-
دیروز ۱۲:۴۵
[بهار]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای آلودگی هوا
... متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل... مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی‌های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی ...
-
دیروز ۱۰:۵۹
[فرارو]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
... از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل... است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی‌های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز ...
-
دیروز ۰۰:۱۴
[عصر ایران]
توصیه های تغذیه‌ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
... به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو... است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی‌های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز ...
-
دیروز ۰۰:۱۰
[ایرنا]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای آلودگی هوا؛ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
... تهران-ایرنا- یک دکتری علوم تغذیه گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و مبتلایان به نارسایی کبد و کلیه و کبد چرب از گروه‌هایی هستند که در آلودگی هوا بیشتر از سایر افراد ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۹ ۲۱:۳۳
[صراط‌نیوز]
در روزهای آلوده چی بخوریم چی نخوریم؟
... منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج... کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید .حداقل 3-2 وعده درهفته ماهی مصرف کنی د از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه‌های ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۶ ۱۰:۳۶
[بهار]
تاثیر غذا بر عملکرد بدن حین ورزش
... برای روز می‌سازد. ترکیب آن با میوه‌ها یا مغزها می‌تواند ارزش غذایی غلات را بیشتر کند. کره بادام زمینی کره بادام زمینی یک... باعث ناراحتی معده شوند. الکل: بدن را کم آب کرده و عملکرد بدن را مختل می‌کند. لبنیات: ممکن است برای معده سنگین باشد و باعث ...
-
۱۴۰۳-۰۸-۰۵ ۲۳:۱۴
[همشهری آنلاین]
قبل از ورزش چی بخوریم؟
... می‌تواند ارزش غذایی غلات را بیشتر کند. کره بادام زمینی کره بادام زمینی یک ماده غذایی مغذی و پر انرژی است که از بادام زمینی... شوند. کافئین بالا: می‌توانند باعث ناراحتی معده شوند. الکل: بدن را کم آب کرده و عملکرد بدن را مختل می‌کند. لبنیات: ممکن ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۱۳:۰۶
[ایسنا]
در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد؛
صفر تا صد نیازهای غذایی بدن یک ورزشکار/ رژیم غذایی باید متناسب با بدن فرد تنظیم شود
محمدمهدی ابن علی جمکرانی
... روزانه ۶ الی ۱۱ واحد توصیه می‌شود. مصرف برنج همراه با حبوبات منجر به افزایش ارزش غذایی آن می‌شود. وی ادامه داد: گروه غذایی... است و مصرف روزانه ۳ الی ۵ واحد توصیه می‌شود. محمد کریمی با بیان اینکه سرخ کردن سبزی ارزش غذایی آن را پائین می‌آورد، اظهار کرد ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۶ ۰۴:۴۰
[جوان]
اکرم باقرپور، کارشناس طب ایرانی - اسلامی:
مادر را آموزش دهیم تا سلامت اعضای خانواده تضمین شود
روزنامه جوان
... گندم (سویق همان دانه غلات جوانه زده‌ای است که خشک شده و سپس به صورت پودر استفاده می‌شود که ارزش غذایی بالایی دارد)، سنجد...جوان آنلاین: رژیم غذایی سالم، مفید و مغذی امروزه بر همگان ثابت شده است و این امر منجر به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مثل ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۵ ۱۰:۳۱
[بهار]
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
... پرداخته‌ایم. شیر خامه کامل یا شیر کم‌چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید...، در این صورت فقط انواع کم‌چرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم را به بدن می‌رساند ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۵ ۱۰:۱۰
[روزنو]
سقوط مصرف لبنیات؛ سلامت مردم برابر تورم سر خم کرد
شیر گرانی در رگ‌های بازار | روزنو
... تورم عمومی کشور نیز فشار مضاعفی بر تولیدکنندگان لبنیات وارد کرده است. بسیاری از کارخانه‌های لبنیاتی با افزایش هزینه‌های تولید، مجبور به افزایش قیمت محصولات خود شده‌اند تا بتوانند همچنان به تولید ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۴ ۱۱:۴۱
[بهار]
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
... پرداخته‌ایم. شیر خامه کامل یا شیر کم‌چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید...، در این صورت فقط انواع کم‌چرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم را به بدن می‌رساند ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۲ ۱۴:۵۳
[انصاف نیوز]
تخم مرغ به‌جای گوشت!
... آن از سایر منابع پروتئینی مانند لبنیات، گوشت و حبوبات غنی‌تر بوده و ارزش غذایی بالایی دارد و دارای تمام اسیدآمینه‌های ضروری برای...معاون تولیدات دامی جهاد کشاورزی استان: گرانی مواد غذایی از جمله گوشت، تقاضا برای تخم‌مرغ را افزایش داد. به گزارش سایت ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۲ ۰۹:۵۹
[بهار]
مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
... سالم‌تر از محصولات حیوانی بدون چربی، از جمله ماهی، مرغ و لبنیات کم‌چرب دریافت می شود. شاید بهترین انتخاب پروتئین گیاهی باشد... و کم کربوهیدرات گرفته تا گیاه‌خواری، بسیار متفاوت از یکدیگر هستند. و یافته های تحقیقات در مورد رژیم غذایی می تواند گیج ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۲ ۰۹:۵۱
[انصاف نیوز]
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
... از اصلی‌ترین منابع کلسیم پرداخته‌ایم. شیر خامه کامل یا شیر کم‌چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا... یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم‌چرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۲ ۰۹:۱۵
[بهار]
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
... به تعدادی از اصلی‌ترین منابع کلسیم پرداخته‌ایم. شیر خامه کامل یا شیر کم‌چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه... کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم‌چرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۱ ۲۱:۳۶
[برترین‌ها]
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
... آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۱ ۲۱:۲۷
[فرارو]
با خوردن این خوراکی‌ها پوکی استخوان نمی‌گیرید
... آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۱ ۲۱:۰۱
[خبرآنلاین]
با این خوراکی‌ها مانع پوکی استخوان شوید
... آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز ...