صاحب‌خبر

با این نسخه یک سالمند شاداب و سالم می‌سازید

... است. اسماعیل‌زاده با اشاره به نقش پتاسیم موجود در میوه‌ها در کاهش دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها، بر اهمیت حضور میوه در رژیم غذایی سالمندان... است که باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود. «آب، تحرک و فیبر»؛ سه ضلع مبارزه با یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع در سالمندی ...

همه‌چیز درباره میوه گوجه فرنگی | قرمز پرخاصیت

... داده است که لیکوپن- ماده مغذی موجود در گوجه‌فرنگی نقش موثری در سلامت مردان دارد و استفاده مداوم گوجه‌فرنگی در رژیم غذایی... استفاده می‌شود: به صورت خام در سالاد تهیه: سس، رب، انواع غذا و سوپ، سالسا و ترشی سرخ‌شده خشک‌شده پخته یا خام؟ نتایج تحقیقات ...

برای کنترل سریع علائم آنفلوآنزا چه کنیم؟

... ، بهتر است نیازهای تغذیه ای بدن از طریق یک رژیم غذایی متعادل تامین شود. غذای سبک و قابل تحمل مصرف کنید اگر اشتها دارید... باشند. سوپ نیز می تواند به تامین مایعات و انرژی کمک کند، اما نباید آن را به عنوان درمان اختصاصی آنفلوآنزا در نظر گرفت ...

اطلاع رسانی تبلیغاتی

۱۵ میوه و سبزی پروبیوتیک و پری‌بیوتیک برای تقویت سلامت روده

... . ۸. گلابی با پوست گلابی فیبر محلول و نامحلول دارد و می‌تواند به تنوع منابع فیبر در رژیم غذایی کمک کند. با این حال... کم آن نیز دچار نفخ شوند. ۱۱. سیر سیر نیز فروکتان دارد و در مقدار متعادل به افزایش تنوع ترکیبات گیاهی رژیم کمک می‌کند. اگر ...

تغذیه سالم؛ کلید ارتقای کیفیت زندگی در دوران سالمندی

... سوپ‌های حاوی حبوبات و تخم‌مرغ را در برنامه غذایی سالمندان قرار دهند. در خصوص مصرف تخم‌مرغ در دوران سالمندی نیز مصرف روزانه یک...: استفاده از سبزیجات در سوپ و آش، تهیه غذاهای نرم و استفاده از میوه‌های نرم‌تر می‌تواند به دریافت بهتر مواد مغذی کمک کند ...

نسخه ساده برای سالمندی سالم‌ و شاداب‌؛ از این عادت‌ها شروع کنید

... میوه در رژیم غذایی سالمندان تأکید کرده است. در مقابل، مصرف نمک باید کاهش یابد. نمک زیاد نه‌تنها می‌تواند به افزایش فشارخون... گوشت قرمز نیز از مواردی است که باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود. «آب، تحرک و فیبر»؛ سه ضلع مبارزه با یبوست یبوست یکی ...

چگونه سالمندی را به دوره‌ای شاداب تبدیل کنیم؟

... میوه در رژیم غذایی سالمندان تأکید کرده است. در مقابل، مصرف نمک باید کاهش یابد. نمک زیاد نه‌تنها می‌تواند به افزایش فشارخون... گوشت قرمز نیز از مواردی است که باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود. «آب، تحرک و فیبر»؛ سه ضلع مبارزه با یبوست یبوست یکی ...

چگونه سالمندی را به دوره‌ای شاداب تبدیل کنیم؟

... میوه در رژیم غذایی سالمندان تأکید کرده است. در مقابل، مصرف نمک باید کاهش یابد. نمک زیاد نه‌تنها می‌تواند به افزایش فشارخون... گوشت قرمز نیز از مواردی است که باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود. «آب، تحرک و فیبر»؛ سه ضلع مبارزه با یبوست یبوست یکی ...

چگونه سالمندی را به دوره‌ای شاداب تبدیل کنیم؟

... حضور میوه در رژیم غذایی سالمندان تأکید کرده است. در مقابل، مصرف نمک باید کاهش یابد. نمک زیاد نه‌تنها می‌تواند به افزایش... زیاد گوشت قرمز نیز از مواردی است که باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود. «آب، تحرک و فیبر»؛ سه ضلع مبارزه با یبوست یبوست ...

چگونه سالمندی را به دوره‌ای شاداب تبدیل کنیم؟

محدثه رمضانعلی

... میوه در رژیم غذایی سالمندان تأکید کرده است. در مقابل، مصرف نمک باید کاهش یابد. نمک زیاد نه‌تنها می‌تواند به افزایش فشارخون... گوشت قرمز نیز از مواردی است که باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود. «آب، تحرک و فیبر»؛ سه ضلع مبارزه با یبوست یبوست یکی ...

کدام مواد غذایی از سرطان پروستات جلوگیری می‌کند؟

... رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند. هیچ راهی برای پیشگیری کامل از این بیماری وجود ندارد، اما تحقیقات... نشان می‌دهد که اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌توان انجام داد؛ از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم ...

پروتئین فقط در گوشت نیست / ۵ گروه غذایی گیاهی برای تأمین پروتئین

... رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی کامل (فرآوری‌نشده) می‌تواند شما را در مسیر کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن قرار دهد و به بهبود کلی وضعیت سلامتی‌تان کمک کند. ...

با این خوراکی‌ها سرطان پروستات را شکست دهید

... سن، حیاتی است؛ چرا که از هر ۸ مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و بخش عمده‌ای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز می‌کنند. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند ...

این خوراکی‌های گیاهی پروتئین زیادی دارند؛ جایگزین‌های ساده گوشت!

... دهید یا به رژیم گیاهخواری نزدیک شوید، این منابع گیاهی را بشناسید. ...

مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید

... گنجاند. این نکته را در نظر داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی کامل (فرآوری‌نشده) می‌تواند شما را در مسیر کاهش خطر... خون شود؛ همچنین هر دو به تقویت باکتری‌های مفید روده کمک می‌کنند. او پیشنهاد می‌کند: «سعی کنید لوبیا و عدس را به سوپ‌ها ...

با مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین آشنا شوید

... را در نظر داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از غذا‌های گیاهی کامل (فرآوری‌نشده) می‌تواند شما را در مسیر کاهش خطر ابتلا به بسیاری... تا سلامت بینایی او پیشنهاد می‌کند: «سعی کنید لوبیا و عدس را به سوپ‌ها، کاری‌ها، تاکو‌ها یا سالاد‌ها اضافه کنید.» دانه‌ها بیشتر ...

مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید

... گنجاند. این نکته را در نظر داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی کامل (فرآوری‌نشده) می‌تواند شما را در مسیر کاهش خطر... خون شود؛ همچنین هر دو به تقویت باکتری‌های مفید روده کمک می‌کنند. او پیشنهاد می‌کند: «سعی کنید لوبیا و عدس را به سوپ‌ها ...

کدام مواد غذایی از سرطان پروستات جلوگیری می‌کند؟

... خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و بخش عمده‌ای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز می‌کنند. با این حال پیروی از یک رژیم...، اما تحقیقات نشان می‌دهد که اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌توان انجام داد؛ از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم ...

کدام مواد غذایی از سرطان پروستات جلوگیری می‌کند؟

... خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و بخش عمده‌ای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز می‌کنند. با این حال پیروی از یک رژیم... می‌دهد که اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌توان انجام داد؛ از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم. به‌ویژه، مصرف ...

با مصرف این مواد غذایی از سرطان پروستات دور بمانید

... . با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند. ...