صاحب‌خبر

بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر در رژیم روزانه

... می‌کند؛ یعنی هرچه بیشتر بخورید، بیشتر می‌خواهید. مطالعات نشان داده‌اند که حتی در افراد سالم، مصرف روزانه ۵۰ گرم شکر افزوده.... کاربردهای مفید در رژیم روزانه: استفاده از موز له‌شده در تهیه کیک، نان موزی یا اسموتی‌ها. تهیه پوره خرما و استفاده به‌عنوان پایه ...

بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر در رژیم روزانه

... شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود. ...

بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر در رژیم روزانه

... شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود. ...

بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر در رژیم روزانه

... شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود. ...

بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر در رژیم روزانه

... شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود. ...

این ۲۰ خوراکی تامین‌کننده ویتامین D هستند

... استخوان‌ها یک لیوان شیر به همراه ۱ قاشق غذاخوری داروی قائوت چهل گیاه توصیه می‌شود. روغن زیتون با مصرف روزانه میزان متعادلی... و استفاده ویتامین دی از منابع دیگر می‌کند؛ بنابراین می‌توانید با رعایت حد تعادل در مصرف کره از مزایای آن بهره‌مند شوید. خامه ترش ...

این ۲۰ خوراکی تامین‌کننده ویتامین D هستند

... مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. ...

جهان در هفته‌ای که گذشت

از تولید برق رایگان با فناوری سنجاقکی تا قابل‌سکونت‌ترین شهرهای جهان

... جایگاه برند، مزایای رقابتی قابل‌توجهی برای آنها ایجاد می‌کند. در سال ۲۰۲۵، بیش از ۱۰ هزار شرکت متعهد به تعیین اهداف اقلیمی... است. بر اساس استانداردهای SBTi که به ارائه چهارچوب‌های معتبر برای کاهش کربن در بخش‌های مختلف از جمله حمل‌ونقل، امور مالی و مصرف ...

با بیش از ۲۰ خوراکی تامین‌کننده ویتامین D آشنا شوید

... مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. ...

با بیش از ۲۰ خوراکی تامین‌کننده ویتامین D آشنا شوید

... مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. ...

خوراکی‌هایی که منبع ویتامین D هستند

... به همراه ۱ قاشق غذاخوری داروی قائوت چهل گیاه توصیه می‌شود. روغن زیتون با مصرف روزانه میزان متعادلی از روغن زیتون می‌توانید... دیگر می‌کند؛ بنابراین می‌توانید با رعایت حد تعادل در مصرف کره از مزایای آن بهره‌مند شوید. خامه ترش اگرچه اسم خامه ترش همیشه ...

با بیش از ۲۰ خوراکی تامین‌کننده ویتامین D آشنا شوید

... مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. ...

این خوراکی‌ها منبع مهم ویتامین D هستند

این خوراکی‌ها منبع مهم ویتامین D هستند

... مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. ...

با بیش از ۲۰ خوراکی تامین‌کننده ویتامین D آشنا شوید

... مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود. ...

خواص میوه بعد از غذا بهتر است یا قبل آن + بهترین زمان خوردن میوه

... انرژی و کمبود انواع ویتامین‌های ضروری خواهند شد. از رایج‌ترین سوالات در خصوص میوه‌ها، زمان مصرف آن‌ها است که صاحبنظران دارای... ندهید و کمی صبر کنید تا در حالت معتدل‌تر قرار بگیرید. اگر هم شما عادت دارید که قبل از غذا میوه مصرف کنید، بهترین زمان ...

کالری انواع میوه خشک چقدر است؟

... کالری انواع میوه خشک به شما کمک می کند تا مصرف روزانه خود را بهتر مدیریت کرده و از فواید آن بهره مند شوید، بدون...! به همین دلیل، دانستن مقدار کالری انواع میوه خشک برای برنامه ریزی غذایی روزانه بسیار مهم است. همچنین باید در نظر داشت که حذف آب ...

خواص سرکه بالزامیک؛ از لاغری تا زیبایی و درخشندگی پوست

... می‌کنند. با وجود مزایای فراوان سرکه بالزامیک، بهتر است در مصرف آن زیاده‌روری نکنید؛ زیرا احتمال بروز مشکلات گوارشی...-block-image">  مصرف متعادل سرکه بالزامیک به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند. یکی از خواص سرکه بالزامیک ...

چگونه از آجیل و خشکبار در تهیه غذا کودک استفاده کنیم؟

... -align:right;margin:14.95pt 0in 14.95pt 0in;">مزایای خشکبار در تهیه غذا کودک ترکیب ماست با بادام خرد شده، خرما و کمی عسل