صاحب‌خبر

تقویت ایمنی بدن با مصرف این چند ویتامین

... (زیر نظر پزشک) کمک‌کننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قوی‌ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتی‌اکسیدان... چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین فواید ...

ویتامین‌هایی که ایمنی بدنتان را زیاد می‌کند

... است. این آنتی‌اکسیدان می‌تواند تولید گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت‌ها مبارزه کند. فلفل دلمه‌ای، مرکبات...، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین ...

ویتامین‌هایی که ایمنی بدنتان را زیاد می‌کند

... است. این آنتی‌اکسیدان می‌تواند تولید گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت‌ها مبارزه کند. فلفل دلمه‌ای، مرکبات...، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین ...

ویتامین‌هایی که ایمنی بدنتان را زیاد می‌کند

خبرآنلاین

... از مکمل‌ها (زیر نظر پزشک) کمک‌کننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قوی‌ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتی‌اکسیدان... چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین فواید ...

ویتامین‌هایی که ایمنی بدنتان را زیاد می‌کند

... بدن است. این آنتی‌اکسیدان می‌تواند تولید گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت&zwnj...;ها مبارزه کند.فلفل دلمه‌ای، مرکبات، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب ...

سلامتی کبد را با مصرف این مواد غذایی بیمه کنید

خبرآنلاین

... می‌دهد. ۲. آب چغندر آب چغندر منبع نیترات و آنتی اکسیدان‌هایی به نام «بتالین» است. مطالعات نشان داده است که آب چغندر به کاهش... از ترکیبات گیاهی مفید هستند. چند نمونه از سبزیجات چلیپایی عبارتند از: کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و گل کلم. مطالعات نشان ...

حفظ سلامتی کبد با مصرف این مواد غذایی

... را نیز کاهش می‌دهد. ۲. آب چغندر آب چغندر منبع نیترات و آنتی اکسیدان‌هایی به نام «بتالین» است. مطالعات نشان داده است که آب چغندر... هم‌چنین سرشار از ترکیبات گیاهی مفید هستند. چند نمونه از سبزیجات چلیپایی عبارتند از: کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و گل کلم ...

تقویت ایمنی بدن با مصرف این چند ویتامین

... است. این آنتی‌اکسیدان می‌تواند تولید گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت‌ها مبارزه کند. فلفل دلمه‌ای، مرکبات...، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین ...

تغذیه سالم برای دیابتی‌ها؛ قند خون را با این خوراکی‌ها کنترل... -

... از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با التهاب و کلسترول بد مبارزه می‌کنند. 4. بادام و سایر آجیل‌ها آجیل‌هایی مانند بادام و گردو... «سولفورافان» است که قند خون را کاهش می‌دهد. همچنین سبزیجاتی مانند گل‌کلم و کلم بروکسل فواید مشابهی دارند. 11. تخمه کدو تنبل ...

تغذیه سالم برای دیابتی‌ها؛ قند خون را با این خوراکی‌ها کنترل کنید

... از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با التهاب و کلسترول بد مبارزه می‌کنند. 4. بادام و سایر آجیل‌ها آجیل‌هایی مانند بادام و گردو... «سولفورافان» است که قند خون را کاهش می‌دهد. همچنین سبزیجاتی مانند گل‌کلم و کلم بروکسل فواید مشابهی دارند. 11. تخمه کدو تنبل ...

این غذاها دشمن آرتروز هستند

... کلسیم دارد. اما همین ۱۰۰ گرم کلم حاوی آنتی‌اکسیدان‌ نیز می‌باشد.برای تسکین درد مفاصل باید علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C... فرنگی سیاه، آلو، کیوی، آناناس و خرما را دریابید.برای بهره‌مند شدن از آنتی‌اکسیدان‌های سبزیجات، خانواده‌ سخاوتمند کلم‌ها ...

راهکارهای نجات بخش بینایی

... غذاهای مملو از ویتامین A مانند هویج، اسفناج و سیب زمینی شیرین و آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزیجات تمرکز کنید. گردو نیز برای... حلوایی، کلم بروکلی و کلم پیچ باشید. تمرینات ساده چشم را انجام دهید با چند تمرین روزانه عضلات چشم خود را تقویت و شل کنید. کف ...

۱۱ میان‌وعده که برای سلامت قلب مفیدند

... کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله... از ویتامین، فیبر و آنتی‌اکسیدان است. طبیعت پرآب و فیبر این سبزی برای سلامت قلب مفید است. این سبزی را می‌توان به تنهایی ...

۱۰ راه تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل بهار

... مقاومت بدن در این فصل را بررسی می‌کنیم. ۱. تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، پایه تقویت ایمنی مواد غذایی، اولین و مهم‌ترین خط... دفاعی ما در برابر بیماری‌ها هستند. در بهار، می‌توان از تنوع طبیعی خوراکی‌ها بهره برد و آنتی ‌اکسیدان‌ هایی مصرف کرد ...

۱۰ راه تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل بهار

... و افزایش مقاومت بدن در این فصل را بررسی می‌کنیم. ۱. تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، پایه تقویت ایمنی مواد غذایی، اولین... و مهم‌ترین خط دفاعی ما در برابر بیماری‌ها هستند. در بهار، می‌توان از تنوع طبیعی خوراکی‌ها بهره برد و آنتی ‌اکسیدان‌ هایی مصرف کرد ...

خواص گل کلم؛ ۱۶ خاصیت شفابخش از درمان سرطان تا کبد چرب

... کالری گل کلم پایین است و از ترکیبات ارزشمندی همچون فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها تشکیل شده؛ به همین دلیل به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. از خواص گل کلم می‌توان به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود ...

۱۰ توصیه کاربردی برای سلامت در فصل شکوفه‌ها

... مقاومت بدن در این فصل را بررسی می‌کنیم. ۱. تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، پایه تقویت ایمنی مواد غذایی، اولین و مهم‌ترین خط... دفاعی ما در برابر بیماری‌ها هستند. در بهار، می‌توان از تنوع طبیعی خوراکی‌ها بهره برد و آنتی ‌اکسیدان‌ هایی مصرف کرد ...

در روزنو بخوانید

آشنایی با خوراکی‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند | روزنو

... بروکلی، نخودفرنگی و گل‌کلم که سرشار از فیبر هستند، روی‌آورید. این فیبر در معده شما منبسط می‌شود و باعث می‌شود احساس سیری کنید... برای کاهش اندازه دور کمر شما معجزه کند. چای سبز به‌عنوان چربی سوز شناخته شده است. این ماده مملو از آنتی اکسیدان‌هایی ...

راز ترشی مشهدی خوشمزه؛ نکات طلایی طرز تهیه ترشی سالاد فصل یا ترشی مشهدی راز ترشی مشهدی خوشمزه؛ نکات طلایی طرز تهیه ترشی سالاد فصل یا ترشی مشهدی

... ها مانند گوجه فرنگی، هویج، گل کلم، کلم، کرفس و سبزیجات معطر تهیه می شود. گل کلم یک کیلوگرم هویج نگینی خرد شده نیم کیلو ساقه... هم استفاده کنید بستگی به سلیقه ی شما دارد. پس از اینکه مواد کمی با هم جوشیدند، گل کلم، هویج، کرفس، فلفل، سیر و بقیه ی مواد ...

این ۳ ویتامین سبب جوان ماندن پوست می‌شود

خبرآنلاین

... و سبزیجات وجود دارد، از جمله: پرتقال، کیوی، لیمو، گریپ فروت، گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه‌ای... و سرشار از رطوبت داشته باشید، دریافت ویتامین E کافی ضروری است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و علاوه بر اینکه به طور گسترده ...