صاحب‌خبر

چرا عذرخواهی برای بعضی آدم ها اینقدر سخت است؟

... از خواب بیدار شدم» ساده، ۹۰ درصد ناراحتی طرف مقابل را کم می‌کند. ذهن ما این گونه است که به خاطر ترس از یک نتیجه بد، از انجام...!» یا قضیه را انکار می‌کند: «اصلاً این کمپین شکست نخورده، شرایط بازار این بود!» او این کار را می‌کند تا از شر این حسِ «بد بودن ...

مسیر پرپیچ‌ وخم خوداشتغالی

... از ما با یک ایده‌ی هیجان‌انگیز از خواب بیدار می‌شویم، اما نمی‌دانیم که برای تبدیل آن به یک منبع درآمد پایدار، باید از کدام دروازه... به پرداخت پیدا نشد، نه به این معناست که ایده‌یتان بد است، بلکه یعنی هنوز آن را به اندازه‌ی کافی خوب نساخته‌اید یا درست به بازار ...

سه گام اساسی برای مدیریت هیجان در شرایط بحرانی

... . بنابراین نباید احساسات را به خوب و بد یا مثبت و منفی تقسیم کنیم، بلکه باید شیوه صحیح مدیریت آن‌ها را بیاموزیم. نادری تصریح کرد... از آن‌ها استفاده کنند. وی بیان کرد: استفاده مستمر از تکنیک‌های آرام‌سازی علاوه بر کاهش اضطراب، موجب بهبود خلق، تنظیم خواب و تغذیه ...

کاربرد جوش شیرین در تمیز کردن فرش ها

... معطرکننده‌های شیمیایی که صرفا بوی بد را می‌پوشانند، جوش شیرین منشأ بو را کاملا خنثی و نابود می‌کند. این ترکیب همچنین قدرت پاک‌کنندگی... و حیوانات خانگی ندارد. به همین دلیل علاوه بر فرش، برای تمیز کردن تشک، جای خواب حیوانات خانگی و انواع پارچه‌های مبلمانی ...

با این شام خوشمزه کلسترول بد خود را پایین بیاورید

همشهری آنلاین

... . فیبر، به‌ویژه فیبر محلول، با اتصال به کلسترول در دستگاه گوارش، به دفع آن از بدن کمک می‌کند و می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL... کارشناسان تأکید می‌کنند کاهش کلسترول تنها به انتخاب یک وعده غذایی محدود نمی‌شود. فعالیت بدنی منظم، کنترل استرس، خواب کافی (۷ ...

آیا خیلی سریع در حال کاهش وزن هستید؟ یک متخصص درباره خطرات پنهان رژیم‌های لاغری سریع توضیح می‌دهد

... معمولاً توصیه می‌کنند با کمک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، هدف کاهش حدود ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم... در کوتاه‌مدت به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کنند. این پژوهش همچنین بیان می‌کند که محدودیت شدید کالری در رژیم‌های افراطی می‌تواند باعث ...

کدام آبمیوه‌ها واقعا سالم هستند؟

... کلسترول بد در دیواره عروق را کاهش دهند. بررسی‌های علمی نشان داده‌اند مصرف منظم انار، کاهش محدودی در سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول... ایجاد می‌کند. در یک مطالعه، افرادی که روزانه یک لیوان آب انار مصرف کرده بودند، کاهش جزئی در کلسترول LDL یا همان کلسترول بد ...

خبرنگاران؛ دغدغه‌مندان خطرپذیر

... به مبارزه با آدم‌های بد روزگار اقدام می‌کنند؛ گذر عمر، مطالعه بیشتر، حضور در جامعه و آشنایی و دوستی با خبرنگاران باعث شد بین... شریفی که با وجود ناملایمات فراوان و گاهی خطراتی، اما مصمم به روایتگری از تمام اتفاقات خوب و بد اطراف جامعه خود بودند ...

قهوه خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد؟

... بد» را افزایش دهد. کافستول در قهوه‌های فیلترنشده مانند اسپرسو، فرنچ‌پرس، قهوه ترک و قهوه جوشانده‌شده وجود دارد، در حالی... مناسب‌تری نسبت به نوشیدنی‌های قهوه‌ای شیرین است. افرادی که پس از مصرف کافئین دچار تپش قلب می‌شوند، اختلال خواب دارند، فشار خون ...

روایت خبرنگاران از فرسودگی جسمی و روانی پس از جنگ

... موشکباران موقع تهیه گزارش. درست مثل «مریم» که می‌گوید موشکباران و تهیه گزارش، پای ثابت خواب‌هایش است. «نسترن» می‌گوید وضعیت... بود و من جلوی ورودی بلوکی که خراب شده بود، ایستاده بودم که جنازه یک کودک را بیرون کشیدند؛ لباس خواب تنش بود و ظاهرش هیچ ...

در گفت‌وگو با دفاع‌پرس مطرح شد؛

سبک فرماندهی شهید دین‌شعاری/ چرا تخریب‌چی‌ها حاج‌محسن را «پدر» می‌دانستند؟

... بودند. یکی از رفقای من مثلاً همیشه یک چاقوی ضامن‌دار داشت. همیشه می‌گفتیم: «سعید، زشته!» می‌گفت: «این پیشم نباشه حالم بد... بیشتر در خط دوام نمی‌آوردند از شدت آتش و اصلاً نمی‌توانستند خواب و خوراک داشته باشند. مرتب عراق می‌زد. ایشان ۶۳ روز آنجا ...

گزارش «شرق» از تأثیرات جنگ و بحران بر سلامت روان خبرنگاران از سوت گوش پس از انفجار و ریزش مو و به هم ریختن هورمون‌ها، تا کابوس‌های جنگ، اضطراب و فرسودگی روانی؛ خبرنگاران اجتماعی از تجربه‌ای می‌گویند که پس از پایان بحران همچنان ادامه دارد

راویان زخمی

زهرا جعفرزاده

... خواب‌هایش است. «نسترن» می‌گوید وضعیت روانش در ماه‌های اخیر خوب نبوده؛ مراجعه به روان‌پزشک داشته اما داروهایش گران بود و یک ماه... خواب تنش بود و ظاهرش هیچ زخمی نداشت اما خاکی بود. او را بیرون آوردند و داخل کاور حمل جسد هلال‌احمر قرار دادند. بعد از دیدن ...

۷ توصیه برای آغاز نویسندگی

... خود راضی نیستید و آن را رها می‌کنید، چیزی را دور نیندازید (مگر اینکه به طرز ناامیدکننده‌ای بد باشد). آن را در کشو بگذارید... در این مورد تجربه دارد؛ فکر کنید، در خواب هستید و در رویاها غرق می‌شوید که ناگهان در ذهن شما جرقه‌ای زده می‌شود و طرح اولیه ...

۷ راز نویسندگان حرفه‌ای برای خلق داستان‌های ماندگار

... ، پیشنهاد داد: «وقتی از کار خود راضی نیستید و آن را رها می‌کنید، چیزی را دور نیندازید (مگر اینکه به طرز ناامیدکننده‌ای بد باشد... باشید هر نویسنده‌ای در این مورد تجربه دارد؛ فکر کنید، در خواب هستید و در رویاها غرق می‌شوید که ناگهان در ذهن شما جرقه‌ای زده ...

با این روتین صبحگاهی به جنگ دیابت و بیماری قلبی بروید

... التهاب بدن را هم تغییر دهد. التهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاه‌مدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیب‌هاست... را با نوشیدن آب شروع کنید بدن هنگام خواب مقداری آب از دست می‌دهد، بنابراین طبیعی است که صبح کمی کم‌آب باشید. نوشیدن یک لیوان آب ...

۷ توصیه برای آغاز نویسندگی

... ، پیشنهاد داد: «وقتی از کار خود راضی نیستید و آن را رها می‌کنید، چیزی را دور نیندازید (مگر اینکه به طرز ناامیدکننده‌ای بد باشد... باشید هر نویسنده‌ای در این مورد تجربه دارد؛ فکر کنید، در خواب هستید و در رویاها غرق می‌شوید که ناگهان در ذهن شما جرقه‌ای زده ...

روایت یک سفر دریایی بی‌بازگشت و روزهای سخت صیادان جنوب؛ ۱۷ صیاد هنوز به خانه بازنگشته‌اند

جاشوهای غریب دریا

محمدحسین موسوی

... است اما چون نان‌آور خانه است، مجبور به این کار شد و حالا بدون او وضعیت خانواده‌اش بسیار بد است. یکی از صیادان ما 50 درصد معلولیت... بامداد خواب بودم، شنیدم ناخدای لنجی که جلوتر از ما بود گفت آمدند بالاسر ما و شاهین 2. من از اتاقی که در آن خواب بودم بیرون ...

خبر خوش برای دوستداران کافئین؛ مصرف قهوه تا پنج فنجان در روز برای قلب مفید است

... و بهتر است در ساعات ابتدایی روز نوشیده شود؛ زیرا مصرف آن در بعدازظهر یا شب می‌تواند چرخه خواب را مختل کند. اختلال خواب... طبیعی به نام کافستول وجود دارد که می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد؛ بنابراین نوع تهیه قهوه نیز در تأثیر ...

شامی پرطرفدار با طعمی دلپذیر و اثری نامطلوب بر کلسترول خون

... به کلسترول در دستگاه گوارش، به دفع آن از بدن کمک می‌کند و می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. چربی اشباع کمی دارد هر وعده...، خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت در شب) و ترک سیگار نیز از عوامل مهم در حفظ سلامت قلب و کنترل کلسترول خون هستند. انتهای پیام/ ...

محمد اسفندیاری مطرح کرد

آیا شهادت امام حسین(ع) یک تکلیف خصوصی و استثنایی بود

... ، روایتی است که بیان می‌کند هنگامی که امام(ع) قصد عزیمت به سوی کوفه داشتند، به محمد بن حنفیه فرمودند: «پیامبر(ص) را در خواب... باشد، در اعمال بد او شریک است و در قیامت با او محشور خواهد شد. امام(ع) در ادامه این حدیث فرمودند که من برای شما الگو هستم ...