صاحب‌خبر

سلامت روده را با این نکات تضمین کنید - اکونیوز

... بنوشید و یا غذاهای غنی از فیبر را به طور منظم مصرف کنید. فیبر بیشتر، مواد زائد را در سرتاسر روده بزرگ حرکت می دهد و برای... روده بزرگ را کاهش می دهد. وقتی به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید، سعی کنید با خوردن غذاهای سالم و غنی از ویتامین D مانند ...

سلامت روده را با این نکات تضمین کنید

... بنوشید و یا غذاهای غنی از فیبر را به طور منظم مصرف کنید. فیبر بیشتر، مواد زائد را در سرتاسر روده بزرگ حرکت می دهد و برای... روده بزرگ را کاهش می دهد. وقتی به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید، سعی کنید با خوردن غذاهای سالم و غنی از ویتامین D مانند ...

رژیم غذایی ایرانیان ضعف دارد - اکونیوز

... با چالش‌های چشمگیری روبه‌روست‌؛ از تغییر الگوهای غذایی و گرایش به خوراکی‌های پرکالری گرفته تا کاهش مصرف لبنیات، سبزیجات و غذاهای... سفید، درکنارمصرف پایین سبزیجات، منجربه افزایش وزن، چاقی شکمی و بروزبیماری‌های مزمن مانندکبد چرب، دیابت نوع۲ وبیماری‌های ...

چرا بعضی ها سریع تر از دیگران لاغر می شوند؟

... دارد. این رژیم شامل خوردن میوه های کامل، سبزیجات، گوشت های کم چرب، ماهی، روغن زیتون و آجیل است و از غذاهای فرآوری شده... وعده های غذایی، به ویژه مصرف غذاهای شیرین یا فرآوری شده نادیده گرفتن کالری حاصل از الکل یا دیگر نوشیدنی ها نداشتن خواب ...

رژیم غذایی ایرانیان ضعف دارد

... با چالش‌های چشمگیری روبه‌روست‌؛ از تغییر الگوهای غذایی و گرایش به خوراکی‌های پرکالری گرفته تا کاهش مصرف لبنیات، سبزیجات و غذاهای... سفید، درکنارمصرف پایین سبزیجات، منجربه افزایش وزن، چاقی شکمی و بروزبیماری‌های مزمن مانندکبد چرب، دیابت نوع۲ وبیماری‌های ...

هوش مصنوعی مشاور تغذیه شما نیست

... با چالش‌های چشمگیری روبه‌روست‌؛ از تغییر الگوهای غذایی و گرایش به خوراکی‌های پرکالری گرفته تا کاهش مصرف لبنیات، سبزیجات و غذاهای سنتی در سفره خانواده‌های امروزی. ...

خوراکی هایی که شدت آنفلوآنزا را کاهش می دهند | توصیه های تغذیه ای

... رکنا: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین نظیر کیوی، پرتقال و ماهی می تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش شدت آنفلوانزا و التهاب ناشی از آلودگی هوا داشته باشد و سیستم ایمنی ...

هوش مصنوعی، مشاور تغذیه نیست

... از نان و برنج سفید، درکنارمصرف پایین سبزیجات، منجربه افزایش وزن، چاقی شکمی و بروزبیماری‌های مزمن مانندکبد چرب، دیابت نوع۲... مختلف کشور وجود دارد، اشاره می‌کند و می‌گوید: «یکی از برنامه‌هایی که در وزارت بهداشت داریم، تمرکز بر غذاهای بومی و محلی ...

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد

هوش مصنوعی مشاور تغذیه نیست

... با چالش‌های چشمگیری روبه‌روست‌؛ از تغییر الگوهای غذایی و گرایش به خوراکی‌های پرکالری گرفته تا کاهش مصرف لبنیات، سبزیجات و غذاهای سنتی در سفره خانواده‌های امروزی. ...

پنیر پرچرب و خامه می‌توانند از مغز در برابر زوال عقل محافظت ... -

... : «دهه‌هاست که بحث بر سر رژیم‌های غذایی پرچرب در مقابل کم‌چرب، توصیه‌های بهداشتی را شکل داده است، و گاهی اوقات حتی پنیر... هفته می‌خوردند، ارائه دادند، به سؤالاتی در مورد اینکه چند بار در چند سال گذشته غذاهای خاصی را خورده‌اند پاسخ دادند ...

پنیر پرچرب و خامه می‌توانند از مغز در برابر زوال عقل محافظت کنند

... : «دهه‌هاست که بحث بر سر رژیم‌های غذایی پرچرب در مقابل کم‌چرب، توصیه‌های بهداشتی را شکل داده است، و گاهی اوقات حتی پنیر... هفته می‌خوردند، ارائه دادند، به سؤالاتی در مورد اینکه چند بار در چند سال گذشته غذاهای خاصی را خورده‌اند پاسخ دادند ...

آکنه بزرگسالی | چرا در ۴۰ سالگی هنوز جوش می‌زنیم!؟

... چرب نیست. در بزرگسالی ما با پدیده‌هایی مثل خشکی پوست، لک‌های ناشی از آفتاب و خطوط ریز مواجه هستیم. به همین دلیل، درمان... دهنددشمنان اصلی پوست: غذاهای با شاخص گلیسمی بالا: کربوهیدرات‌های تصفیه شده مثل نان سفید، شیرینی‌ها، نوشابه‌های گازدار و تنقلات ...

۱۰ عادت ساده برای ثابت نگه‌داشتن قند خون در طول روز

... باشد؛ تعادل مهم است. ۳. غذا‌های پرفیبر انتخاب کنید فیبر جذب قند را کند کرده و به سلامت گوارش کمک می‌کند. منابع خوب فیبر... ۷. به اندازه وعده‌ها توجه کنید حتی غذا‌های سالم هم اگر زیاد مصرف شوند، قند خون را بالا می‌برند. تقسیم بندی بشقاب ...

راه‌های طبیعی برای تقویت و سلامت روده‌بزرگ

... بنوشید و یا غذاهای غنی از فیبر را به طور منظم مصرف کنید.فیبر بیشتر، مواد زائد را در سرتاسر روده بزرگ حرکت می دهد و برای... روده بزرگ را کاهش می دهد. وقتی به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید، سعی کنید با خوردن غذاهای سالم و غنی از ویتامین D مانند ...

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد

هوش مصنوعی، مشاور تغذیه نیست

... با چالش‌های چشمگیری روبه‌روست‌؛ از تغییر الگوهای غذایی و گرایش به خوراکی‌های پرکالری گرفته تا کاهش مصرف لبنیات، سبزیجات و غذاهای سنتی در سفره خانواده‌های امروزی. ...

با این راه های ساده روده شما فول انرژی می شود

... بنوشید و یا غذاهای غنی از فیبر را به طور منظم مصرف کنید. فیبر بیشتر، مواد زائد را در سرتاسر روده بزرگ حرکت می دهد و برای... روده بزرگ را کاهش می دهد. وقتی به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید، سعی کنید با خوردن غذاهای سالم و غنی از ویتامین D مانند ...

راه های طبیعی برای تقویت و سلامت روده بزرگ

... به مدفوع سفت شود که باعث ایجاد یبوست می‌گردد. این بدان معناست که شما باید هر روز چندین لیوان آب بنوشید و یا غذاهای غنی... با خوردن غذاهای سالم و غنی از ویتامین D مانند : ماهی آزاد با کیفیت بالا، ماهی های صید وحشی و روغن ماهی آزاد، ویتامین D کافی ...

۴ عادت مخرب که چربی احشایی را بیشتر می‌کند - اکونیوز

... ذخیره می‌شود و ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، کبد چرب و بیماری‌های قلبی دارد. برخلاف چربی زیرپوستی...: غذاهای پر فیبر مثل جو دوسر، لوبیا و سیب باعث کاهش چربی احشایی و احساس سیری طولانی‌تر می‌شوند. ورزش منظم: ترکیب تمرینات هوازی ...

۴ عادت مخرب که چربی احشایی را بیشتر می‌کند

... ذخیره می‌شود و ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، کبد چرب و بیماری‌های قلبی دارد. برخلاف چربی زیرپوستی...: غذاهای پر فیبر مثل جو دوسر، لوبیا و سیب باعث کاهش چربی احشایی و احساس سیری طولانی‌تر می‌شوند. ورزش منظم: ترکیب تمرینات هوازی ...

۱۰ عادت ساده برای ثابت نگه‌داشتن قند خون در طول روز

... هستند. مقدار آن لازم نیست زیاد باشد؛ تعادل مهم است. ۳. غذاهای پرفیبر انتخاب کنید فیبر جذب قند را کند کرده و به سلامت گوارش... کنید حتی غذاهای سالم هم اگر زیاد مصرف شوند، قند خون را بالا می‌برند. تقسیم بندی بشقاب کمک‌کننده است: نصف بشقاب: سبزیجات ...