-
دیروز ۱۸:۴۲
[همشهری آنلاین]
اسموتی گوجه سبز؛ نوشیدنی ترش و خنک برای روزهای گرم تابستان
... اگر عاشق گوجه سبز هستید، این نوشیدنی را حتما امتحان کنید. اسموتی گوجه سبز با طعم ترش و خنک خود، یکی از جذابترین نوشیدنیهای روزهای گرم است که هم عطش را برطرف میکند و هم با ترکیبی از میوه و ماست، یک ...
-
دیروز ۰۸:۰۱
[همشهری آنلاین]
تنبلی را کنار بگذارید و هر روز صبح این ۵ حرکت ورزشی را انجام دهید
... . ترکیبی: یک اسموتی شامل ماست یونانی، میوه (مثل موز یا توت)، کمی اسفناج و ۱ قاشق پودر پروتئین. با انجام این حرکات و پیروی ...
-
دیروز ۰۱:۴۵
[اقتصاد آنلاین]
چند عادت صبحگاهی ساده که بدن را در برابر التهاب و بیماریها بیمه میکند
... را همراه با ماست یونانی مصرف کنید یا آنها را به اسموتیهای صبحگاهی اضافه کنید. همچنین اگر دسترسی به میوه تازه دشوار است، انواع ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۳۱ ۱۵:۴۹
[رکنا]
راز اسموتی های سالم و خامه ای فاش شد؛ پای یک ماده گیاهی در میان است
... رکنا: اگر دوست دارید اسموتی شما مغذیتر، سیرکنندهتر و خامهایتر شود، شاید وقت آن رسیده باشد که «توفوی ابریشمی» را به ترکیبات آن اضافه کنید. این ماده غذایی گیاهی علاوه بر افزایش پروتئین، میتواند ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۳۱ ۱۰:۴۲
[برترینها]
راز پروتئینیتر شدن اسموتی با یک ماده غذایی ساده
... اگر دوست دارید اسموتیتان فقط یک نوشیدنی خوشطعم نباشد و مدت بیشتری شما را سیر نگه دارد، توفوی ابریشمی میتواند یک انتخاب هوشمندانه باشد. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۳۱ ۰۰:۰۲
[همشهری آنلاین]
ساندویچ محبوب اسکارلت جوهانسون؛ یک انتخاب خوشمزه که متخصصان تغذیه درباره آن هشدار میدهند
... وقتی از سلبریتیها درباره رژیم غذاییشان سؤال میشود، معمولاً انتظار داریم از غذاهای فوقسالم، اسموتیهای سبزرنگ یا وعدههای کاملاً برنامهریزیشده صحبت کنند. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۳۰ ۱۵:۲۲
[همشهری آنلاین]
با این ماده غذایی اسموتی خود را پروتئینیتر کنید
... اگر به دنبال اسموتی سیرکنندهتر و مغذیتر هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که توفوی ابریشمی را امتحان کنید. این ماده غذایی گیاهی علاوه بر افزایش پروتئین، به سلامت استخوانها و قلب نیز کمک میکند. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۳۰ ۱۲:۰۷
[برترینها]
۳ نوشیدنی تابستانی زیر ۱۰۰ کالری برای روزهای گرم
... بدون کالری است و برای رژیمهای کاهش وزن بسیار مناسب است نوشیدنی دوم: اسموتی سبک توتفرنگی اگر به نوشیدنیهای کمی غلیظتر... و شیرین طبیعی علاقه دارید، این اسموتی گزینه خوبی است. طرز تهیه: یک لیوان توتفرنگی تازه یا یخزده را با نصف لیوان ماست کمچرب ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۹ ۰۷:۳۰
[سلامت نیوز]
فواید و نکات مهم مصرف همزمان کلاژن و پروتئین
... دارند.» علاوه بر این، هر دو مکمل را میتوان به راحتی به اسموتیها، نوشیدنیها یا میانوعدهها اضافه کرد. نکته مهم کارشناسان ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۸ ۱۷:۴۹
[رکنا]
چه زمانی نباید فیبر مصرف کرد؟
... از تمرین: شیر و موز ماست یونانی و میوه برنج و مرغ سیبزمینی و تخممرغ اسموتی پروتئینی البته این موضوع به معنای حذف فیبر از رژیم ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۸ ۰۸:۰۸
[سلامت نیوز]
این ماده غذایی پرپروتئین را به اسموتی خود اضافه کنید
... اگر به دنبال اسموتی سیرکنندهتر و مغذیتر هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که توفوی ابریشمی را امتحان کنید. این ماده غذایی گیاهی علاوه بر افزایش پروتئین، به سلامت استخوانها و قلب نیز کمک میکند. ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۶ ۰۹:۳۴
[بهار]
مواد غذایی مفید برای سلامت قلب رابشناسید
... همچنین می توانید آن ها را خودتان بپزید. شما می توانید آن را به اسموتی ها یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار... بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز میگوید: «اگر نمیخواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخزده را به اسموتی اضافه کنید یا آلبالو ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۵ ۲۳:۱۰
[خبرنامه دانشجویان ایران]
رژیم سالم خوری، لیست خوراکی ها و نحوه اجرا
... ، اسموتی و غذاهای سالم کاربرد فراوانی دارد. از کجا جو دوسر پرک مدیاف بخریم؟ برای خرید جو دوسر پرک مدیاف بهتر است از فروشگاه ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۵ ۰۲:۳۰
[اقتصاد آنلاین]
راز پشت بشقاب صبحگاهی فوتبالیستها
... ، اسموتیهای پروتئینی و میوه است. تمرکز اصلی در این کشور، «هضم سریع و انرژی قابل استفاده در تمرینات تاکتیکی» است. ژاپن؛ نظم غذایی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۴ ۰۹:۳۴
[همشهری آنلاین]
ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو
... ، اسموتیهای پروتئینی و میوه است. تمرکز اصلی در این کشور، «هضم سریع و انرژی قابل استفاده در تمرینات تاکتیکی» است. ژاپن؛ نظم غذایی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۳ ۲۰:۵۳
[رکنا]
برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید!
... آن را در سالاد میوه، اسموتی یا به صورت تازه و خنک استفاده کرد تا از خواص آن بیشترین بهره را برد. چه کسانی باید در مصرف طالبی احتیاط ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۳ ۱۷:۳۲
[تبیان]
میانوعده ساده با یاقوت سرخ تابستان
... شل نشود. اسموتی "جنگل سیاه" (ترکیب آلبالو و کاکائو) این اسموتی الهام گرفته از کیک معروف شفارزوالد (Black Forest) است و یک... بافت مخملی و یکدست ادامه دهید. نکته حرفهای: استفاده از آلبالوی "یخزده" در اسموتی، نیاز به اضافه کردن یخ را از بین میبرد ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۲ ۲۰:۱۰
[روزنو]
با این نوشیدنیها در تابستان پوستی درخشان داشته باشید
... از لیکوپن است که از پوست در برابر UV محافظت میکند. اثر بر پوست: جلوگیری از خشکی و کمک به ترمیم بافت آسیبدیده. ۵. اسموتی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۲ ۰۸:۰۱
[همشهری آنلاین]
نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه
... بسیار مناسب است. نوشیدنی دوم: اسموتی سبک توتفرنگی اگر به نوشیدنیهای کمی غلیظتر و شیرین طبیعی علاقه دارید، این اسموتی ...
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۱ ۱۵:۰۹
[رکنا]
دشمنان خاموش سوخت و ساز بدن؛ این کارها را همین امروز ترک کنید
... در وعدههای بعدی افزایش پیدا میکند. اگر زمان ندارید، حتی یک اسموتی ساده با موز، شیر و بادام میتواند آغاز خوبی برای متابولیسم ...