انوشیروانی رئیس فدراسیون ایران صحبت کرده... و بتواند دل مردم را شاد کند. وزنه برداری و مخصوصا در دسته سنگین وزن یک جور دیگر در بین مردم جا افتاده و امیدواریم علیرضا بتواند ...

با پادشاه جدید وزنه‌برداری و پدرش در کافه خبر

علیرضا یوسفی: تهران یا دبی؟ نه فقط قائمشهر/ تاج گذاشتم اما شاه نیستم، من کوچک این مردمم/ فقط می‌خواهم خانواده‌ام یک سقف بالای سرشان باشد

... بود و بتواند دل مردم را شاد کند. وزنه برداری و مخصوصا در دسته سنگین وزن یک جور دیگر در بین مردم جا افتاده و امیدواریم... ها بر این باورند که علیرضا یوسفی و علی داوودی در سنگین وزن جایی برای عرض اندام به کسی نمی دهند به امید و یاری خدا همینطور خواهد بود ...

مریم مرامی

... از استروئیدها می‌تواند منجر به آکنه، ریزش موی زودرس یا طاسی، افزایش وزن، نوسانات خلقی، مشکلات خواب و فشار خون بالا شود. علاوه... بدوند، دورتر پرتاب کنند، وزنه‌های سنگین‌تر بلند کنند، بالاتر بپرند یا استقامت بیشتری داشته باشند. شماری از بازیکنان حرفه‌ای ...

رژیم غذایی برای بدنسازان و ورزشکاران: اهمیت پروتئین در رشد عضلانی

... عضله سازی و تامین نیازهای ضروری بدن در خلال تمرین های ورزشی سنگین، چه مواد غذایی مورد نیاز هستند؟ این روزها داشتن بدنی... پر سود، بهره ای ببرند اما هیچ کس اشاره نمی کند که بزرگترین اشتباه در کاهش وزن یا بدنسازی، عدم رعایت یک رژیم غذایی سالم ...

انوشیروانی: شانس وزنه‌برداری ایران با تغییر وزن‌ها کم شد

خبرگزاری تسنیم

... خواهد داشترییس فدراسیون در مورد تغییر اوزان وزنه‌برداری تاکید کرد: تغییر اوزان انجام شده است. یک وزن... که ما شانس داشتیم (۱۰۲ کیلوگرم) کم شد، اما به نظرم ۷۸ کیلوگرم، ۸۸ کیلوگرم، ۹۸ کیلوگرم، ۱۱۰ کیلوگرم و فوق سنگین باید برنامه&zwnj ...