صاحب‌خبر

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

تغذیه مناسب در هوای آلوده؛ این روزها چه بخوریم؟/ ۶ منبع غذایی مفید برای آلودگی هوا

... هوا، این مواد مغذی را مصرف کنید: ۱. ویتامین A: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه می‌شود...: شیر، ماست، پنیر در ایام آلودگی مصرف شیر، ماست و سایر لبنیات را در اولویت قرار دهید. لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند ...

اخبار دولت در 22 آذر 1403

از پیام ویدیویی رئیس‌جمهور پزشکیان به مردم برای کاهش 2 درجه‌ای دمای محیط تا انتصاب اولین فرماندار زن در اصفهان

... تا شهریوماه 1404، انتصاب نخسین فرماندار زن در استان اصفهان، بازدید وزیر بهداشت از آخرین دستاوردهای صنعت هسته‌ای و پیگیری سازمان حفاظت محیط زیست برای تخلف نگهداری از یک توله شیر در خانه از جمله مهم‌ترین اخبار ...

این ۱۰ غذا بر خلاف باور عموم پروتئین زیادی ندارند!

... زمینی باید چند صد کالری مصرف کنید. کره بادام زمینی می‌تواند مقدار کمی پروتئین و سایر مواد مغذی مانند چربی‌های سالم و فیبر... و مقداری میوه تازه جایگزین کنید و مصرف پروتئین خود را بیش از دو برابر کنید. انتخاب شکلات‌های پروتئینی با حداقل ۱۲ گرم پروتئین ...

پودینگ خرمالو؛ یک دسر جذاب و خوشمزه برای شب یلدا

... ته می‌گیرد. تقریبا ۴۰ دقیقه زمان میبرد تا شیر عسلی شما به غلظت برسد و آماده مصرف شود. بعد از اینکه شیر عسلی آماده شد... یا پادینگ نوعی دسر لطیف است که از شیر و شکر تهیه می‌شود و برای این‌که دارای غلظت باشند، معمولا به آن نشاسته، پودر ...

این ۱۰ غذا بر خلاف باور عموم پروتئین زیادی ندارند!

... کالری دارد، بنابراین برای دریافت مقدار مناسب پروتئین از کره بادام زمینی باید چند صد کالری مصرف کنید. کره بادام زمینی می&zwnj... این شکلات‌ها را با یک صبحانه شامل دو تخم مرغ، یک تکه پنیر و مقداری میوه تازه جایگزین کنید و مصرف پروتئین خود را بیش از دو ...

این آدم برفی‌های نارگیلی زیبا را برای شب یلدا درست کنید! | روزنو

... به غلظت برسد و آماده مصرف شود. بعد از اینکه شیر عسلی آماده شد، آن را کنار بگذارید تا کاملا خنک شود؛ سپس داخل شیشه خشک و تمیز... و در شب یلدا بدرخشید، در ادامه این مطلب با آموزش درست کردن آدم برفی نارگیلی همراه ما باشید. مواد لازم پودر نارگیل: ۲۵۰ گرم شیر ...

شلیک مازوت به قلب مادران باردار

... . وی افزود: توصیه دیگر به مادران باردار، نوشیدن مایعات به اندازه کافی است، مایعاتی همچون شیر که ذرات آلودگی را در بدن دفع... می‌کنند. ضمن اینکه مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که حامی ویتامین سی هستند را فراموش نکنند، زیرا این کار هم به خون رسانی به جنین ...

این آدم برفی‌های نارگیلی زیبا را برای شب یلدا درست کنید!

... و آماده مصرف شود. بعد از اینکه شیر عسلی آماده شد، آن را کنار بگذارید تا کاملا خنک شود؛ سپس داخل شیشه خشک و تمیز بریزید...، در ادامه این مطلب با آموزش درست کردن آدم برفی نارگیلی همراه ما باشید. مواد لازم پودر نارگیل: ۲۵۰ گرم شیر عسلی: ۲۵۰ گرم شکلات ...

توصیه‌های تغذیه‌ای برای آلودگی هوا/ این روزها چه بخوریم؟

... به شکل پخته شده مصرف شود تا نیروی کمتری برای هضم آن استفاده شود و بدن توانایی بیشتری برای مقابله با آلودگی هوا و سم‌زدایی... خاک‌شیر، تخم شربتی و میوه‌های ملین مثل انجیر خشک که با آب و گلاب خیس خورده استفاده کنیم. لیمو و شربت آبلیمو یکی دیگر ...

راه‌های کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت

... . در زمان آلودگی هوا از مایعات، میوه‌ها و سبزیجات باید بیشتر استفاده شود. بهتر است سبزیجات به شکل پخته شده مصرف شود تا نیروی... و فرمول‌های غذایی باید طوری تنظیم شود که لینت مزاج داشته باشیم. از جمله از آلوبخارا، شربت خاک‌شیر، تخم شربتی و میوه‌های ملین مثل ...

علائم و علل کمبود ویتامین آ

... به اگزما هر روز 40-10 میلیگرم آلیترتینوئین مصرف کردند و علائم بیماری در آن ها تا 53% کاهش یافت. یادتان باشد خشکی پوست دلایل... و جنوب شرقی آسیا که به اندازه ی کافی ویتامین آ دریافت نمی کنند، بیشتر در معرض خطر خشکی چشم قرار دارند. مصرف مکمل به بهبود ...

موافقت دولت با درخواست وزارت بهداشت در خصوص توزیع شیر رایگان در مدارس

... معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: ما در خصوص توزیع شیر در مدارس نامه‌ای به دولت زدیم و خوشبختانه دولت موافقت اولیه را انجام داده تابتوانیم توزیع شیر رایگان را در مدارس داشته باشیم. ...

چرا مصرف ویتامین D در فصل سرما ضروری است؟

... می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و در برابر ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم‌تر شود. دوزهای توصیه‌شده برای مکمل مصرف... K۲ مصرف کنید. اگر کمبود شدید دارید یا به دلیل مشکلات گوارشی مشکل جذب دارید، مراکز سلامتی اغلب تزریق ویتامین D۳ با دوز ...

بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

خبرگزاری مهر

... کارشناسان توصیه می‌کنند برای محافظت از قلب و ریه‌های خود در برابر اثرات بد آلودگی هوا، این مواد غذایی را مصرف کنید تا در هوای سمی از خود محافظت کرد و سالم بمانید. ...

بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

... کارشناسان توصیه می کنند برای محافظت از قلب و ریه های خود در برابر اثرات بد آلودگی هوا، این مواد غذایی را مصرف کنید تا در هوای سمی از خود محافظت کرد و سالم بمانید. ...

بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

... کارشناسان توصیه می کنند برای محافظت از قلب و ریه های خود در برابر اثرات بد آلودگی هوا، این مواد غذایی را مصرف کنید تا در هوای سمی از خود محافظت کرد و سالم بمانید. ...

جغرافياي سفره‌هاي مردم | روزنو

... الي 60 درصدي سرانه مصرف ميوه، كاهش 80 كيلويي سرانه مصرف شير و لبنيات، كاهش 50 درصدي سرانه مصرف گوشت قرمز، كاهش 7 كيلويي.... سرانه مصرف فيبر (انواع سبزيجات) در مجموع روزانه بايد حدود ۲۵ گرم باشد كه در كشور ما حدود ۱۵ گرم است. سرانه مصرف شير و لبنيات ...

جغرافياي سفره‌هاي مردم

... 80 كيلويي سرانه مصرف شير و لبنيات، كاهش 50 درصدي سرانه مصرف گوشت قرمز، كاهش 7 كيلويي سرانه مصرف گوشت مرغ، كاهش 60... مصرف شير و لبنيات در كشور ما پايين و حدود روزانه يك واحد است در حالي كه توصيه روزانه آن حدود ۲ تا ۳ واحد است و هر گونه ...

بهترین روغن برای مصرف خانوار چیست؟

مریم جودی

... رئیس مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: کانولا بهترین روغن برای مصرف است و توصیه می‌شود که از آن در پخت و پز معمولی استفاده شود. ...

هوا آلوده است،این خوراکی‌ها را بخورید

... از انجیر، دم‌نوش آویشن، گل ختمی، بنفشه، بابونه و شیر بادام می‌تواند کمک کننده باشد. وی ادامه داد: همچنین تاکید ویژه می‌شود... از کاهش در مصرف شیرینی، غذای چرب و سرخ کردنی‌ها دارد کمک می‌کند که بدن آمادگی بیشتری برای مقابله با ذرات آلاینده داشته باشد. ...