-
۱۴۰۳-۰۶-۱۱ ۱۳:۳۴ [تبیان]
فراموشی گلوتئال!
سندرم باسن مُرده چیست و چه عواقبی دارد؟!
... آیا میدانستید زیاد نشستن میتواند باعث سندرم باسن مُرده یا کمکاری عضله سرینی شود؟ این عارضه شاید اسم خندهداری داشته باشد؛ اما یک مشکل جدی و اساسی است که باید جدیاش بگیرید. ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۰۶ ۱۳:۳۰ [روزنو]
آرتروز انگشت چیست؟ علامت های اصلی آرتروز انگشتان که نیاز به درمان دارد | روزنو
... تخصص ارتوپدی چیست نیز از پزشک مشاوره بگیرید. تخصص ارتوپدی (Orthopedics)، شاخهای از پزشکی است که روی دستگاه اسکلتی-عضلانی... درمان بیماریهای مربوط به سیستم اسکلتی بدن است و روی استخوانها سیستم ماهیچهها، تمرکزی ویژه دارد. ارتوپدی، بخشهای زیر ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۰۳ ۱۱:۴۵ [بهار]
پرفروش ترین کراتین بدنسازی کدام است؟
... بهمنظور افزایش قدرت، حفظ و ساخت عضله و... بدنسازان باید از کراتین استفاده کنند که این موضوع هم در طی تحقیقات علمی... ماهیچههای اسکلتی تا ۹۵ درصد یافت میشود. زمانی که از کراتین استفاده میکنید میتوانید انرژی خود را افزایش دهید و شاهد رشد عضلانی ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۰۳ ۱۱:۰۵ [جهان نیوز]
زمان استفاده از یخ پس از آسیب ورزشی
... استفاده از سرما و یخ در آسیبهای حاد مانند کشیدگی رباط، تاندون، عضله و تورم ناشی از ضربه کاربرد دارد و بدیهی است اگر دلیل تورم عفونت مفصل باشد، یخ اثری نخواهد داشت. ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۰۳ ۰۶:۰۲ [ایسنا]
زمان استفاده از یخ پس از آسیب ورزشی
نیما علیپور
... استفاده از سرما و یخ در آسیبهای حاد مانند کشیدگی رباط، تاندون، عضله و تورم ناشی از ضربه کاربرد دارد و بدیهی است اگر دلیل تورم عفونت مفصل باشد، یخ اثری نخواهد داشت. ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۳۱ ۰۵:۵۱ [فردا]
توصیههای طب ایرانی برای پیادهروی اربعین
... روی طولانی مهمترین کاری که برای جلوگیری از آسیبهای عضلانی و اسکلتی در انواع پیاده روی های طولانی، زیارتی، سیاحتی و ورزشی... که کشش را در پشت عضله ساق پا احساس کنید ۱۰ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به آرامی پنجه را روی زمین بگذارید تا کف پا کامل ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۳۰ ۰۹:۰۶ [جوان]
توصیههای طب ایرانی برای پیادهروی اربعین
... و اسکلتی در انواع پیاده روی های طولانی، زیارتی، سیاحتی و ورزشی باید انجام داد، نرمشهای اختصاصی و سادهای است که برای هرکسی...، سرپنجه یک با را بدون شتاب به سمت صورت، بکشید طوری که کشش را در پشت عضله ساق پا احساس کنید ۱۰ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۳۰ ۰۲:۰۰ [مشرق]
توصیههای طب ایرانی برای پیادهروی اربعین
مهر
... و اسکلتی در انواع پیاده روی های طولانی، زیارتی، سیاحتی و ورزشی باید انجام داد، نرمشهای اختصاصی و سادهای است که برای هرکسی...، سرپنجه یک با را بدون شتاب به سمت صورت، بکشید طوری که کشش را در پشت عضله ساق پا احساس کنید ۱۰ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۹ ۱۶:۲۶ [اکونیوز]
توصیههای طب ایرانی برای پیادهروی اربعین - اکونیوز
... عضلانی و اسکلتی در انواع پیاده روی های طولانی، زیارتی، سیاحتی و ورزشی باید انجام داد، نرمشهای اختصاصی و سادهای است که برای... قرار دارد، سرپنجه یک با را بدون شتاب به سمت صورت، بکشید طوری که کشش را در پشت عضله ساق پا احساس کنید ۱۰ ثانیه در این وضعیت ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۹ ۱۵:۲۱ [مهر]
توصیههای طب ایرانی برای پیادهروی اربعین
... عضلانی و اسکلتی در انواع پیاده روی های طولانی، زیارتی، سیاحتی و ورزشی باید انجام داد، نرمشهای اختصاصی و سادهای است که برای... قرار دارد، سرپنجه یک با را بدون شتاب به سمت صورت، بکشید طوری که کشش را در پشت عضله ساق پا احساس کنید ۱۰ ثانیه در این وضعیت ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۹ ۰۸:۵۹ [عصر ایران]
اگر هر روز وزنه بزنیم چه اتفاقی برای بدنمان میافتد؟
... و عضلات شما فرم بگیرند. تمرین با وزنه به عنوان نوعی تمرین مقاومتی، به عضله سازی، افزایش قدرت، بهبود عملکرد، جلوگیری... رسیدن و حفظ وزن سالم است. از آنجا که بلند کردن وزنه می تواند به ساخت و حفظ عضله برای کاهش وزن کمک کند، انجام مداوم آن باعث ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۸ ۰۹:۲۳ [آریا]
پای پرانتزی چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
... که پای پرانتزی به دلیل دیسپلازی اسکلتی (که اغلب به عنوان کوتولگی شناخته میشود) یا همیملیای تیبیا (کوتاهشدن استخوان ساق پا... ارتوپدی، به افرادی ارتوپد گفته میشود که در زمینه ارتوپدی تحصیل میکنند و وظیفه رفع آسیبهای عضلانی و اسکلتی و بیماریهای ستون ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۷ ۱۴:۰۸ [سلامت نیوز]
درد سمت راست و زیر دندهها چه زمانی نگرانکننده است؟
... حرکاتی مانند کشش یا چرخش، علت درد باشند این درد میتواند اسکلتی عضلانی باشد. در برخی موارد کشیدگی عضلهٔ بین دندهای میتواند... عضلانی اغلب یک درد ناگهانی در سمت راست شکم و زیر دندهها ناشی از کشیدگی عضله است که شامل عضلات بیندندهای، دیافراگم یا عضلات ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۷ ۱۱:۰۹ [تبیان]
علت درد زیر دندهٔ سمت راست چیست؟
مریم مرادیان نیری
... حرکاتی مانند کشش یا چرخش، علت درد باشند این درد میتواند اسکلتی عضلانی باشد. در برخی موارد کشیدگی عضلهٔ بین دندهای میتواند... عضلانی اغلب یک درد ناگهانی در سمت راست شکم و زیر دندهها ناشی از کشیدگی عضله است که شامل عضلات بیندندهای، دیافراگم یا عضلات ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۶ ۰۷:۳۰ [عصر ایران]
سن دقیق «پیر شدن» کشف شد: 44 سالگی و 60 سالگی
... مشکلات اسکلتیعضلانی و بیماریهای قلبی عروقی در سنین خاص رخ میدهد. پروفسور مایکل اِسنایدر، متخصص ژنتیک و مدیر... افزایش ورزش در دورههای از دست دادن سریعتر عضله کمک کند. اسنایدر معتقدست ما باید سعی کنیم تا زمانی که هنوز سالم هستیم، سبک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۵ ۱۴:۳۷
[رویدادایران]
سن دقیق «پیر شدن» کشف شد: 44 سالگی و 60 سالگی سن دقیق «پیر شدن» کشف شد: 44 سالگی و 60 سالگی
... از جمله مشکلات اسکلتیعضلانی و بیماریهای قلبی عروقی در سنین خاص رخ میدهد. پروفسور مایکل اِسنایدر، متخصص ژنتیک و مدیر مرکز... افزایش ورزش در دورههای از دست دادن سریعتر عضله کمک کند. اسنایدر معتقدست ما باید سعی کنیم تا زمانی که هنوز سالم هستیم، سبک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۱ ۱۹:۰۶
[اکونیوز]
چرا بدون تمرین مفرط نمیتوانید ورزشکار المپیک شوید - اکونیوز
... صحبت از سلامت اسکلتی عضلانی و خطر آسیب به میان میآید، میتوان گفت ورزش (فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی) مفید است، درحالیکه... است. برای افزایش اندازه عضله (هایپرتروفی)، عضله باید تحت اضافهبار قرار گیرد. اضافه بار موجب پارگی رشتههای عضلانی میشود که طی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۲۱ ۱۱:۳۶ [فدراسیون پزشکی ورزشی]
نکاتی درباره کاربرد یخ و سرما درمانی در آسیب های عضلانی - اسکلتی
... ۱-استفاده از سرما و یخ در آسیب های حاد(مانند کشیدگی رباط، تاندون و عضله) و تورم ناشی از ضربه کاربرد دارد. (بدیهی... عضله کول (ذوزنقه ای فوقانی) و عضلات داخل ران ممنوع است. ۱۰- فلسفه استفاده از یخ بعد از آسیبهای حاد، ایجاد انقباض عروقی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۵ ۱۳:۴۷ [اکونیوز]
خطرناکترین نشانهی کمبود منیزیم در بدن! - اکونیوز
... آن توسط سیستم اسکلتی ذخیره شده و مابقی آن هم در عضلات، مایعات بدن و بافت نرم وجود دارد. منیزیم یکی از عناصر مهم بدن... ویتامینهایی است که برای داشتن ساختار اسکلتی سالم ضروری است.منیزیم سلامت استخوانها را هم به صورت مستقیم و هم غیر مستقیم با تنظیم ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۱۵ ۱۲:۳۲ [سلامت نیوز]
خطرناکترین نشانهی کمبود منیزیم در بدن!
... آن توسط سیستم اسکلتی ذخیره شده و مابقی آن هم در عضلات، مایعات بدن و بافت نرم وجود دارد. منیزیم یکی از عناصر مهم بدن... ویتامینهایی است که برای داشتن ساختار اسکلتی سالم ضروری است.منیزیم سلامت استخوانها را هم به صورت مستقیم و هم غیر مستقیم با تنظیم ...