-
امروز ۱۳:۵۲
[فدراسیون پزشکی ورزشی]
تاثیر مصرف لبنیات بر عملکرد ورزشی
... برای بدن عمل کنند. اما مصرف زیاد آنها میتواند به مشکلات قلبی منجر شود. چربیهای غیر اشباع مانند اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا... چربیهای اشباع توصیه میشود. چربیهای غیر اشباع چربیهای غیر اشباع مانند اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ که در برخی لبنیات یافت ...
-
امروز ۱۱:۵۷
[بهار]
با این غذاها پیر نمیشوید
... از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به تولید کلاژن و همچنین به بازسازی سلولها و بافتها کمک میکند. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع... خوبی از پرولین است، اسید آمینهای که برای سنتز کلاژن مهم است. مصرف غذاهای غنی از پرولین، مانند سفیده تخم مرغ، میتواند ...
-
امروز ۰۰:۱۳
[دیدبان ایران]
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول بالا
... خالخالی، سالمون یا حتی شاهماهی اطلسی اشاره کرد که حاوی مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب غنی از امگا ۳ هستند و به مبارزه با چربی... اضافی و کلسترول بد کمک میکند. گردو و میوههای خشکبار گردو، بادام، پسته و سایر مغزها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند ...
-
دیروز ۲۳:۴۱
[خبرآنلاین]
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول بالا
... توجهی اسیدهای چرب غنی از امگا ۳ هستند و به مبارزه با چربی اضافی و کلسترول بد کمک میکند. گردو و میوههای خشکبار گردو، بادام...، پسته و سایر مغزها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (الدیال ...
-
دیروز ۲۲:۰۰
[خبرآنلاین]
با این غذاها پیر نمیشوید !
... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به تولید کلاژن و همچنین به بازسازی سلولها و بافتها کمک میکند. سفیده تخم مرغ سفیده... تخم مرغ منبع خوبی از پرولین است، اسید آمینهای که برای سنتز کلاژن مهم است. مصرف غذاهای غنی از پرولین، مانند سفیده تخم مرغ ...
-
دیروز ۱۹:۳۸
[بهار]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... کم چرب: شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم هستند. برای مدیریت کالری دریافتی، گزینههای کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید ...
-
دیروز ۱۹:۰۰
[خبرآنلاین]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... کم چرب: شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم هستند. برای مدیریت کالری دریافتی، گزینههای کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید ...
-
دیروز ۱۸:۲۳
[صراطنیوز]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... کم چرب: شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم هستند. برای مدیریت کالری دریافتی، گزینههای کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید ...
-
دیروز ۰۲:۳۰
[عصر ایران]
صفرتا صد خواص روغن سویا برای پوست ، مو و سلامت
... اشباع نشده "خوب" مانند اسیدهای لینولنیک و لینولئیک است که اسیدهای امگا 3 مانند DHA و EPA و اسیدهای چرب امگا 6... به تنظیم وزن از آنجا که روغن سویا دارای مقادیر بالاتری از اسیدهای چرب و غیر اشباع شده نسبت ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۸ ۱۲:۴۴
[انصاف نیوز]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... کم چرب: شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم هستند. برای مدیریت کالری دریافتی، گزینههای کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۸ ۰۱:۳۰
[عصر ایران]
خواص میگو؛ گنجینهای پنهان از مواد مغذی
... - مفید برای مغز میگو حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3، به خصوص DHA و EPA، است. این اسیدهای چرب برای...;تری از اسیدهای چرب امگا ۳ نسبت به سایر گوشتها هستند. بنابراین، با افزایش مصرف امگا ۳ از طریق خوردن غذاهای دریایی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۲۱:۴۵
[خبرآنلاین]
۵ منبع ویتامین B۱۲ برای کاهش خستگی
... از اسیدهای چرب امگا-۳ را هم وارد بدن میکنند که اهمیت ویژهای برای سلامت قلب و مغز دارند. ۵. جگر و قلوه جگر و قلوه گوساله... طبیعی چربی و عملکرد مطلوب کبد کمک میرساند. ۴. ماهی سالمون و قزلآلا ماهیهای چرب مانند سالمون و قزلآلا جزو بهترین منابع ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۲۱:۳۳
[خبرآنلاین]
این مواد غذایی فشار خون را کاهش میدهد
... . ساردین: این ماهیهای کوچک سرشار از کلسیم و همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامت قلب مفید هستند. توفو: توفو... کم چرب: شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم هستند. برای مدیریت کالری دریافتی، گزینههای کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۱۹:۳۹
[شفا آنلاین]
۶ درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
... این که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از تشکیل پلاکتها جلوگیری میکند و دوم این که حاوی اسید سالیسیلات است و با کاهش تشکیل... مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش میدهد. اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۷ ۱۹:۱۹
[آفتاب]
۶ درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
خبرگزاری فارس
... را نیز کاهش میدهد. اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون میشود. اگر طرفدار... نکند. _ آووکادو: از دو طریق مانع ایجاد لخته خون میشود. اول این که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از تشکیل پلاکتها ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۴ ۱۶:۲۸
[اکونیوز]
گیاهی که بیشتر از یک همبرگر آهن دارد - اکونیوز
... آنتیاکسیدان، حاوی انواع ویتامینهای A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا... ۳ است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B۹ است. اسفناج منبعی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۴ ۱۵:۱۵
[سلامت نیوز]
گیاهی که بیشتر از یک همبرگر آهن دارد
... آنتیاکسیدان، حاوی انواع ویتامینهای A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا... ۳ است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B۹ است. اسفناج منبعی ...