صاحب‌خبر

با معجزه 30 دقیقه پیاده‌روی در روز آشنا شوید

... روزانه به مرور اثرگذار خواهد بود. ۳. بهبود خلق‌وخو و وضوح ذهنی پیاده‌روی باعث ترشح اندورفین (هورمون شادی)، کاهش هورمون‌های... استرس‌زا و افزایش عملکرد مغز می‌شود. این فعالیت با کاهش افسردگی و اضطراب مرتبط است و می‌تواند تمرکز و حافظه را بهبود بخشد. ۴ ...

در روزنو بخوانید

استرس چیست و چگونه می‌توان بر آن غلبه کرد؟ | روزنو

... محمد آیتی: شاید به ندرت افرادی بر روی کره خاکی بوده و هستند که استرس به سراغ آن‌ها نیامده باشد یا لااقل استرس را خیلی کم تجربه کرده باشند. استرس به معنای منفی آن، پدیده ناخوشایندی است که توده‌های ...

۵ دلیل که چرا پیاده‌روی روزانه ۳۰دقیقه‌ای معجزه می‌کند

۵ دلیل که چرا پیاده‌روی روزانه ۳۰دقیقه‌ای معجزه می‌کند

... روزانه به مرور اثرگذار خواهد بود. ۳. بهبود خلق‌وخو و وضوح ذهنی پیاده‌روی باعث ترشح اندورفین (هورمون شادی)، کاهش هورمون‌های... استرس‌زا و افزایش عملکرد مغز می‌شود. این فعالیت با کاهش افسردگی و اضطراب مرتبط است و می‌تواند تمرکز و حافظه را بهبود بخشد. ۴ ...

استرس شغلی مداوم سلامت شما را می‌بلعد

... استرس کاری به یکی از چالش‌های اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب‌های جدی‌تری نسبت به دود دست‌دوم سیگار وارد کند. گزارش‌ها نشان می‌دهد ...

افسانه شکم کورتیزولی؛ بازی اینفلوئنسرها با استرس شما

... در روزگاری که زیبایی و تناسب‌اندام به دغدغه بسیاری تبدیل شده، ترندهایی مانند «شکم کورتیزولی» و «چهره کورتیزولی» وعده می‌دهند که با کنترل یک هورمون، می‌توانید به اندامی ایدئال برسید. اما آیا واقعاً ...

رابطه جنسی برای درمان افسردگی مفید است؟

... درد و ضد استرس که حالتی شبیه سرخوشی موقت ایجاد می‌کنند. اکسی‌توسین: که به عنوان «هورمون نوازش» شناخته می‌شود، احساس... می‌تواند به سلامت روان کمک کند؟ کاهش‌دهنده‌ی مؤثر استرس: رابطه جنسی می‌تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد ...

چطور هنرهای دستی به ورزشکاران در مقابله با استرس کمک می‌کند؟

رپرتاژ آگهی

... در گلدوزی و سایر هنرهای دستی، اثری مشابه مدیتیشن دارند و سطح هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهند. فاصله گرفتن از فناوری: در عصری... 2020 منتشر شد، نشان داد که انجام 30 دقیقه فعالیت‌های هنری دستی می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا 25 درصد کاهش دهد ...

ارتباط کورتیزول با چاقی شکم چیست؟

... در ترندهای اخیر دنیای سلامت و تندرستی، عباراتی مانند شکم کورتیزولی و «چهره کورتیزولی» به‌سرعت در فضای مجازی پخش شده‌اند و وعده می‌دهند که اگر سطح هورمون استرس‌تان را کاهش دهید، بدنی آرام‌تر، لاغرتر ...

حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن

... سطح هورمون های استرس ناسالم مانند کورتیزول را تا ۶۷ درصد کاهش می دهد. ۳۱. مشخص شده است که خودکشی با فعالیت مغز ارتباط دارد... ها، افراد غیر آلوده می توانند خطرات را کاهش دهند. ۳۰. مطالعه می تواند احساس استرس را منحرف کرده و از فرد دور کند. کتابخوانی عمیق ...

چه زمانی نوشیدن قهوه ضرر دارد؟ | بهترین زمان برای نوشیدن قهوه

... کورتیزول یا همان هورمون استرس را به همراه دارد که ممکن است باعث تغییرات خلقی و اضطراب شود. چرا نوشیدن قهوه با معده خالی توصیه... را تشدید کند. افزایش هورمون استرس نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تواند باعث افزایش قابل توجه سطح کورتیزول شود. این هورمون، عملکردی ...

نوشیدن قهوه را در این شرایط فراموش کنید

منبع: ایرنا

... نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین...)، سوزش سر دل، زخم معده، رفلاکس اسید و ... می‌شود.تحریک هورمون استرس:  مصرف قهوه با معده خالی ...

تأثیر اجتماعی و روان‌شناختی جشن‌های مذهبی - اکونیوز

... دارند که در چنین مراسم‌هایی، هورمون‌های شادی‌آور همچون اندورفین و سروتونین در بدن ترشح می‌شوند که می‌تواند موجب بهبود وضعیت... روحی و کاهش استرس‌های روزمره شود. در این جشن‌ها، افراد نه تنها لحظات شاد و خوشایندی را سپری می‌کنند، بلکه این شادی جمعی ...

۳۸ روز مانده تا مهمونی غدیر/۱

تأثیر اجتماعی و روان‌شناختی جشن‌های مذهبی

سيد اسد رجبی

... دارند که در چنین مراسم‌هایی، هورمون‌های شادی‌آور همچون اندورفین و سروتونین در بدن ترشح می‌شوند که می‌تواند موجب بهبود وضعیت... روحی و کاهش استرس‌های روزمره شود. در این جشن‌ها، افراد نه تنها لحظات شاد و خوشایندی را سپری می‌کنند، بلکه این شادی جمعی ...

در این شرایط سراغ قهوه نروید

... نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه...)، سوزش سر دل، زخم معده، رفلاکس اسید و ... می‌شود. تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می‌تواند باعث افزایش سطح ...

۸ باور غلط درباره پوست چرب را بدانید | روزنو

... . ژنتیک، هورمون‌ها، رژیم غذایی و استرس بر آن تأثیر می‌گذارند. ۷. با پوست چرب نباید آرایش کرد آرایش درست، مشکلی ندارد.... ۳. پوست چرب یعنی حتماً جوش می‌زنید نه الزاماً! آکنه ترکیبی از عوامل مختلف مثل هورمون‌ها، باکتری‌ها، منافذ بسته و چربی ...

چه زمانی نوشیدن قهوه ضرر دارد؟ 5 نکته مهم

... هورمون استرس را به همراه دارد که ممکن است باعث تغییرات خلقی و اضطراب شود. چرا نوشیدن قهوه با معده خالی توصیه نمی‌شود؟ طعم.... افزایش هورمون استرس نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تواند باعث افزایش قابل توجه سطح کورتیزول شود. این هورمون، عملکردی حیاتی ...

تأثیر هورمون‌ها بر میل جنسی زنان و مردان

... میل جنسی تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند هورمون‌ها، سبک زندگی و سلامت روان قرار دارد. ...

چرا لک صورتم بیشتر می‌شود؟

... مانند ویتامین C و E می‌توانند در سلامت پوست نقش اساسی داشته باشند. چرا استرس مزمن لک‌ها را مقاوم‌تر می‌کند؟ هورمون‌هایی... زندگی ناسالم؛ دشمن خاموش پوست سبک زندگی ناسالم با افزایش استرس، تغذیه نادرست و کم‌خوابی به‌طور پنهان اما مؤثر به سلامت پوست ...

چرا نباید «محتوای حساس» را بینیم، لایک کنیم و به‌اشتراک بگذاریم؟

... (PTSD) منجر شود. ‏در چنین شرایطی، مغز وارد وضعیت آماده‌باش می‌شود و با ترشح کورتیزول (هورمون استرس)، بدن را برای خطر احتمالی...، حتی بدون تجربه‌ی مستقیم آن‌ها، می‌تواند به اضطراب مزمن، افسردگی، اختلال خواب و حتی علائمی شبیه به اختلال استرس پس از سانحه ...

۸ باور غلط درباره پوست چرب را بدانید

8 باور غلط درباره پوست چرب را بدانید

... . ژنتیک، هورمون‌ها، رژیم غذایی و استرس بر آن تأثیر می‌گذارند. ۷. با پوست چرب نباید آرایش کرد آرایش درست، مشکلی ندارد.... ۳. پوست چرب یعنی حتماً جوش می‌زنید نه الزاماً! آکنه ترکیبی از عوامل مختلف مثل هورمون‌ها، باکتری‌ها، منافذ بسته و چربی ...