صاحب‌خبر

روش‌های طبیعی کنترل پرکاری تیروئید

... می‌کند. کارنیتین در دوزهای مشخص (مثلاً ۲ تا ۴ گرم در روز) می‌تواند اثرات مثبتی از جهت ضعف، خستگی، تپش قلب، بی‌خوابی و دیگر...) می‌تواند اثرات مثبتی از جهت ضعف، خستگی، تپش قلب، بی‌خوابی و دیگر علائم ایجاد کند. این مکمل برای زنان بارداری که بیماری گریوز ...

چطور مدیتیشن به خواب کمک می‌کند؟ - اکونیوز

... اقتصاد ایران: بر اساس نتایج مطالعات اخیر، تمرین‌های منظم مدیتیشن ذهن‌آگاهی می‌توانند به کاهش خستگی، خواب‌آلودگی در طول روز و افکار مزاحم پیش از خواب کمک کنند. ...

چطور مدیتیشن به خواب کمک می‌کند؟

... بر اساس نتایج مطالعات اخیر، تمرین‌های منظم مدیتیشن ذهن‌آگاهی می‌توانند به کاهش خستگی، خواب‌آلودگی در طول روز و افکار مزاحم پیش از خواب کمک کنند. ...

مدیتیشن ذهن آگاهی ؛ راهی آرام برای خواب عمیق‌تر و زندگی پرانرژی‌تر

... در جهانی که بی‌خوابی و استرس، خواب شبانه را از میلیون‌ها انسان ربوده‌اند، پژوهش‌های علمی نوید بازگشت آرامش به شب‌ها را با روشی ساده اما عمیق می‌دهند: مدیتیشن ذهن‌آگاهی. ...

چرا بی‌خوابی‌تان درمان نمی شود؟ - اکونیوز

... اقتصاد ایران: بی‌خوابی به دلیل ماهیت پیچیده و چندعاملی خود، درمانی ساده و یکسان ندارد. ترکیبی از رویکردهای زیستی، روانی و رفتاری، به همراه استفاده از فناوری‌های نوین و افزایش آگاهی عمومی، می‌تواند ...

فرمول افزایش تستوسترون مردونه

... اجتماعی فیزیکی: کاهش توده عضلانی افزایش چربی شکمی کاهش تراکم استخوان و دردهای مفصلی خستگی مزمن و بی‌خوابی روش‌های طبیعی و مؤثر...عوارض کاهش تستوسترون در مردان روانی و شناختی: افزایش افسردگی و اضطراب کاهش انگیزه و اعتمادبه‌نفس افت تمرکز و حافظه جنسی ...

کم‌ خوابی چیست؟ / راه‌های مقابله با کم‌ خوابی + عوارض کم خوابی

... رکنا: کم‌ خوابی یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان بگذارد. ...

۶زنگ خطر جدی که خواب شما را به هم می‌ریزد

... بر کسی پوشیده نیست. اگرچه تجربه بی‌خوابی‌های گاه‌به‌گاه امری طبیعی است، اما محرومیت طولانی‌مدت از خواب می‌تواند به مشکلات...، بی‌خوابی مزمن یا افسردگی مرتبط است. این مشکلات خواب مداوم می‌تواند بر روابط اجتماعی و کیفیت زندگی فرد نیز تأثیر منفی بگذارد ...

دمنوش‌هایی که برای کاهش استرس معجزه می‌کنند

... و استرس‌های مداوم هستند، دچار مشکلات گوارشی، بی‌خوابی و افسردگی نیز می‌شوند. چه فعالیت‌هایی به آرامش اعصاب کمک می‌کند؟ نفس عمیق... از داروها در تعامل باشد و ممکن است منجر به عوارض جانبی شود، بنابراین اگر در دوره درمانی خاصی هستید و از داروهای خاصی مصرف ...

۶ زنگ خطر جدی که خواب شبانه شما را به هم می‌ریزد

خبرگزاری ایسنا

... مشکلات خواب و بی‌توجهی به علائم هشداردهنده آن می‌تواند نشانگر اختلالات جدی سلامتی باشد. کمبود خواب مزمن، فراتر از یک خستگی ساده، سلامت جسمی و روانی شما را هدف قرار می‌دهد. این مشکلات خواب طولانی‌مدت ...

درمان پرفشاری خون با این میوه

همشهری آنلاین

... تا حجم آن دوسوم شود. همان گونه که در روایات هم آمده است عناب خواب‌آور و آرام‌بخش اعصاب است و بی‌خوابی و خستگی شدید را برطرف... عناب به تنهایی در درازمدت می‌تواند عوارض جدی داشته باشد. به همین دلیل هم بهتر است اگر قصد استفاده از جوشانده عناب دارید ...

مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم خطرناک است؟ | روزنو

... : منیزیم ممکن است به بی خوابی کمک کند زیرا این ماده معدنی در تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث آرامش و بهبود خواب می شوند...مصرف مکمل های منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است. این دو ماده مغذی ضروری هستند که برای عملکرد درست بدن شما حیاتی محسوب ...

قرص خواب چند سال از عمر انسان کم می کند؟

... انواع مختلفی از قرص‌های خواب‌آور تجویزی وجود دارد که به آرامش و احساس خواب‌آلودگی کمک می‌کنند. رایج‌ترین آن‌ها بنزودیازپین‌ها و آنتی‌هیستامین‌هایی هستند که با ارسال سیگنال به مغز، زمان خواب ...

علت و تاریخ دقیق شب های سفید روسیه

... تأثیر منفی بگذارد. روشنایی دائم تاریــخ بیولوژیکی بدن را مختل می‌کند و باعث بی‌خوابی، کاهش ترشح ملاتونین، سردرگمی در زمان... می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر گذارد، چون روشنایی مداوم سبب اختلال در چرخه بیولوژیکی، بی‌خوابی، کاهش ملاتونین، سردرگمی ...

آیا مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است؟

... انتقال دهنده های عصبی به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. بهبود خواب: منیزیم ممکن است به بی خوابی کمک کند زیرا این ماده معدنی... جانبی احتمالی همراه باشد. عوارض جانبی شایعی که ممکن است با مصرف منیزیم رخ دهند عبارتند از: خواب آلودگی یا کسلی نفخ یا گاز ...

آیا مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است؟

... اضطراب و استرس کمک کند. بهبود خواب: منیزیم ممکن است به بی خوابی کمک کند، زیرا این ماده معدنی در تنظیم انتقال دهنده‌های عصبی... باشد. عوارض جانبی شایعی که ممکن است با مصرف منیزیم رخ دهند عبارتند از: خواب آلودگی یا کسلی نفخ یا گاز معده مدفوع شل ...

نفخ شکم دارید؟ کمبود این ویتامین علت آن است

باشگاه خبرنگاران جوان

... ویتامین B۱ یکی از مواد مغذی حیاتی است که بدن قادر به ذخیره‌سازی آن نیست و نیاز به دریافت روزانه دارد. کمبود ویتامین B۱ می‌تواند منجر به عوارض گسترده‌ای از خستگی و مشکلات گوارشی گرفته تا اختلالات عصبی ...

آیا مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است؟

... کند .بهبود خواب: منیزیم ممکن است به بی خوابی کمک کند زیرا عصر ایران - مصرف مکمل های منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است. این دو ماده مغذی ضروری هستند که برای ...

علت نفخ شکم کمبود این ویتامین است

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

... اقتصادنیوز: ویتامین B1 یکی از مواد مغذی حیاتی است که بدن قادر به ذخیره‌سازی آن نیست و نیاز به دریافت روزانه دارد. کمبود ویتامین B1 می‌تواند منجر به عوارض گسترده‌ای از خستگی و مشکلات گوارشی گرفته ...

نفخ شکم دارید؟ کمبود این ویتامین علت آن است

... باشگاه خبرنگاران جوان : ویتامین B۱ یکی از مواد مغذی حیاتی است که بدن قادر به ذخیره‌سازی آن نیست و نیاز به دریافت روزانه دارد. کمبود ویتامین B۱ می‌تواند منجر به عوارض گسترده‌ای از خستگی و مشکلات ...