-
امروز ۱۳:۵۵ [ایسنا]
مادران باردار؛ ویار کنید اما نه زیاد!
زهرا شعبان زاده
... زودرس شودعلاوه بر پروتئین، بعضی از مواد مغذی مثل روی، آهن، اسید فولیک، ید، ویتامین ث، اسیدهای چرب امگا ۳، کلسیم و ویتامین د... به انرژی مادر در سه ماهه دوم و سوم افزایش پیدا میکند. ابن افزایش نیاز باید با مواد غذایی سالم و مغذی مانند لبنیات کم چرب، سبزی ...
-
امروز ۱۳:۴۵ [اقتصاد نیوز]
خواص سبزی خُرفه را بیشتر بشناسید/ غذای برتر آینده+ عکس
... امگـا 3 موجـود در خرفه است. ...>در مناطقی که این گیـاه مصـرف میشود، شیوع پایین سرطان و بیماری قلبی گزارش شده اسـت که احتمالاً به علت وجود اسـیدهای چـرب ...
-
امروز ۱۱:۵۴ [عصر ایران]
تغذیه مناسب برای کولیت روده
... شدن کولیت، باید محتاطتر باشید و غذاهای ضدالتهابی مصرف کنید. میوههای نرم، سبزیجات پخته و غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا... 3 میتوانند به کاهش التهاب کمک کنند. مصرف پروتئین و مایعات در دورههای تشدید علائم ...
-
دیروز ۱۳:۵۲ [فدراسیون پزشکی ورزشی]
تاثیر مصرف لبنیات بر عملکرد ورزشی
... برای بدن عمل کنند. اما مصرف زیاد آنها میتواند به مشکلات قلبی منجر شود. چربیهای غیر اشباع مانند اسیدهای چرب امگا- ۳ و امگا... چربیهای اشباع توصیه میشود. چربیهای غیر اشباع چربیهای غیر اشباع مانند اسیدهای چرب امگا- ۳ و امگا-۶ که در برخی لبنیات یافت ...
-
دیروز ۱۱:۵۷ [بهار]
با این غذاها پیر نمیشوید
... از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به تولید کلاژن و همچنین به بازسازی سلولها و بافتها کمک میکند. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع... خوبی از پرولین است، اسید آمینهای که برای سنتز کلاژن مهم است. مصرف غذاهای غنی از پرولین، مانند سفیده تخم مرغ، میتواند ...
-
دیروز ۰۰:۱۳ [دیدبان ایران]
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول بالا
... خالخالی، سالمون یا حتی شاهماهی اطلسی اشاره کرد که حاوی مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب غنی از امگا ۳ هستند و به مبارزه با چربی... اضافی و کلسترول بد کمک میکند. گردو و میوههای خشکبار گردو، بادام، پسته و سایر مغزها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۹ ۲۳:۴۱ [خبرآنلاین]
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول بالا
... توجهی اسیدهای چرب غنی از امگا ۳ هستند و به مبارزه با چربی اضافی و کلسترول بد کمک میکند. گردو و میوههای خشکبار گردو، بادام...، پسته و سایر مغزها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (الدیال ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۹ ۲۲:۰۰ [خبرآنلاین]
با این غذاها پیر نمیشوید !
... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به تولید کلاژن و همچنین به بازسازی سلولها و بافتها کمک میکند. سفیده تخم مرغ سفیده... تخم مرغ منبع خوبی از پرولین است، اسید آمینهای که برای سنتز کلاژن مهم است. مصرف غذاهای غنی از پرولین، مانند سفیده تخم مرغ ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۹ ۱۹:۳۸ [بهار]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... از مواد معدنی خاص در رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در کاهش فشار خون به طور طبیعی داشته باشد. در این مطلب به سه ماده ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۹ ۱۹:۰۰ [خبرآنلاین]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... معدنی خاص در رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در کاهش فشار خون به طور طبیعی داشته باشد. در این مطلب به سه ماده معدنی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۹ ۱۸:۲۳ [صراطنیوز]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... معدنی خاص در رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در کاهش فشار خون به طور طبیعی داشته باشد. در این مطلب به سه ماده معدنی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۹ ۰۲:۳۰ [عصر ایران]
صفرتا صد خواص روغن سویا برای پوست ، مو و سلامت
... اشباع نشده "خوب" مانند اسیدهای لینولنیک و لینولئیک است که اسیدهای امگا 3 مانند DHA و EPA و اسیدهای چرب امگا 6... (5.06 گرم) کلسیم (196 گرم) امگا 3 (0.6 گرم) و امگا 6 (4.47 گرم)
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۸ ۱۲:۴۴
[انصاف نیوز]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... معدنی خاص در رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در کاهش فشار خون به طور طبیعی داشته باشد. در این مطلب به سه ماده معدنی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۸ ۰۱:۳۰ [عصر ایران]
خواص میگو؛ گنجینهای پنهان از مواد مغذی
... - مفید برای مغز میگو حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3، به خصوص DHA و EPA، است. این اسیدهای چرب برای...;تری از اسیدهای چرب امگا ۳ نسبت به سایر گوشتها هستند. بنابراین، با افزایش مصرف امگا ۳ از طریق خوردن غذاهای دریایی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۲۱:۴۵ [خبرآنلاین]
۵ منبع ویتامین B۱۲ برای کاهش خستگی
... از اسیدهای چرب امگا- ۳ را هم وارد بدن میکنند که اهمیت ویژهای برای سلامت قلب و مغز دارند. ۵. جگر و قلوه جگر و قلوه گوساله... غذایی میتواند نقش مهمی در ارتقای سلامت ما داشته باشد. ۳. تخممرغ تخممرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی محسوب میشود، در حالی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۲۱:۳۳ [خبرآنلاین]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... معدنی خاص در رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در کاهش فشار خون به طور طبیعی داشته باشد. در این مطلب به سه ماده معدنی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۱۹:۳۹ [شفا آنلاین]
۶ درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
... این که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از تشکیل پلاکتها جلوگیری میکند و دوم این که حاوی اسید سالیسیلات است و با کاهش تشکیل... مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش میدهد. اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده ...