صاحب‌خبر

آغاز روزی سالم با «لیمو و زردچوبه» چگونه شکل می گیرد؟

... .عسل: عسل بیشتر برای طعم دادن است، اما فواید بالقوه سلامتی نیز دارد. عسل هم عصر ایران - آب لیمو و زردچوبه یک راه طراوت بخش برای افزودن آنتی اکسیدان ها و فواید سلامت روده به برنامه ...

اهمیت آگاهی در رژیم گیاه‌خواری

... ممکن است برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، روی، ید و امگا-۳ را به میزان کافی تأمین نکند. مصرف مکمل‌ مناسب و با مشورت پزشک.... گیاه‌خواران باید مکمل‌های B۱۲ مصرف کنند یا از غذاهای غنی‌شده مانند شیرهای گیاهی و غلات صبحانه استفاده کنند. آزمایشات دوره‌ای برای ...

آب یا شیر؟ بهترین مایع برای ترکیب با پودر پروتئین کدام است؟

... ، اما برای سلامت کلی و عملکردهای بدن ضروری است. استفاده از آن به عنوان پایه شیک می تواند به افزایش مصرف آن و فواید ...

علت لرزش دست و روش‌های درمان آن

... شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نوشتن، گرفتن لیوان آب یا حتی در زمان استراحت، لرزش خفیف یا شدیدی را در دستان خود حس کرده باشید. این لرزش‌ها ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما در برخی موارد ...

آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟

... جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده می‌تواند علاوه بر تأمین آب بدن، فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد. نوشیدن یک لیوان آبلیموی گرم یا سرد در ابتدای روز می‌تواند شروعی سالم باشد. ...

آیا سرفه کردن می‌تواند برای بیماران قلبی مفید باشد؟

... برای مراقبت از قلبکارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از سلامتی خود انجام دهید.- از آن&zwnj... است. - از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید.همانطور که می بینید،سرفه روش موثری برای توقف حمله قلبی ...

همه چیز درباره توت: ارزش غذایی، فواید سلامت و موارد احتیاط

... توت ها، با رنگ های جذاب و طعم شیرین و مطبوعشان، تنها یک میوه خوشمزه نیستند. آنها سرشار از ترکیباتی هستند که می‌توانند نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامتی شما ایفا کنند. ...

فواید نوشیدن روزانه‌ی دمنوش میخک

... از بهبود گوارش گرفته تا مقابله با التهاب و تقویت سیستم ایمنی، این نوشیدنی معطر فواید شگفت‌انگیزی دارد. ...

با خوردن روزی یک عدد پیاز چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

... پیاز، این گیاه پرخاصیت، نه‌تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی است، بلکه خواص دارویی شگفت‌انگیزی دارد که در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی ایفا می‌کند. مصرف پیاز به‌صورت خام یا پخته فواید بی‌نظیری دارد که آگاهی ...

بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد را بشناسید

... رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند. در ادامه ۸ ماده غذایی که به حفظ سلامت ...

چگونه نفخ هندوانه را از بین ببریم؟ (راهنمای ساده و کاربردی)

... از ویتامین‌ها، مواد معدنی خوب و موادی است که برای سلامتی بدنمان مفیدند. آب زیادی که در هندوانه هست (بیش از 90%)، کمک می&zwnj...، خودداری کنید. اجازه بدهید کمی از سرمایش برود تا دمای آن به حدی برسد که برای دستگاه گوارش قابل تحمل‌تر باشد. مصرف مواد ...

اشتباهات رایج در رژیم گیاه‌خواری را بشناسید

... ممکن است برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، روی، ید و امگا-۳ را به میزان کافی تأمین نکند. مصرف مکمل‌ مناسب و با مشورت پزشک.... گیاه‌خواران باید مکمل‌های B۱۲ مصرف کنند یا از غذاهای غنی‌شده مانند شیرهای گیاهی و غلات صبحانه استفاده کنند. آزمایشات دوره‌ای برای ...

دانستنی های سلامت؛

تغذیه مفید برای لثه و دهان

... می‌کنند، چون این یکی از بهترین غذا‌ها برای دندان‌های سالم است. کره غنی از ویتامین A، ویتامین D و ویتامین K۲ است. اینها... ویتامین‌های محلول در چربی هستند که برای سلامت کلی خوب میباشند. توت فرنگی: درست است که توت فرنگی می‌تواند لباس شما را لکه دار کند ...

اشتباهات رایج در رژیم گیاه‌خواری

... رژیم گیاه‌خواری، به عنوان یکی از سبک‌های تغذیه سالم و اخلاق‌مدار، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بسیاری از افراد به امید بهبود سلامت، کاهش وزن، یا دلایل زیست‌محیطی و اخلاقی به این سبک ...

آیا مولتی‌ویتامین واقعاً ضروری است؟

... در دنیایی پرمشغله‌ که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل‌های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است. ...

مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟

... در دنیایی پرمشغله‌ که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل‌های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است. ...

چه کسانی بیشتر به مولتی‌ویتامین نیاز دارند؟

... در دنیایی پرمشغله‌ که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل‌های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است. ...

آیا مولتی‌ویتامین واقعاً ضروری است؟

... مصرف آنها توصیه می‌شود. اگر می‌خواهید تصمیم آگاهانه‌تری در مورد مصرف مکمل‌ها بگیرید، این مطلب برای شماست. مولتی‌ویتامین... به برند یا هدف مصرف (مثلاً برای زنان، مردان، سالمندان یا ورزشکاران) متفاوت باشد. چرا مردم به مصرف مولتی‌ویتامین‌ها روی ...

جوانی و شادابی پوست با ویتامین‌های این میوه نارنجی

باشگاه خبرنگاران جوان

... پرتقال، این میوه محبوب و آبدار، گنجینه‌ای از خواص بی‌نظیر برای سلامتی است. خواص پرتقال به‌ویژه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C شناخته شده است که سیستم ایمنی بدن را به طور چشمگیری تقویت می‌کند ...

آیا مولتی‌ویتامین واقعاً ضروری است؟

... در دنیایی پرمشغله‌ که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل‌های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است. ...